صحتمند خوراڪ لاء معيار شامل آهن اناج جي شين جي استعمال. ۽ پٽائنجز دال جي عام طور تي هن جي فائدي جي فائدن ۾ مشغول آهي، جيڪي ظاهر ڪري رهيا آهن ته توهان ناشتي لاء ناهن.
ناشتو لاء ڇوٽڪارو مفيد ڇو آهي ۽ نقصان ڇا آهي؟
ناشتي لاء ناشتي لاء آتمل جو استعمال ناقابل بيان آهي. پهرين، هي ٻرندڙ سست ڪاربوهائيڊريٽ جو هڪ ذريعو آهي، يعني اي. توانائي سان توانائي سان گڏ پيش ڪرڻ ۽ فعال ڪم شروع ڪري ٿي.
ٻيو، آتش ۾ ٻوٽن جي ربن جو وڏو تعداد شامل آهي، جنهن ۾ آڙنا جي صفائي جي ڪري ٿي. صبح جو آتمل جي باقاعده استعمال خون ۾ زهري جي جذب گھٽائي ٿي، ۽ ان جي نتيجي ۾ - سڀني ادارن ۽ بافتن جي حالت بهتر ٿي، پر خاص طور تي - جلد.
ٽيون، آتما هڪ امير وٽيامين معدني جوڙجڪ آهي. ۽ ھي مفيد مادہ ھر روز جي پهرين اڌ ۾ گھڻو ڪري جذب ۽ جذب ڪري رهيا آھن. آملل ريز جي فائدي جو اثر هڏا ٽائيسو، ٽيئراڊريا جي گرافي، جگر ۽ دڙني تي وڌايو آهي.
خاص طور تي اها اميدوار عورتن لاء آتالا جي ڪارائتي کي خطاب ڪندي آهي. اهو فولڪ ائسڊ ۽ لوهه تي مشتمل آهي.
پر سٺي کان علاوه ناشتي لاء آلو آڻي سگھي ٿو ۽ نقصان آڻي سگھي ٿو. جيڪڏهن اتي روزانو پولر هوندو آهي، وقت سان، اهڙي قسم جي غذا کي صحت جي خرابيء تي اثر انداز ٿيندي. تنهن ڪري، ناشتو کي مختلف اناج طرفان فنا ڪيو ويندو.
آتش جي ڏک جو ڪارڻ واري بيماري ، گليٽين جي بيماري سان آڻيندو. اها بيماري تسليم ڪرڻ ڏکيو آهي، ان کي معمولي معدنيات ۽ گليٽ ٿيل برتن جي پچائڻ کان پوء پوزيشن سان شڪايت ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري هن بيماري وراثت آهي، جيڪي انهن مائٽن جو تعلق جن جي بيماري مرض سان بيماري آهي خطرو خطرو آهي.
ناشتي لاء وزن جي نقصان لاء ڪينجهر
ممڪن آهي ته ممتاز طور تي آلومل کي ٺاهڻ لاء، پاڻيء تي ڌڪيو ويندو آهي،
بالغن، خاص طور تي ٿلهي لاء، ناشتي لاء نقصان وڃائڻ لاء نقصان پهچڻ گهرجي. شام کان اهڙي قسم جي خوراڪ کاڌا تيار ڪريو. آاتم جي ٽن گهيرو ٿڌي گردن کي گرميء سان ٺهرايو وڃي، ۽ ٻه ڳاڙهو پاڻي ۽ رات جو ٽپ ڏئي ڇڏيندا. صبح جو، ٻاڦ ٿيل ريز کي چمڪندڙ ماکيء ۽ ڪجهه ميون يا خشڪ ميوو شامل ڪري سگھجي ٿو. ناشتي لاء نعمتي لاء آتش تيار ڪرڻ کي بهفير يا فطري مستحڪم ٿي سگھي ٿو، ڪمري جي گرمي تي گرم ڪرڻ.