بدقسمتي سان، شام جي خواهش بابت خواهشين جي وچ ۾ ڪو اتفاق نه آهي: انهن مان هر هڪ پنهنجي راء جو دفاع ڪري ٿو، نه همٿين کي ٻڌڻ جي ضرورت آهي.
يقينن ۾، قطعا موجود آهن: آخر ۾، هر هڪ لاء خود فيصله کي فيصلو ڪري ٿو ۽ جڏهن هو. پر اسان اڃا تائين اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪنداسين ته اهي تصور ڪيئن ٺهرايو: "مفيد ڊيمو" ۽ "مناسب غذائيت".
ڇا اهو ان جي لائق آهي ته دشمن جي ماني رات کي؟
هڪ مشهور چوڻ اسان کي حقيقت تي ٻڌائيندو آهي ته شام جو اتي ان جي قابل نه آهي - اهو خراب آهي، اهو نقصانڪار آهي. جڏهن ته، وڌيڪ ۽ گهڻو ڪري راء جو اظهار ڪيو ويندو آهي ته "بکتر" ضروري نه آهي، بھودي سان خود، 6 بعد पछि نه सिफारिस पछि .
اسان کي ستن کانپوء کائيندو
اسان جي زندگي متنوع آهي ۽ ان کي محدود حد تائين محدود نه ٿو ڪري سگهجي، ڪنهن به گهربل ۽ پابنديون آهن، ڇو ته ماهرن جو آواز انهي ڳالهه تي ٻڌل آهي ته شام جو کائڻ ۾ ڪا به شيء خوفناڪ نه آهي. اهو سڀ ڪجهه انحصار نٿو ڪري، جڏهن توهان کائي، ڪيترا ڌيان کان، ڇا توهان کي مفيد خوراڪ استعمال ڪندي رات جي ماني لاء. اهو ياد رکڻ گهرجي ته شام جو کاڌو پڃاڻي کي وڌيڪ نه ڪرڻ گهرجي، ۽ انهي ڪري، اهو ڄاڻڻ لاء تمام ضروري ناهي ته وزن گهٽائڻ لاء ڪهڙي رات جي ماني کائڻ لاء مفيد آهي.
هي کائڻ گھٽائڻ لاء ڇا کائيندو هوس؟
"شام" جون شيون جيڪي هڪ مفيد ڊيم جي نمائندگي ڪري سگھن ٿا ۽ ماني ۽ ٻيا ڊاهي مال جي اهميت حاصل ڪري ٿو