وزن جي نقصان جي ڪريل فوٽ هڪ شاندار غذا جي پيداوار آهي جيڪا توهان لاء نه رڳو سوادج ۽ ناجائز ناشتي ناهن، پر هڪ سٺو شيرين پڻ.
کاڌ خوراڪ جي وڪري تي
وزن جي نقصان لاء چپ فلڪ استعمال ڪريو تمام سادي آھي. هئڻ جي ڪا به قيمتي شين جي ضرورت ناهي، ۽ وزن جي گھٽائڻ لاء هڪ ڊگهي وقت جي ضرورت ناهي. اهڙي قسم جي خواهش تي هڪ هفتي تائين، توهان پنهنجي ٽوٽين ۽ زهر جي جسم کي بلڪل صاف ڪري ڇڏيندو ۽ 3 ڪلوگرام وڌيڪ وزن وڃائي ڇڏيندا. اهو لڳندو آهي ته توهان کي بارو نه ڪرڻو آهي. ڏينهن ۾، گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر (چان ۽ سوپ کان سواء) پاڻي پيئڻ نه وساريو. اهو اچڻ ۾ توهان جي سڀني کي بک لڳي محسوس ڪرڻ ۾ مدد نه ايندي.
ان ڪري، انهن مان هر هڪ ڏينهن لاء ريشن هيٺيان ٿيندو:
- نيرن : 2-3 خشڪ ڪڻڪ جون آڱريون آڱريل پاڻيء مان ٺهيل پاڻيء جي ٺهيل آهي، جيڪي 10 منٽن تائين پهچندا آهن. اتي ٽي 1 اتي آهن. ڪنهن جو بغير بغير ڪنهن مختلف ڏينهن تي توهان استعمال ڪري سگهو ٿا: ماکيء جو هڪ چمچ، ڪيٽي، انگور، مٽي، خشڪ خوري، ڀت، پيالو، گريبان.
- ٻيو ناشتو . هڪ ايپل، هڪ ڳوڙها يا هڪ نارنگي، ساگر جي شين جي چانهه جو هڪ گلاس.
- منجھند جو . کاڄ واري وڳ مان نڪرڻ جي ڪري (هن مقصد لاء شيشي جي پاڻيء جي چادر ۾ 1 ڍنڍ چوري)، سبزي جي ترکار (گوشي، مرچ، ٽماٽو، ڪڪمبر، ڪنهن به اجزاء ۽ هڪ چمڪندڙ زيتون جو تيل).
- سنيڪ قدرتي مذاق جو هڪ حصو.
- رات وارو . سلاد يا ميوا سبزي جو انتخاب چونڊيو، گهٽ فٽٽي دوري سان ڪپڙي.
درخواست تي، توهان هڪ گهڻن ڪار ۾ وات واري فلنگ تيار ڪري سگهو ٿا، پر 10 منٽن لاء لپڻ سان ٽڪرائي پاڻي ۽ کاڌ خوراڪ سان ٺهڪندڙ طريقو آسان آهي. جيڪڏهن توهان ملاتي چراغ ڪيا آهيو، اهي 5-6 منٽن تي تيار ٿيندا.
آتش جي ڪلوريڪ مواد
جيئن ڪلائوٽ ۾ فضاء جي ڦڦڙن کان گهڻو مٿاهون ٿين ٿيون، ڇاڪاڻ ته هي پيداوار هر 100 گرام 366 ڪوريورس آهي. پر اهو نه وساريو ته فلپس 3 ڀيرا وڌندا آهن، انهي جو مطلب آهي ته مڪمل ڍڪ جي 100 گرام کان 100 ڪروڙ هوندا.