گرميء ۾ ڇا رسائي ۽ مٺي کلندو کان وڌيڪ مزيدار ۽ ڇا انگ اکر کي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا؟ سمجهڻ لاء هڪ کلندو وزن گھٽائڻ لاء ڪارائتو آهي، توهان کي ان جي مجموعي سمجهڻ جي ضرورت آهي.
اندر ڇا آهي؟
هن جو 90 سيڪڙو پاڻي پاڻيء تي مشتمل آهي، انهي سان گڏ فائبر، فرنگيس، لوڻ، پوٽنشيم، فاسفورس ۽ مگنياني. ۽ کلندو به هن ۾ ويٽامين B1، B3، سي ۽ پي آهي.
هڪ پختو کلندي ڪيئن لڳندي آهي؟
کلندي جي ترويج تي وزن نقصان جي ڪري اشارو ڪيو ويو آهي ته توهان کي هڪ سڪل پيچروڪ ۽ ٻوڙن جو آواز آهي جيڪو توهان کي بيري تي ڌڪڻ گهرجي. اڳيون، گوپ جي فائبر کي ڌيان ڏي، جيڪڏهن اهي اڇا آهن، کلندي سٺو آهي، ۽ جيڪڏهن پيرا پوندا ته پوء بيري ۾ ڪشرافت وارا آهن. رڳو صرف انهن هنڌن تي کلندي خريد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، جنهن ۾ سپر مارڪيٽ شامل آهي، تنهنڪري توهان گهٽ ۾ گهٽشيڪ جي خريد ڪرڻ جي امڪان کي گهٽائي.
کلندي جي فائدي لاء وزن ضايع ڪرڻ
- آئرن، جيڪو بيري جو حصو آهي، هيماتپيويسس لاء ضروري آهي.
- فائبر ۽ پيٽرين جي مهرباني سان، کلنديز کي جامد رستو تي مثبت اثر پيدا ٿئي ٿي، ۽ کوليسٽرول پڻ جسم مان کڄي ويو آهي.
- 100 گرام بلپ ۾ صرف 25 کیلوريون آهن، جن کي نه رڳو ماڻهو جيڪي کلندوون سان وزن وڃائڻ جو فيصلو ڪري سگهيو.
- اهو ٻيرڻ لاء جگر سان گڏ، قد جو مال، ۽ گڏوگڏ، گٿھرائي ۽ هائپر ٽينشن سان گڏ رکڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
- بک کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- کلندو ايڏا آڪسائيڊيون آهن جيڪي جلد پيٽ کي روڪڻ، سرطان جي خاني جي ظاهر ۽ نظر کي بهتر بنائڻ ۾.
- ڪيترن ئي مسئلن ۽ بيمارين کان هڪ عجيب مادو آهي - فولڪ ائسڊ پڻ کلندي جو حصو آهي. اهو انساني جسم جي ترقي تي اثر ڪري ٿو، جلد جي حالت ۾ بهتري، سيل ڊويزن جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي ۽ هضم ۾ واڌارو.
آثارن جا مختلف قسم
ڪافي اختيارات آھن، وزن کٽائڻ کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد لاء کلندي استعمال ڪئين.
- کلندو مونو-غذا. هي اختيار هڪ مختصر وقت ۾ وڌيڪ کلوگرام کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، پر هڪ کان وڌيڪ آهي - هڪ امڪان اهو آهي ته ڪجهه وقت کان پوء، ڪلوگرام واپس اچن. هي اختيار استعمال ڪريو 5 ڏينهن کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. هن عرصي لاء روزانه مينڊيٽ تمام معمولي آهي - کلندي کلندي ، رستي ذريعي، اهو 2 ليٽر کان گهٽ ناهي. اهو ڏينهن ۾ 6 ڀيرا بهترين آهي، تنهنڪري توهان کي خوراڪ جي جسم جي ضرورت کي پورو ڪرڻ ۽ بکيو محسوس نه ڪندي. ڪنهن به قسم جي مينيو کي مٽائڻ لاء، کلندو ميو جو رس يا ٺهڪي ٺاهڻ.
- هتي به اهو آسان نسخو آهي، جيڪو اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي ۽ ان کي ڊگهي عرصي تائين برقرار رکندو. هر طعام کان پوء توهان کلندو کلڻ جي ضرورت آهي، اٽڪل اڌ ڪلاڪ کان. پڻ هن جي بيري مان توهان جي آخري کاڌي هجڻ گهرجي، ڪجهه هنڌن تي 3 ڪلاڪن کان اڳ. اهو طريقو جيترو ڊگهو طور استعمال ڪري سگھجي ٿو. انهي کي يقيني بڻائڻ چاهيو ته مکيه کاڌي نقصان جي کاڌي ۽ پيئڻ مان هٿ نه ڪيا ويا آهن.
- اڻڄاڻن ڏينهن توهان کلندي کان وزن وڃائڻ شروع ڪرڻ کان اڳ، اوترو ڏينهن استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. هڪ ڏينهن چونڊيو
هڪ هفتي ۾، جڏهن توهان صرف هڪ کلندو کائيندا آهيو، اهو بهتر آهي ته اهو ڏينهن بند آهي. جيڪڏهن توهان سمجهي رهيا آهيو ته عام طور تي هن قسم جي پابندي کي برداشت ڪري، پوء توهان پهرين کلندوون غذا ڏانهن وڃو.
کلندي کلڻ جو استعمال ڪرڻ
حمل جي آخري دور ۾ عورتن لاء هي ٻير سفارش نه ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته انهن کي اضافي اضافي ڊوريڪ جي ضرورت ناهي.
کلندي ٻين شين سان گڏوگڏ نه ڪريو، جيئن ته اندر اندر ڪجھه پريشان محسوس نه ٿي.
تنهن ڪري توهان جي جسم کي نقصان نه پهچڻ ۽ نساء يا هائيڊريشن سبب نه، هڪ ڏينهن روز ڪلوبڻ جو 2 ڪلو کان وڌيڪ نه کائيندو.