هنن جو چوڻ آهي ته دنيا ۾ ڪي مطلق زهر ۽ دوائون موجود آهن. اهو سڀ ڪجهه درميان تي منحصر آهي، ۽، ڪڏهن به زهر به هڪ پينسي جا ٿي سگهي ٿو. ھڪڙو مثال ھڪڙو مشھور آھي، جنھن کي بيمارين سان رڌل آھي، پر ھر ھڪ کي سھڻي موت جي شھري سان موت جي سزا ڏيندو.
جڏهن توهان پڇو ته ڪهڙي کاڌي کائڻ کائڻ لاء ڇا کاڌو، اهو اشارو ڏئي ٿو ته توهان وزن گھٽائڻ جو آسان رستو ڳولي رهيا آهيو. ۽ هن ۾ ڪو به شرم لذت نه آهي، ڇاڪاڻ ته اهو خوشيء جي ساراهه آهي ته انسان ذات جو سامان گهڻو ڪري ٿو جيڪو اسان جي زندگي کي آسان بڻائي ٿو.
بهرحال، وزن جي نقصان لاء ضروري نه آهي ته توهان کائي رقم کائي کائيندا آهيو.
گهڻو ڪري يا قابليت؟
ڪيتريون ئي بيٽ هن حقيقت تي مبني آهن ته توهان هڪ پيداوار چونڊيندا آهيو ۽ گهڻو جيترو توهان چاهيو ٿا. هڪ غذا جي انتهائي حالت ۾، توهان کي موقعو استعمال ڪرڻ شروع ڪيو، وڌ کان وڌ کائيندو. مثال طور، مصنوعات جي لسٽ ۾ جنهن مان توهان وزن گھٽائي سگهو ٿا هميشه هميشه هڪ کلندو آهي. هتي، توهان کان اڳ ڇڏي، توهان کلندون غذا تي ويهندا، صرف کلنديون کائيندا آهن، هر هالٽ ۾ هر 20 منٽن تي ساڳيو وقت هلندا آهن، ۽ موڪل جي شروعات ۾ سوجن پيٽ کي نوٽ ڪيو.
اهو ئي سبب آهي ته ڪنهن به شيء جي وڏي مقدار کان، اسان جي پيشي سان لازمي طور تي وڌندي ويندي.
اسان توهان کي توهان جي غذا ڏانهن وزن نقصان جي شين کي شامل ڪرڻ جي صلاح ڏيو ٿا پر انهن شين تي متمرکز نه ڪريو، جيڪي خودمختيار مفيد آهن، پر توهان ڪيتري ئي کائيندا آهيو.
ڪهڙا شين جي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا؟
پوء، اچو ته فهرستون ڇا شيون وزن کائڻ ۾ مدد ڪن ٿا:
- انگوروفورو - نه صرف انهن کي ٿوري سبب جي ڪري ڀاڙي ڀڃڻ ۾ مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪن، پر ڀاڪا پڻ ٿڪايو؛
- ڳاڙھو چانهن - اڃ تي اڃان ڳاڙهو ڪري ڇڏيندو آهي، جيڪو اسين گهڻو ڪري بک سان گڏ ڪن ٿا.
- گئس - رڌل مالن تي تيلون شامل ڪرڻ، ڊريسٽس، قافيا، توهان نفسياتي طور تي "وساري سگهو ٿا" جيڪا توهان کي کنڊ نه وجهي، ۽ اهو يقين آهي ته معاشي کیلوري جي معيشت آهي.
- انبياء هڪ انزمي تي مشتمل آهي جنهن ۾ هڪ انوپل کائڻ کان پوء، ان کان علاوه پروٽين ۽ انهي سان گڏ ڪارائتو منرل جو وڏو حصو، توهان کي گوشت (مڇي ۽ ميون جي آمدورفت) جي لاء ميوا، مڇوائي
۽ شايد انهي ۾ ٿڌي، سساج، سساج، سئوس، خاص طور تي جڏهن توهان انهن کي گھٽ رقم ۾ کائڻ ۾ مدد حاصل ڪندا، جيتوڻيڪ صحت لاء اهي شيون هميشه مفيد ناهن.