پريم جو مزيدار، جيڪو ڪنهن به مٺي کان سواء هڪ ڏينهن تصور نٿو ڪري سگهي، انهن کي اسان جو مسئلو وزن جي نقصان جي تاريخن کي آسان ڪندي حل ڪري سگهي ٿو. هي سٺي قسم جو خشڪ ميوو ايترو ته اڃگار آهي، جيڪا هن کي ڪيڪ ۽ چاکليٽ ٻنهي کي مڪمل طور تي تبديل ڪري سگهي ٿو.
خشڪ جون تاريخون: ورزي قدر
شايد شايد توهان کي تاريخون اندازو لڳايو - اهڙو آسان علاج نه آهي. خشڪ خشڪ تاريخن ۾ هڪ سؤ گرام، 340 ڳڻپيا، ۽ اهو نمبر تمام بي مثال آهي.
اهو ذهن ۾ پيدا ٿيڻ گهرجي ته خشڪ ٿيل تاريخن جي ذائقي سبب، هڪ وڏي قحط جي صورت ۾ پڻ، اهو ممڪن آهي ته گهڻو کائڻ لائق نه آهي. ان کان سواء، اهڙي قسم جي خشڪ ميون، قدرتي شماري جي وڏي تعداد جي وڏي مهرباني، تفاوت جي احساس کي تمام گهڻو جلدي ڏئي ٿو، جيڪو گهڻو وقت تائين جاري رهندو آهي.
تاريخن ۾ ڇا مفيد آهي؟
سوال جي مطابق، تاريخون مفيد هوندا آهن، اسان اعتماد سان چئي سگهون ٿا - گهڻو ڪري! هتي اها راء آهي ته اها تاريخون هئي، جيڪا مصري فوجين جي دنيا جي مشهور پيمدن جي تعمير ۾ مدد ڪئي هئي. اهو گلوڪوز ۽ فرکوز جي اعلي مواد جي ڪري ڪامياب ٿي ويو. ان کان سواء، تاريخن ۾ تانبے ۽ ميگنيشيم جو تمام گهڻو آهي، جيڪي هن جي پيداوار کي وڌيڪ مفيد بڻائي ٿو.
ان ڳالهه تي غور ڪيو وڃي ٿو ته ويٽامين صرف ٻه ۽ اي کان سواء رڳو مڪمل طور تي موجود آهن، ويٽيامين B5 جي اعلي تسلط جي مهرباني، اهي ماڻهو جيڪي باقاعده کائيندا آهن اهي کائيندا آهن هميشه خوشگوار ۽ عظيم موڊ آهن (جيڪو خاص طور تي ڊگهو آهي غذا - ڇاڪاڻ ته اهو عام طور تي گهڻيون گلابي مزاج سان گڏ نه هجي).
تاريخون: تضاد
تاريخون جا خاصيتون بلڪه نوڪري آهن، جن ۾ اڪثر ڪيسن ۾ ڪي به اڻ وڻندڙ نتيجن جو ڪارڻ ناهي. بهرحال، جستجو جي پيٽ جي بيماري ماڻهن سان هن خواندگي سان محتاط هجڻ گهرجي- اهو بهترين طريقو آهي ته انهن کي فعال طور تي استعمال ڪرڻ کان پهريان انهن جي طبيب يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ آن لائن مشوري بابت مشوره ڏيو.
ٻڏڻ جون تاريخون
تاريخ وزن جي نقصان جي ڪري ڪيترن ئي طريقن سان استعمال ڪري سگهجي ٿي. ڏهن ڏينهن لاء ٺهيل هڪ غير معمولي غذا تي غور ڪريو. هن وقت تائين توهان ڪيترو وزن گھٽ آهي ان جي بنياد تي 3-5 ڪلو گرام وڃائي سگهو ٿا. تنهن ڪري، غذا منصوبا آسان آهي:
- پهرين چار ڏينهن توهان صرف تاريخون کائي سگهو ٿا ۽ کنڊ ۽ ٻين اضافي شين مان پاڻي ۽ سائي چانهه پيئندا. هي پيٽ ۽ آرائش لاء هڪ بهترين خرابي آهي. توهان ٿڪائي يا اداس ٿي نه سگهندو، جهڙوڪ غذا، عام طور تي، توهان کي معمولي کان وڌيڪ متحرڪ ۽ متحرڪ بڻائي سگهندو.
- منتقلي جو پنجون ڏينهن - هن عادت جي غذا کي هن وقت، توهان کي ڪجھ سيب ۽ نارنگي شامل ڪرڻ گهرجي. پاڻي ۽ چانهه پيئڻ نه وساريو - اهو توهان جي جسم کي مضبوط ۽ صحتمند حالت ۾ برقرار رکڻ ضروري آهي.
- ڇهين ڏينهن کان ڇهن ڏينهن تائين، شامل آهي، اهو کائڻ جي اجازت هوندي آهي ۽ توهان جي پسند جي ڪنهن به ميوي کي. توھان اڃا تائين سائي چاھي ۽ پاڻي پيئندا آھيو - لامحدود.
جيڪڏهن توهان اهو ٻڌائڻ چاهيو ته توهان اهڙي قسم جي غذا کي برداشت نه ڪري، ڪوشش ڪريو
پنجين کان ڏهن ڏينهن تائين موتي طور تي توهان تاريخن سان سلاد چونڊيندا آهيو. جئين اجزا، ڪنهن به ميوا ۽ ٻير مناسب آهن. جيڪڏهن توهان انارو، انگور، ڪرنٽ، سيپل کي ڇڪي ڇڏيندا آهن، هڪ شئي مزاج حاصل ڪئي ويندي آهي ۽ ان کان سواء وڌيڪ شامل ٿي سگري مائع اڇل جي ٻل کڻي ڏيو. جيئن ته ڊسنگ عام ليمن جو رس استعمال ڪرڻ لاء بهترين آهي، پر سڄي غذا لاء 1-2 دفعا برداشت ڪري سگهندو آهي.