فلم "مریم Poppins" مشہور اداکارہ نٹلییا آیرشینکو، صرف چند ہفتوں میں روسی کردار میں ایک "مستعمل" مس پرففینس "میں تبدیل کر دیا. هنن جو چوڻ آهي ته هن لاء هن کي 15 ڪلوگرام گم ڪرڻو پيو، پر انهن جاندارن جي حقن کان مختلف آهي. ان کان پوء، ڪيترائي سال گذري ويا آهن، پر اداڪار ڪڏهن به هن جي تبديليء جو راز نه نازل ڪيو. اسان صرف اندازو لڳائي سگهون ٿا ته ڪهڙي قسم جو کاڌو آريشينڪوکو پسنديده.
ڪيترو پتلي نالايا آندريچينو؟
نالنيا آريچينڪو "مريم پوپلين" جي ڀيٽ ۾ ان جي فلم "سيبريڊا" کان ان جي ڀيٽ ۾ مقابلو ڪيو ويو آهي، جيڪا هن جي مشهور مقبوليت حاصل ڪئي. بهرحال، "سائبريڊ" 1978 ع ۾ فلم ڪئي وئي، ۽ "مريم پوپلين" 5 سال بعد، 1983 ع ۾. حقيقت ۾، ڪيترن سالن کان، ناليه جي زندگي تمام گهڻو تبديلي آئي آهي، جيترو وزن آهي.
1982 ۾، هوء ميڪيم ڊوناويسڪي سان شادي ڪئي، سندس پٽ کي جنم ڏنو، ۽ ساڳئي وقت فلم "فوجي فيلڊ ناول" ۾ فائرنگ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. زالن سان گڏ هن ڪم کي ٺهڪندڙ ممڪن ناممڪن هئي، تنهن ڪري هن ٻار کي ٻليگلوڊدوڻي ۾ پنهنجي ماء ڏانهن موڪليو. ان کان پوء فلمن جو هڪ ڊگهو ۽ ڏکيو عرصو هو، پنهنجي پٽ ڏانهن باقاعده دورو سان گڏ. هي سڀ ڪجهه گهريلو ۽ اعصاب گهري ٿو، ۽ هن دور ۾، اداڪار اڳ ۾ ئي وزن وڃائي چڪو آهي. فلم ۾، هوء "سبيريڊا" کان "گلابي عورت" جو ڪو به مطلب نه آهي، پر مريم پوپلائن پڻ ناهي.
انهيء ڪري هن کي پٺيان لڳل آهي ته بهتر ڪيل مقصد حاصل ڪرڻ جي صورت ۾ آئرينچينوڪو 2 هفتن ۾ 15 ڪلوگرام وزن نه وڃائي. هوء 4-6 ڪلو لفظي معني وڃائي هئي، ۽ هيء مقصد ڪافي ٿي سگهي ٿو.
Diet Natalia Andreichenko: ممڪن اختيارن
جيتوڻيڪ اهو اداڪار ڪڏهن پنهنجي ڳجهي نه ظاهر ڪري ٿو، اهو ممڪن آهي ته ان جي غذا جو اندازو لڳايو وڃي. 14 ڏينهن ۾ 4-6 ڪلو تائين وزن گھٽائڻ لاء، توهان کي لازمي سخت گھٽ ڪارب جي خوراڪ جي پيروي ڪرڻ ۽ لازمي طور تي - مشق ڪرڻ گهرجي. توهان کي خاصيتن کي ورجائي سگھندا
- ڪيفير-سيپل غذا : هر روز توهان کي ليٽر جو داڻو پيئي ٿو ۽ هڪ کلو سيب کائي سگهو ٿا. هر شي حرام آهي.
- کير-سبزي جي غذا: اها هر قسم جي خام ڀاڄين ۽ ميون (هر ڏينهن کان 1_ 1.5 ڪلو تائين) کائڻ جي اجازت هوندي آهي ۽ گهٽ موٽن جي شيدي جي شين (ڏينهن جو 1 ليٽر) پيئي.
- ڇڪيل غذا: هڪ ڏينهن 1.5 ڪلوگرام ڪانگرن ۽ 1 ڪارو جي ماني کائڻ جي اجازت آهي.
هنن سڀني قسمن جي وئٽامين جي اضافي تقاضا جي ضرورت آهي. اهو 7-10 ڏينهن کان وڌيڪ نه کائڻ ضروري آهي. انهي کان پوء، عام طور تي غذا ڏانهن واپس نه وڃو، پر نتيجن کي برقرار رکڻ لاء صحيح غذا ڏانهن وڃو.