پروٽين جي ڪمن سان ڪيڪ

ڪيئي هڪ پروٽين جو هڪڙو پيالو هوندو آهي ۽ هڪ چانديء جو چانهه هڪ چمڪندڙ پروٽين جوڙي آهي. اچو ته هڪ عالمگير علاج جي لاء وڌيڪ ترڪيبون سمجهون.

ٽوڪري پروٽينن ڪمي سان گڏ ڪيڪ

مادي

امتحان لاء

کریم لاء

تياري

مڱر مارارائن جول ۽ کنڊ کڻي ڳاڙهو، پوء ڪٻيٽ جي اٽو کي پائڻ سان گڏ پائڻ ۽ آڱر سان ڳاڙهو ڪريو. اسين خشڪ ساٿين طرفان ورهايو ۽ ان کي سونهن 10-15 منٽن تائين 200 درجا ڏي. امتحان جي بنياد تي مڪمل طور تي ٿڌي، ۽ ساڳئي وقت ۾ اسان کي کريم وٺي وٺو. کنڊ ۽ پاڻي کان، سيرپ ڪڪ ڪيو ۽ ان کي ونیلا ۽ ليمن جو رس سان گڏ گڏوگڏ سخت چوٽي پروٽين کي وڌايو وڃي. شربت کي احتياط سان شامل ڪيو ويو آهي، ڪنهن پتلي چيلن سان ان کي تڪليف ڪرڻ کان سواء پروٽين ڪاميٽي ۾ وجهي ٿي. اسان کي ڪمر کي هڪ ميٽرڪ جي ٻلي ۾ تبديل ڪر ۽ ان کي ٽوڪري ۾ سيٽ ڪريو. اسان وٽس ڪيڪ کي پروٽينن ڪمي سان گڏ ميون، مٺائي ميون يا ميون، مٽي يا سوراخ سان سجايا.

پروٽينن ڪريم سان گڏ گارڊ ڪيڪ "ٽائيم"

مادي

ٽيوب لاء

کریم لاء

تياري

مکڻ مکڻ يا پاڻيء جي غسل تي ڳل ۽ اسان کي سيفٽ اٽو سان ڳنڍڻو پوندو. ڏند اٽو جي وڏي ڌڪ سان ٺهڪندڙ، هڪ ڀيري هڪ هڻڻ تي هڪ وقت تي پورو ٺهڪيندو آهي. اسان ٿڌي کي لوڻ جو گانو شامل ڪيو ۽ ان کي ڪنٽرول جي بيگ کي منتقل ڪرڻ. هڪ بيگ جي مدد سان، اسان پنهنجي مستقبل جي نلن کي چادر جي ورڇ تي رکيا ۽ انهن کي 25-30 منٽن تائين 200-30 درجا ڏيڻ لاء اڳين تارن ۾ رکين.

هن کيري لاء، پاڻي ۽ کنڊ کي شربت ۾ ڦيرايو ۽ ان کي پروٽينين سان ملائي، ليمن جو رس سان وڍيو، جيڪو اڳوڻي طريقي سان ڪيو ويو آهي.

منجمد ٽاڻون هڪ ڪنٽرول جي بيڪري استعمال ڪندي ڪمي سان ڀرجي ويا آهن. توهان پڻي ٿيل کنڊ سان شيرين يا ڪپڙا سان ڍڪ ڏيئي سگهو ٿا.

اسان جي رزق لاء نليون لازمي طور ايڪليئر جي صورت ۾ نٿا ڪن، توهان سادي پف پيري واري شيٽ خريد ڪري، سٽون کڻي ان کي ڪٽي ڇڏيندا ۽ شنک جي ڀرسان سوراخ لپائي سگهو ٿا. جوب ۽ زردي سان وڇائي ڇڏيندي ۽ اڳوڻي 200 درجا تندور ۾ وجھي. هدايتن جي مطابق ٽائرن کي تيار ڪريو، ۽ پوء ٿڌي ۽ ڪمايو ڀريو.