پنيس ٽوف ايشيا پيسفڪ جي علائقي (چين، ڪوريا، جاپان، ويتنامي، تايلينڊ، وغيره) جي ڪيترن ئي ملڪن ۾ مکيه پروٽينن جي خوراڪ مان هڪ آهي. سفيد جي رستي جي ذريعي سفيد رنگ جي نرم واري کير جون ٿڪيون هونديون آهن. تازو، تمفئي دنيا جي ڪيترن ئي ملڪن ۾ وڌندڙ مقبول ٿي چڪي آهي.
توفيق پنيس کي پچائڻ جو عمل، هڪ طريقي سان، جانور جي کير مان پنير حاصل ڪرڻ جي عمل وانگر آهي. توفيو مختلف قسم جي ڪنگولين جي اثر هيٺ سيا کير جي پروٽين جي گڏگڏ جي نتيجي ۾ حاصل ڪيو ويو آهي (اهڙيء طرح، مختلف قسم جي ٽوف وصول ٿي وينديون). ٹوف جي ڪجهه قسمن جي پيداوار قومي ۽ علائقائي شخصيت مان پڻ آهي ۽ روايتي آهي. ٽوف کي روڪڻ کان پوء، ضابطي جي طور تي، دٻايو.
ٹوفیو پنیر کے کھانے کی خاصيت ۽ طريقا
ٹوف کي پنهنجي خود کان وڌيڪ مزو نه آهي، جيڪا پنهنجي وسيع خوراڪ کي استعمال ڪندي آهي: هي پراڊڪٽ وڏين قسم جي وينجن تيار ڪرڻ لاء (ڊيسٽ سميت) جي لاء مناسب آهي. توفئي کي ٺڪرايو ويندو آهي، ڪڻڪ، ڀريل، پڪل، ڀريل استعمال لاء، سوپ ۽ سوز شامل ڪيا ويا آهن.
کيف جو استعمال
پني جوفو - هڪ بهترين غذايي شين جي پيداوار جي پيداوار آهي، جن جا فائدا کان شڪ آهن. ٹوف کي اعلي معيار جي سبزيج پروٽين (5.3 کان 10.7 سيڪڙو تائين) شامل آهي، انساني جسم لاء ڪيتريون ئي ضروري امينو اسيد، قيمتي لوهه ۽ کیلسييم مرکبات، بي وٽيامين شامل آهن. هن شين کي عمر جي تڪليف تي عمل ڪري ٿو، هڏن جي ٽسيس کي مضبوط ڪري، هڪ نفسياتي اثر آهي جيڪو انساني جسم جي معدي ۽ خوشبوء واري نظام تي. جڏهن ته پنيس ٽوف جو باقاعده خسارو خاص طور تي مفيد هوندو آهي جڏهن مختلف قسمن جي وزن گهٽائڻ جي مشاهدو ڪندي.
ٿانو پنيس استعمال ڪريو، ڳڻپيوڪر بابت پريشان نه ڪريو: هن جي پيداوار جي پوري مواد 90 ڪيڪال في 100 گرام آهي.