گوشت جي آمدني جي تيار ڪرڻ لاء اڪثر ڪري گوشت، سور، لوڪ ۽ حتي جو استعمال ٿيندو آهي. بهرحال، بکري گوشت پڻ خوراڪ آهي، باقي ايترو عام ناهي. توھان جي ٽيبل کي تبديل ڪرڻ لاء، توھان مينيو ۾ شامل ڪري سگھو ٿا. جيڪڏهن ڍڪيل صحيح طريقي سان ڀريل هئي ۽ سڀئي ضروري حالتن سان ملاقات ٿينديون آهن، گوشت ڪنهن خاص بو نه هوندي. اچو ته اسان گوشت جو بکري گوشت جي فائدي تي غور ڪريو.
بکري جو سڄو مواد
بکرن گوشت، ٻين قسم جي گوشت جيان، پروٽين ۾ امدادي آهي - اها پيداوار جي هر 100 گ جي لاء 18 گ آهي. جڏهن ته، غذا گوشت کي نه ٿو سڏيو وڃي، ڇاڪاڻ ته فيڇ تقريبا ساڳيا هوندو آهي - 16 g. هر 100 گي لاء، 216 ڪيڪال جي ڪلوريڪ قدر ڏيکاري ٿي. انهي حقيقت جي ڪري ته گوشت بلڪه ٿڪايو آهي، اهو وزن گھٽائڻ وقت استعمال نه ڪيو وڃي.
بکري جو استعمال ڪريو
بکري گوشت جو ذائقو ۽ خاصيتن لاء، اهو وڌيڪ ڌيان وانگر آهي، ۽ اهو ساڳيو وينجن تيار ڪرڻ لاء مڪمل آهي. گوشت جو مزيدار ۽ نرم ڪرڻ لاء، ۽ ڪنهن خاص بوء نه ڪيو هجي، اهو ان ۾ سرگر يا شراب کي چنبڙي ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي، مصالحت جي گلاب کي وساري نه سگھندا آهن. اهو قابل ذڪر آهي ته اهو گوشت جو سڀ کان محفوظ طريقو آهي، ڇاڪاڻ ته بکري بيمارين جو شڪار گهٽ آهي، مثال طور، ڍورن کي.
گند غذائي غذائيت ۾ مالدار آهي: ان ۾ گروپ بي وٽيامين شامل آهي، اي ايم، ايڇ ۽ پي پي. هن ۾ پڻ فلورائن، ڪوبورٽ، نڪيل، زنڪ، سيلينيم، پوٽيشيم، ڪيٿيميم، مگنيشيم، لوه، سلفر، آوڊين، فاسفورس ، سوڊيم ۽ ٻيا ڪيترائي حصا شامل آهن. توهان جي غذا ۾ بکري سميت، توهان جسم کي لازمي مواد جي ڪاميٽي سان آبهارا ڪنداسين. انهي جي مدد سان مشق، استحڪام ۽ جسم جي عام حالت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملندي.
بک جون فائدا ۽ نقص مڪمل طور تي غير مساوات وارا آهن. جيڪڏهن هن ۾ ڪيترائي مفيد پراڊڪٽ موجود آهن، ته پوء جسم تي ڪو به منفي اثر نه آهي! اهو صرف ايلئرين جي پروٽينين يا انفرادي انشورنس جي صورت ۾ استعمال نه ڪيو وڃي.