انهن ماڻهن جو مسلسل وڌندڙ نمبر جيڪو وزن وڃائڻ چاهي ٿو، تقريبن هر روز وڌيڪ وزن کان نجات حاصل ڪرڻ جو هڪ نئون طريقو آهي. ھڪڙو نئون "شڪار" غذائيت جو کير ھئي ، يا صرف وزن کير جو نقصان ڏيڻ لاء.
انگريز سندن "5 بجلي" روايت تي فخر ڪندا آهن، پر انهن ڪڏهن به اهو محسوس نه ڪيو ته چنڊ سان چانهه رڳو سوادج، پر مفيد آهي. پناه تي رکڻ جي ڪوشش ڪريو کير سان چانهه جا سڀ فائدا ۽ انهي تي وزن ڪئين سمجھڻ.
چانھن (ڪارو ۽ سائي ۾) ڪفين تي مشتمل آھي، جنھن ۾ اعصاب سسٽم کي چالو ڪري ٿو، ايپس کي ايجاد ڪري ٿو ۽ کي دٻايو ويندو آھي. چانهن جي چانهن ميپابوليزم کي چالو ڪري ٿو ۽ انهن کي باهه جي وڻن جي وينڊ جمعن کي صاف ڪرڻ جي ديوار تي پهچايو آهي. کير ۾ وڏي مقدار جو ڪل سييم ۽ ويتامين شامل آهي. کير کي خلوص جو احساس ڏي ٿو ۽ هڪ ڊگهي وقت تائين پيٽ ڀريندو آهي. اھي ئي پنھنجا ڪارائتو خاصيتون آھن.
کير سان چانهه لاء هڪ غذا جي دوران، کير کي هميشه ڪوفين جي صحيح اثر سان نه آرام ڪيو ويندو آهي، ۽ چانهه کير جي هضم ۾ مدد ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته وڏي تعداد ۾ ماڻهن جو ليڪٽوس جي اناسليشن سان پريشان آهي. موڙ ۾، چانڊ جي ڪليوري جو مواد تمام گهڻو نه آهي، اگر توهان کي انهن کي شامل ڪيو وڃي: صرف کير جون ڪليونون حساب وٺن ٿيون، يا کنڊ ۽ ماکي. اهو کير 2.5٪ چربی استعمال ڪرڻ جي سفارش آهي. کير جي هيٺين ٿوري مواد سان سٽتي نه هوندي، پر وڌيڪ - وڌيڪ غذا ٿي ويندو، جيترو غذا جي ڪري.
فائدا
- کير سان گڏ چانورن جي سائي چانورن جو فائدي اهو آهي ته اهو دٻاء سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، اعصاب سسٽم کي صاف ڪري ٿو ۽ رت جي دٻاء کي گهٽائيندو آهي.
- چانهه سان چانهه غذائي غذائيت جو هڪ پيچيده هوندو آهي، جيڪو ڪنهن ڏينهن تي بکيو نه ڇڏيندو.
- چانورن سان چانهه سوڻ لاء هڪ مثالي علاج آهي.
- چانڊي تي وزن گھٽائڻ سان کير تي وزن، بنيادي طور تي، دوريڪڪ اثر جي سبب ٿيندو.
- کير چاء جي پکن جي حدن کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ انهي سان هاضمي کي چالو ڪري ٿو.
ضابطا
جهڙي ريت، اهڙيون، چانهه ۾ کير سان - نه، پر هڪ ڊگهي وقت لاء اهو پيئ نه وٺو.