ٻيڙي هڪ مفيد مصنوعات آهي جنهن کي توهان کي پنهنجي مينيو ۾ شامل ڪرڻ جي وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي. اناج ۾ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ آهن، جيڪي توهان کي تڪڙو تڪڙو تڪليف ڏيڻ جي اجازت ڏين ٿا. کائي کاڌي جي وزن کي نقصان ڏيڻ لاء عام طور تي چٻي ميهنابولزم ۽ زهر ۽ زهر جي اندرين کي صاف ڪري ٿو. اناج کان وٺي توهان مختلف پيئڪ تيار ڪري سگهو ٿا، انهي سان گڏ اهي مختلف وينجن ۾ شامل ڪيا ويا آهن، مثال طور، سلاد .
وزن وڌائڻ لاء ٻڻ ڪئين ڪئين؟
اتي ڪيترائي مختلف ترڪيبون آھن جيڪي موجود اجزاء شامل آھن. اچو ته آسان ترين طريقي سان شروع ڪريو.
مادي
- ٻٽ - 1 شيون؛
- پاڻي 1 ليٽر.
تياري
پاڻيء سان گندگي ۽ 8 ڪلاڪن لاء ڇڏي وڃو صبح جو منٽ ۾ وجهي ڇڏيو ۽ 1.5 ڪلاڪن تائين کائڻ لاء جج ڪريو، هڪ ڦوڪڻ سان گڏ ڪريو ۽ وري وري ٻيو وري 40 منٽن تائين ڇڏي ڏيو. توهان کي اهو معلوم ڪرڻ گهرجي ته وزن جي نقصان لاء کائي پيئو، ڇو ته اهو منصوبو تمام سادو آهي، هڪ ڏينهن کان اڳ ڪلاڪ لاء هڪ ڏينهن لاء.
هيٺين طريقي سان وڌيڪ کشش آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ٻين اجزاء استعمال ڪري ٿو جيڪو اصل ذوق کي پورو ڪري ٿو. تپ ۽ شاديون کاڌو آهن جيڪي وزن جي نقصان جي لاء پڻ سفارش ڪن ٿا.
مادي
- ٻٽ - 1 پيٽ؛
- ماکي - 1 چچا چچا؛
- پننامن - 1 لٺ؛
- پاڻي 2 ليٽر.
تياري
ڦوڪندڙ پاڻي ۽ اناج ۾ ٿانو وجھو. ڪائونسل تائين هر هڪ گڏوگڏ مرکب حاصل ڪيو وڃي، باقي اجزا شامل ڪريو ۽ ٻيهر گڏ ڪريو. 12 ڪلاڪ لاء فرش کي اندر رکڻ گهرجي، هي پيئڻ هڪ مهيني لاء کائڻ کان اڳ. سمجھو ته ڪيئن ڪڻڪ کڻڻ لاء وزن کٽڻ لاء کائي،
مادي
- ٻٽيون 2 شيون؛
- پاڻي 4 شيون.
- کنڊ 8 ميچون. چمڙن جي.
تياري
دماغي ڌوئڻ، بوتل ۾ وجهي ۽ ٿڌو پاڻي کڻي. هتي تيار ڪيل کنڊ جو اڌ شامل ڪريو ۽ هر شيء کي گڏ ڪريو. ڪاوڙ سان گڏ ڪريو ۽ 4 ڏينهن تائين وڃو. ان وقت کان پوء ختم ٿي ويو، مائع کي صاف ڪري ڇڏيو ۽ نين پاڻيء سان کنڊ ٺاهي ڇڏيو. 4 ڏينهن بعد توهان وزن کڻڻ کفاس کي وڃائڻ لاء صحتمند پائي سگهو ٿا.