بلغاريا مرچ هڪ مشهور سبزي آهي، جنهن ۾ مختلف قسم جي وينجن کي پچائڻ ۾ استعمال ٿيندو آهي. انهي حقيقت سان مرچ مٺي سمجهيو ويندو آهي، ان ۾ ان ۾ تمام گهٽ کنڊ آهي، رڳو 5٪.
ڳاڙهو لال لال مرچ جو نقصان ۽ نقصان
سبزي جي روشني رنگ لائيپيپي جي موجودگي جي ڪري آهي، هڪ طاقتور ايئن آڪسائيڊينٽ ، جيڪا زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اڃان تائين هي مواد سيلاب کان تباهي کان بچائي ٿو.
ڳاڙهو لال لال مرچ لاء ڪجھ فائدي آهي
- سبزيج ۾ تمام گھڻي ويڙهاڪ ائسڪ شامل آهي، جيڪا مصيبت جي استحڪام لاء اهم آهي، ۽ گڏوگڏ ويٽيامين سي، جنهن ۾ جسم ۾ ڪيتريون ئي پروسيس شامل آهن.
- نتيجو اهو نڪتو ته ڳاڙهي بلغاريا مرچ مفيد آهي، اهو ڏسڻ لاء بيٽا ڪيروتين جي وڏي مقدار جي موجودگي جي قابل آهي، جيڪو ڏسڻ لاء اهم آهي. هي سبزي سگريڙن لاء سفارش ڪئي وئي آهي.
- بلغاريا مرچ الڪليڊ ڪيپيسڪين تي مشتمل آهي، جنهن ۾ پڻ ننڍي مقدار ۾ هڪ اهم حياتياتي اثر آهي. هي مواد هضمي سسٽم کي چالو ڪري ٿو، رت جي دٻاء کي گھٽائي ٿو ۽ رت جي ڌٻي جي خط کي گهٽائي ٿو.
- وزن بلڊ بلغاري مرچ کي وڃائڻ لاء فائبر جي موجودگي لاء ڪارائتو آھي، جيڪو سلغ جي گھڻن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آھي، ۽ اھو ٻين خوراڪ جي منتقلي کي تيز ڪري ٿو. هن پيداوار جي ڪلوريڪ مواد پڻ گهٽ آهي، ڇو ته صرف 100 ڪلوڙريون ڪل 27 ڪلوريون آهن.
هاڻي اچو ته لال ڳاڙهي مرچ جي ممڪن نقصان بابت ڳالهاء. پهريون، اهو هن پروڊڪٽ کي ماڻهن لاء هڪ ناقابل برداشت ماڻهن سان کائڻ جي سفارش ناهي. ان کان سواء، اهو سمجهڻ گهرجي ته لال خوراڪ طاقتور الرجرن وارا آهن. ٻيو، نقصان مرچ جو سبب جڙي ويندڙ رستي سان مسئلن جي موجودگي ۾ آڻي سگھي ٿو، مثال طور، وڌائي تيزاب، گيسٽرتس ، الاسز ۽ ڪائونسل سان. لال بلغاريا مرچ جي ملڪيت جيڪي ماڻهن جي اعلي اعصاب حوصله افزائي واري ماڻهن کي نقصان پهچائي سگهجن ٿا. مرچ جگر ۽ دڙني جي بيماري لاء وڏي مقدار ۾ مرچ پيش نه ڪئي ويندي آهي.