مسز مولن جي خاندان جا نمائندا آهن. مفيد، تمام ممڪن ممتاز ويتامين، مائڪرو ۽ مهانڪن جي خوراڪ، کاڌو سڀني کي پڻ غذائي سان. زلزلي جا گهڻا خاصيتون توهان کي صرف سٺو حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيندا آهن پر وزن گھٽائڻ جي لاء، زندگي جي لاء مفيد مواد ۾ نقصان (توڙي ان جي مقابلي ۾) برداشت ڪرڻ کان سواء.
پر ٿوري دير بابت سڀ ڪجهه. شروع ڪرڻ لاء، مٽيلن، جنهن کي اسان مڇيء جي دڪان ۽ سپر مارڪيٽ جي سهولتن تي ڏسون ٿا، جهنگلي نه آهي. اهي پاڻيء جي هيٺيون "فارم" تي آباد ٿين ٿا، ۽ اهو هڪ ڊگهو وقت تائين ڪم ڪري رهيا آهن. طريقو آئرش ملاح کي ترتيب ڏني وئي آهي: خاص پليٽ فارم جيڪي گهريلي گڻ واري پاڻيء ۾ گھٽ آهن، ۽ 18 مهينن ۾ اهو فصل ڪرڻ ممڪن آهي.
۽ بيلجج ۾ پڻ دنيا ۾ صرف "مگسي مٽائي" آهي. هتي، هر سال، مئللن جو هڪ ٽڪڙو منعقد ٿيندو آهي، جتي هنن جو وڏو تعداد روايتي طور تي کائي رهيا آهن.
سازش جو ٺهيل
يقينا، اسان جو وڌيڪ، سڀ کان وڌيڪ، دلچسپ آهي ته مئلس ۾ ڪيتريون ڪيليون. اسان جو جواب - سمفاء بلڪل تمام اطمينان بخش آهي پر حقيقت ۾ گهٽ کولوري. سنفريشن جو احساس مفيد مادہ، ويتامين، تيل، معدنيات وغيره سان بدن جي مٿان کان وٺي اچي ٿو. خاص طور تي نمسلن ۾ ڳڻپيوڪر سان خاص طور تي، 100 گرام جي توانائي جو 2 2 2 آهي (جيڪڏهن اسان اسان کي صاف گوشت ۾ پئجي ويندا). انهي اصولن ۾، گهٽ ۽ غذائي ڪڪڙ (400 ڪيڪال) ۽ اڃا به وڌيڪ غذائي ترڪي (312 ڪيڪال).
mussels جو گوشت هڪ خالص پروٽين آهي، جنهن کي رستي سان، تمام سٺو جذب آهي. عام طور تي مئلز هيرن جي ڀيٽ ۾ هوندا آهن، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ تمام ضروري امينو اسيد پڻ شامل آهن .
ان کان سواء، مگسي ۾ ڀريل مالدار آهن. پر ٿڪيل مگسي وارا، عورتن لاء تقريبن سڀ کان وڌيڪ مفيد مال آهي. اهي پوليوسنسائيٽيفٽيڊ فيڊ اسيد آهن جيڪي دماغ جي فنڪشن، تڪليف ۽ وژن کي بهتر ڪن ٿا، سرطان جي خطرات کي گهٽائڻ، مصيبت کي بهتر بڻائڻ ۽ باٿرين کي روڪڻ.
مچلن ۾ تقريبن سموريون ويتامين آهن. اهي ملازمت سوڊيم لاء رڪارڊ ڪندڙ آهن، ۽ انهن جي ويٽامين E، B12 ۽ D3 جي اعلي سطح لاء پڻ مشهور آهن. انهي سببن لاء، مسلز جو استعمال ميٽابوليزم ۾ واڌارو ڪري ٿو، رت جي ٺهڻ کي محتاج ڪري ٿو، جسم جي حفاظتي افعال وڌائي ٿو.
مسلز، سحر ۽ گڏوگڏ، ايراضيء ۾ اعلي تابعيت جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي، تابز جي آرڪولوجي، رت جي بيماري ۽ سخت بيمارين جي علاج ۾.
وزن گھٽائڻ
اسان کي اسٽريائپائيائپز ۾ سوچڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو چاهي ٿو وزن وڌائڻ، پوء اسان لاء واضح حقيقت اهو آهي ته هو واقعي سان گڏ گوشت جي ضرورت آهي - مفيد ۽ غذائي ٻنهي. پر تقريبن ڪو به ڪو به خيال ناهي ته ڪئين مفيد ڪولين سان خواهش ڪيئن آهي. مسلز ۽ سمورن ٻين سمورين پنهنجي خوراڪ جي عادتن ۾ هڪ نئين عادت پيدا ڪري ٿو - ميٽرانينائيائين طرز جي مطابق کائڻ لاء. ۽ هي غذا عام طور تي چٻي ميٽابوليزم جي معمول کي ٺهڪي اچي ٿو ۽ گندي طور تي جسماني حجم گھٽائي ٿو.
ميسز هڪ غذا لاء بهترين پروٽينين کاڌي مان آهن. انهن جي ٿوري هوندي آهي، کوليسٽرول ، سندن کاڌ خوراڪ آسان ۽ ماحول دوست آهي، پر اسان جي شيلفش حقيقت ۾ پروٽين اسٽوريج آهن.
ميڪس ڪئين ڪيئن ڪجي؟
مغل کي پکڻ لاء آسان ۽ سڀ کان وڌيڪ مفيد طريقي سان انهن کي زور ڏيڻ آهي. هن لاء، ۾
ليمن رس ۽ ٿڌو ساس سان چڱي نموني ڪم ڪن ٿا (پر اهو ختم ٿيڻ کان پوء آهي).
اضافي طور تي، مگولن کي گرم گرمي تي ڇڪايو وڃي ٿو، اهي شيش ڪاباب (مسڪين جو مسڪين گوشت skewers ذريعي ڇپيل آهي)، سلسلن، پائلف ۽ پادا ڏانهن مچائي شامل ڪن ٿا.
صرف 15 ڪڪيليل شيز ۽ توهان کي ڀاه طور تي ڄڻ ته صرف هڪ گوشت چيڪ کائيندو آهي.