اهڙا ڪيترائي طريقا آهن جسم کي صاف ڪرڻ ۽ وزن وڃائڻ جو مقصد، پر هاڻوڪو خوراڪ تمام مشهور آهي. ان کي استعمال ڪرڻ لاء، توهان کي پچائڻ ۽ پيئڻ لاء خوراڪ ۽ رزق جون بنيادي قاعدن کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.
Detox غذا - اهو ڇا آهي؟
ڪيترائي ماڻهو وزن وڃائڻ جي منفرد طريقن سان ٻڌو آهي، جن ۾ ڪيترن ئي جزا جو مجموعي نالو مٽيء جي شين جي صفائي ڪرڻ، ۽ وزن کي وڃائڻ جي عمل کي ثانوي طور پيش ڪيو ويندو آهي. انهن لاء جيڪي دلچسپي وٺندا آهن تن ۾ ڇا ڄاڻڻ ضروري آهي ته اهو خودمختياري جي عمل شروع ٿئي ٿو، توانائي جي رزق کي وڌائي. اهو 3 کان 21 ڏينهن تائين ٿي سگهي ٿو. هيٺيان فائدا آھن:
- هاضمي سسٽم کي تحرڪ ۽ پيچيده بحالي ٿيندو آهي.
- اضافي سيال جي پوڻ جي ڪري، نسب جي سودن گهٽجي ويندي آهي.
- ظاهري کي بهتر بڻائي: چمڙي جي حالت، ناخن ۽ وار.
- مختلف دائمي بيماريون ۽ جيتوڻيڪ ڦري وڃڻ جو ڪارڻ آهي.
- اعصاب سسٽم جي سرگرمي عام طور تي عام آهي، صحت جي عام حالت کي بهتر بنائي ٿو ۽ تنظيم جي ٽونٽيشن ٿئي ٿي.
- detox غذا خراب ٿيل کوليسٽر جي مقدار کي گھٽائي ٿو ۽ رت جي دٻاء کي مستحڪم ڪري ٿو .
- ميڙابولڪ عمل تڪڙي چڪا آهن ۽ هضم ۾ واڌارو آهي.
ڊسڪڪس پراڊڪٽس
اهو سڀڪو ماڻهو جيڪو سندس ظاهر ۽ صحت طرفان وڌيڪ يا گهٽ متاثر ٿئي ٿو. مٺايون، ٿڌي، تماڪ ٿيل، شراب ۽ ٻين نقصانڪار خوراڪ جي تڪليف جو استعمال زهر واري جسم جي جسم کي گڏ ڪرڻ واري زهر ۽ زهر کان وٺي ٿو. صاف ڪرڻ لاء، توهان کي توهان جي غذا detox پروڊڪٽس ۾ شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا ۽ کائڻ گهرجي، پر اهي غذائي غذائيت سان لاڳاپيل آهن.
- صلاح الدين مڇيء ۾ فائدي کي مفيد فائدي ايڪي شامل آهي جيڪا رت کي صاف ڪري ٿي.
- لغاري چانور . اضافي پاڻي ۽ ٽاسڪس ڏيکاري ٿو.
- گاڏيون . اهو گريبان کي صاف ڪري ٿو ۽ هضمي واري رستي جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو.
- شهزادي . زهرن کي ماريندو آهي ۽ کوليسٽر جي مقدار کي گھٽائي ٿو.
- پالتو جانور . رائبن ۾ موجود آنڻن کي صاف ڪري ٿو ۽ هضمي سسٽم کي به بهتر بڻائي ٿو.
- لوسن زهر ۽ خراب کولولسٽول کان جسم ۽ رت کي پاڪ ڪري ٿو.
پيئڻ وارو detox غذا
اندروني detoxification سسٽم ۾ دڙڪا، جستجو جي بيماري، جگر، چمڙي ۽ لفافي نظام شامل آهن. جيڪڏهن گهٽ ۾ گهٽ هڪ جزو ناڪام ٿئي، پوء مختلف صحت جي مسئلا موجود آهن. ڊسڪس سڻڻ سان هاضمي سسٽم ۽ رت جي گردش کي بهتر بنائي ٿو، جگر کي وڌائي ٿو، ان جي پيٽن کي صاف ڪري ٿو ۽ ڪارائتي شيون سان گڏ saturates. هن کي ڪرڻ لاء، هر روز 2.5-3 ليٽر مائع کي استعمال ڪرڻو پوندو، 2 ليٽر جن ۾ سبزي پيئڻ لاء، ۽ 1 ليٽر ميوو پيئڻ لاء. انهن جي پيٽ ۽ هڏن جي بدلي سان متبادل ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. ڊگهو وقت تائين detox غذا تي عمل ڪرڻ لاء منع ٿيل آهي.
خاڪو
اجازتن جي اجازتن تان، توهان هڪ وڏي غذا ٺاهڻ لاء آسان بڻائي ٿي، وڏي پئماني تي ڀاڙي تيار ڪري سگهو ٿا. مشهور پيئڻ: جوس، لوڻ، ڪٽي ۽ ٻين. اها يقين آهي ته اهي بهتر عمل ڪيا ويا ۽ معزز آهن. detox طريقن کي توهان ٻين کاڌن کي استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، مثال طور، تازي سلاد، مڇيء جي مٽي، سوپس، ٿانو گوشت، ٻجرا ۽ اڃا به مفيد ڊريسٽس.
ڊسڪ جو رس. ريڪارڊ
تازيون غذائي عناصر آهن جن کي جلدي جذب ٿي ويا آهن ۽ خاص طور تي وٽيامين لاء. رسائي خالص توانائي سمجهي رهيا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي تيز تيز ڪاربوهائيڊريٽ ۾ اميرن آهن. اهي سٺو تيل آهن ۽ مزاج جي سڌارڻ ۾ مدد ڪن ٿا. وزن گھٽائڻ جو عمل تمام گهڻي هضمائي ۽ اعلي حياتياتي سرگرمي جي ڪري آهي. ميڪوڪس جو رس پڻ نقصان آهي: الرج جو خطرو وڌايو ۽ جاسڪ جو رس وڌائي وڌو. توهان مونو پيئڻ استعمال ڪري سگھو ٿا يا ملائي ورزن ٺاهڻ.
مادي
- سائو ايپل - 1 پيس؛
- ليمون 1 ٽڪرا؛
- نارنگي - 1 ٽڪرا؛
- گاڏيون. 3 پي سي.
تياري:
- شهزادي ۽ گاڏين جو ٽڪرو آهي.
- سڀني اجزاء کي جوشيئر ذريعي ڪڍي ڇڏ ۽ هڪ ردي جي ذريعي مسح ڪريو.
Detox Cocktails - وزن جي نقصان لاء ترڪيبون
ٻيو اختيار صحتمند شراب پيئڻ جو سٺو صاف ڪن ٿا، وزن گهٽائڻ ۽ مصيبت کي مضبوط ڪرڻ جي عمل کي تيز ڪندي. نتيجن کي ڏسڻ لاء، توهان کي هڪ ڏينهن ٻه ڪڙينٽ پيئڻ جي ضرورت آهي ۽ صحيح کاڌي کي تبديل ڪرڻو پوندو. هر روز توهان مختلف طريقن سان استعمال ڪري سگهون ٿا ۽ پنهنجي پنهنجي اختيارن کي به ايجاد ڪري سگهو ٿا، مختلف ڀاڄين ۽ ميون کي گڏ ڪرڻ، پر مٺي قسمن کان بچڻ لاء بهتر آهي. اهو گھڻي وقت کان ڪجهه ڪلاڪ تي بيٺل هٿيار ڪوڪس آڪسائيٽ پيئڻ کان اڳ اهم آهي.
ہدايت # 1
مادي
- ايپل - 1 پيس؛
- نيبو - 0،5 ٽڪر؛
- هڪ جوڙو جگر جا ٽڪرا؛
- پوتر.
تياري
- ايپل جا ٽڪر ٽڪر ڪريو ۽ رس حاصل ڪرڻ لاء. جيڪڏهن ڪو رسائيندڙ ناهي، پوء هڪ گرٽر ۽ گوج استعمال ڪريو.
- ليمر کان وٺي، رس ڪڍي ٿو ۽ بلنڊر ۾ پهريون مايع سان گڏ ملن.
- انگن جي گڻ هڪ ننڍي گرٽر تي ۽ ٻين اجزاء ۾ وجهي.
- ٿڪيل پوزي کي شامل ڪريو ۽ ڪڪڙين ۾ هڪ منٽ ۾ ڪڪٽييل وجهي.
ہدايت # 2
مادي
- کلندي - 4 سلائسون؛
- انگور - 1 ٽڪرا؛
- ماکي - 1 چچا چچا؛
- پاڻي جو ڳوڙهي.
تياري
- پٽي ۽ فلمن مان ليمر پيل هڪ صاف گوشت حاصل ڪرڻ لاء.
- ان کي گڏ ڪرڻ ۽ ٻين اجزاء ۾ رک ڏيو.
- هر شيء کي ڌوڪو، ۽ پوء، پاڻيء ۾ وجهي يا بدران برف جي استعمال ڪريو.
خاڪو پاڻي. پڙهي
جيتوڻيڪ اسڪول ۾ ٻار ڄاڻن ٿا ته توهان پاڻي کان سواء رهي نه سگهندو. ان ۾ ڪيترا جزا شامل ڪرڻ، توهان هڪ فائدي پيئڻ حاصل ڪري سگهندو جيڪو حفاظتي افعال کي وڌايو ويندو، ميٽابوليڪ کي بهتر بنائڻ ۽ سڀني پڃرن کي ڍنگ ڏيندو. جيڪي باقاعده طور تي آڪسڪس صاف ڪرڻ وارا ڪم ڪن ٿا، انهن کي ذهن ۾ جسم، طاقت، توانائي ۽ روشني جو جلدي محسوس ڪن ٿا. هڪ بنياد طور، گئس سان يا خالص پاڻي استعمال ڪريو. 2-2.5 ليٽر جي ڊيگاني رقم، جيڪا 5-8 استقبالن ۾ ورهايل آهي.
مادي
- پاڻي 2-2،5 l؛
- ڪڪڙڻ - 1 ٽڪرا؛
- انگور انگ - 0.5 ٽڪرا؛
- ليمون 2 لبوز؛
- هڪ مٺو.
تياري
- ڪڪڙين جو سلسلن کي ڪٽ ڪريو ۽ مڱن جي پنن کي ٽوڙڻ.
- گراففيوٽ پيل پيل ۽ فلمون جيڪي اڻ وڻندڙ شدت پسند آهن.
- سڀني اجزاء کي ٽوڪيو ۽ فريج ۾ ڪلاڪ لاء پاڻي کي دٻايو.
خاڪو چيڪ - پڙهي
پنهنجي صحت کي بهتر بڻائڻ، توانائي حاصل ڪرڻ ۽ وزن وڃائڻ جي عمل کي شروع ڪرڻ لاء، اها صبح جي ويتامن ۽ سوادج چانهن سان شروع ڪرڻ جي صلاح ڪئي وئي آهي. انيڪڪس ريٽنگ انڊرنگ تي مشتمل آهي، جيڪا هضم ، ڍڪيل، جو جگر کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ڪولي مرچ، گهمڻ واري طريقي جي رفتار ۽ پننامن کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي، جيڪو هڪ ضد جي ڀڃڪڙي اثر آهي.
مادي
- هتان جي چوٿون؛
- انگ اکر - 4-5 سينٽي؛
- تمنون - 2 ڌڪيون؛
- ڪيني مرچ - پنچ؛
- ماکيء - 1 پيچرا. چمڪيو
- پاڻي - 1.5 ليٽر؛
- نيبو جي هڪ گلي
تياري
- پيل پيلوٽ پتلي سلائيس. ان کي پاڻيء جي گرمي ۽ گرميء ۾ وڌيڪ گرمي پيدا ڪريو، جنهن کي بعد ۾ گهٽتائي، ۽ 10 منٽن لاء کائڻ؛
- گئس، برمي ۽ مرچ شامل ڪريو. ٻيو 5 منٽن لاء کاڌا.
- رڳو گندو ٿيندين، ٿورو ٿڌو، شه ۽ نيبو وجھو. detox غذا اهڙي چانهه نه رڳو صبح ۾، پر ڏينهن جي دوران پڻ اجازت ڏئي ٿو.