ڪيئن ڪجي، جيڪڏهن توهان واقعي کي وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي، ۽ رهڻ لاء قابليت ۽ ننڍو غذا جي وچ ۾ مٺي نه کائيندا آهن؟ ڇو ته توهان ڪجهه ڏينهن تائين مٺي کان نموني نٿا ڪري سگهو، توهان پنهنجي رت جي جاچ لاء گلوڪوز (مٺي کاڌي جي اڻڄاڻانه خواهش بابت ذیابيطس بابت ڳالهائڻ چاهين ٿا) کي ٻڌائيندو، ۽ اڄ اسين وزن جي نقصان جي لاء چاکليٽ غذا بابت ڳالهائينداسين جيڪي بغير 3-5 ڪلو گرام کان محروم ڪرڻ ۾ مدد ڪنداسين. توهان جي پسنديده شين مان، ڪافي ۽ چاکليٽ.
ضابطا
قافيا-چاڪليٽ غذا، يا، جنهن کي پڻ سڏيو ويندو آهي، السوو غذا، 5 ڏينهن لاء ٺهيل آهي. هر روز، توهان کي چاکليٽ جي ٽن کان 80 گرام کائڻ جي اجازت آهي ۽ ٻيو ڪجهه وڌيڪ ناهي. توهان جي "غذا کاڌي" کان سواء کنڊ کان ڪارو قافيا پيئندا هئاسين، پر ٿڪ کير جي اضافي سان (اختياري). ھڪ وقت تي ھڪڙو ھڪڙو پيالو کان وڌيڪ پيئندو، ۽ ڪجھھ مائع جي لاء، اھو اجازت نه آھي ٻن ڪلاڪن کان کائڻ کان اڳ. چاڪليٽ جي مينڊيٽ ۾ وزن گھٽائڻ لاء غذا به شامل ناهي يا کنڊ يا لوڻ شامل آهن. اهو سوڊ، جوس، ۽ ٻيو ڪوئي مشروبات پيئڻ لاء حرام آهي، سواء اڃا پاڻي ۽ سائي چانهن کانسواء.
هن غذا دوران توهان کي ميوو ۽ ڀاڄيون نه کائڻ گهرجي. پنج ڏينهن توهان کي خاص طور تي چاکليٽ کائيندو. شايد سارو توهان ان جي باري ۾ خواب ڏسي رهيا آهيو - چاکليٽ آهي ۽ وزن گهٽائيندو آهي، تنهن ڪري هي غذا توهان جي خوابن جي جذبي وانگر آهي، فقط خوابدي طور تي.
آپريشن جا اصول
جيڪڏهن ڪجهه ڊاڪٽرن کي ميٽابولزم جي تڪليف ۽ تيز ڪرڻ جو دعوي آهي، گيسٽروئنسٽينل پيچ جي ڪم کي بهتر بڻائڻ، گردڪ ۽ جگر کي چالو ڪري، چاکليٽ غذا ڪجھ به وزن جي نقصان سان پورو نٿو ڪري.
هن مونو غذا جي گهٽ چرورڪ مواد جي ڪري وزن گهٽائڻ جو عمل آهي. اهو هر روز اٽڪل 500-550 ڪروڙ (جيڪا چاکليڪ جي 100 گر جي لاء آهي)، هر فرد جي چاکليٽ واري پیکیج تي ڏنل آهي. انهي حالت ۾، چاکليٽ بک جي احساس ۽ قافلي کي محسوس ڪري ٿو، دوري جي طور تي، جسم کان وڌيڪ مايع کي ختم ڪري ٿو. dehydration کي روڪڻ لاء، ممڪن جيترو ممڪن جيترو سمجهيو، پر کائڻ بعد 2 ڪلاڪ.
چاڪليٽ چونڊيو
کوڪو مک مکين کي مفيد ايڪس آڪسائيٽيون شامل هونديون آهن جيڪي سيلن جي عمر کي روڪيندا آهن. اڇا چاکليٽ کان وٺي دراصل ڪوڪو مکڻ پر مشتمل ڪونهي، پر اهو هڪ تيز کنڊ جي مواد تي مشتمل آهي، اهو خوراڪ جي پيدا نه ڪري سگهي. کير چيڪليٽ پڻ سفارش نه ڪئي وئي آهي، ۽ ڪارو صرف درست ٿيندو. किशين ۽ گريٽ جي اضافي کان سواء چاکليٽ چونڊيو، ۽ تخليق ۾ شئي کنڊ کان بچڻ.
ضابطا
قافيا-چاکليٽ غذا جيڪي سڀني ذیابيطس جو شڪار آهن، انهن سان گڏ هاءپرين ماڻهن جي ماڻهن ۽ جاندار جي بيمارين جي بيمارين سان تعلق رکندڙ آهن. هائپر ٽيسٽ ڊپ ٿيڻ گهرجي، سڀ کان پهريان، مجموعي ۾ ڪافي قاف جي موجودگي، ۽ ماڻهن لاء بيشمار لڳاتار ادارن لاء هن غذا کي تمام گهڻو سبب پيدا ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته چاکليٽ جي ملڪيت جو قبضو ڪرڻ سبب.
ٻاھر
اصلي مسئلو اهو آهي ته چاکليٽ جي غذا کان ٻاهر حاصل ڪجي. 5 ڏينهن لاء توهان جو جسم اهڙي طرح جي زندگيء جو عادي بڻجي ويو آهي، ڪافي مقدار ۾ پروٽين، ڦٽن يا ويٽامين ۾ حاصل نه ڪيو ويو آهي. جسم بکيو ٿي ويو، ۽ ميهابوليزم کي تمام گهڻو سست ڪيو ويو. جيڪڏهن غذا جي پنجين ڏينهن کانپوء، نتيجو خوش ٿيو، توهان اڳ ۾ کائڻ شروع ڪيو ويندو، توهان جو وزن جلدي جاء تي واپس ڪنداسين. چاکليٽ جي غذا کان نڪرڻ گهرجي هڪ معياري غذا سان گڏ، ويٽامين ۾ مالدار (توهان ويتامين پيچرو پيئندا هوندا)، ۽ يقينا، جسماني خارج ڪرڻ. صرف هن صورت ۾، توهان نتيجن کي بچائڻ جي قابل هوندو.
چاکليٽ غذا ۾ وڌيڪ کان وڌيڪ تڪرار اشارو ۽ نقصانڪار نتيجا شامل آهن. صرف چاکليٽ ۽ ڪافي کائڻ لاء پنج ڏينهن جي حساب سان، توهان کي نفسياتي ۽ جسماني طور تي هر روز چاکليٽ بار بغير هر روز کي ختم ڪرڻ لاء تمام ڏکيو ٿيندو. ۽ جيڪڏهن توهان اهڙي قسم جي معمولي عام غذائيت سان گڏوگڏ، ته پوء توهان جي وڌ ۾ وڌ وزن ۽ اضافي ڪيميائي فراهم ڪئي ويندي آهي.