هرويولن جي غذا هڪ آسان، خوشگوار ۽ محفوظ طريقو آهي جيڪو صرف هڪ هفتي ۾ پنج ڪلوگرام وڃائي ٿو. هن طريقي سان ڪيترا ئي پيٽرولر جي وزن ۾ سٺو وزن بهتر آهي: پهريون، هن رستي ۾ وزن گهٽائڻ سستا آهي ۽ ٻيو، اهو جامدترينل پيچ کي صاف ڪري ٿو ۽ دريم، توهان کي شايد بکھن کان بيزار نه ٿيندو. آسان!
هيروسس: صحت لاء غذا
اهو ڪو راز ناهي ته هيڪولن غذا صرف نه وزن گھٽائڻ لاء، بلڪه جسم کي صاف ڪرڻ جي خدمت ڪري سگهي ٿو. اهو معلوم ٿئي ٿو ته هرکولس برتن کي صاف ڪري ٿو، رت ۾ کوليسٽر جي سطح کي گھٽائي ٿو، جستجو جي پيٽ جي بيماري جي علاج ۽ روڪ کي وڌائي ٿو. هيڪيڪس ويٽامين ۽ اماڻن ۾ امڪان آهي، جن کي انسان کي زين، پوسٽيميم، لوڻ، مگنيشيم، ڪيليسيم، فاسفورس، سوڊيم ۽ وٽيامين پي پي، بي بي، بي 2، اي. اي. وغيره. ان سان گڏ فائدي جو مالدار آهي. ان جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو.
هيڙيلي غذا وزن جي نقصان لاء: اختيار پهريون
غذا هولولن جي ريز تي تمام سادي ٿي سگهي ٿو (پر اهو مختلف قسمت نه آهي). پھريون نسخو ۾، توھان ھڪڙو خاص طور تي ھڪ مشھور لاء ھڪڙو ٻجھي لاء ھڪڙو غذائي سان گڏ ھئڻ لاء تيار ڪيل غذا لاء ھئڻ لاء: 2 ٽي چمڪندڙ کاٽ وٺو، انھن کي ھڪ کٽ ۾ وجھي ۽ ٽڪرائي پاڻيء ۾ وجھي. هن کي 10 منٽ لاء بيهڻ ۽ بيهڻ گهرجي. ٿي ويو! غذا جي چوٿين ڏينهن کان شروع ٿيندڙ، توهان هن رات جي ماني لاء هڪ گرڳيل ايپل يا چند ڀاڄيون شامل ڪري سگهو ٿا (کڪيل، گوباج).
توهان ڪيترا ڀيرا دير ڪري رزق کائي سگهو ٿا جيئن توهان کي بک بک محسوس ڪيو وڃي، خاص سائيز جو هڪ حصو. يقينا، اتي نموني، کنڊ، ڪيميائي، کير جو شامل نه ٿي سگھي، جند ڪڻڪ، جام ۽ ٻيو ڪجهه. عام طور تي اهو ڏينهن هڪ 3-4 کاڌو آهي. ان کان سواء، اهو ضروري آهي ته هڪ انٽيائيمامن کي جيڪو ٻين سڀني عناصر جي کوٽ جي لاء بنايو ويندو، ۽ ڪافي پاڻي جي ذخيري جي باري ۾ نه وساريو - هر ڏينهن اٽڪل 6 شيشي.
ائلمل لاء اهڙي غذا صرف غير ماڻهن لاء محفوظ آهي جيڪا جستجو جي پيٽ جي بيماري کان متاثر ٿيڻ لاء. هن سسٽم کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، اهي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجن.
حارز غذائي: اختياري ٻه
ائين هڪ مثالي غذا کي تاثير ۾ پهريون ڀيرو ساڳيو آهي، پر غذا گهڻو وڌيڪ مختلف آهي، جيتوڻيڪ اهو ڏينهن کان ڏينهن ۾ بار بار آهي. مينيو هڪ ڏينهن لاء ڊزائين ڪيل آهي، سواء ٻيو ڪجهه نه آهي جيڪو مينيو ۾ آهي، ريشن ۾ شامل نه ٿو ڪري سگھجي.
- ناشتو : اڌ ساوڻ ميڪل، پٿريري، کنڊ کان سائو چانهه؛
- منجھائن مان ھڪڙو گلاس آھي.
- رات جي ماني : هڪ ٻرندڙ ٻجروار، هڪ گلاس جي ٿڌي کير جو گلاس يا هڪ گهيرو ساڍا 1٪ ڪوفير کان وڏو آهي.
هي غذا اڳئين هڪ کان بهتر آهي انهي جي مينڊيٽ ۾ وڌيڪ متوازن آهي. بهرحال، پهرين ته
ائين ئي هڪ باضابطه غذا شاندار نتيجو ڏئي ٿو: توهان جو جسم صاف ٿي ويندو، آرام، توهان سڄي جسم ۾ روشني محسوس ڪندي، ۽ ان کان سواء، توهان کي 4-5 ڪلوگرام گم ڪري ڇڏيندو. نتيجو انحصار آهي ته توهان وٽ ٿلهي وزن ڪيترو آهي: جيڪڏهن توهان صرف 50 ڪلوگرام وزن ڪيو، پوء توهان هن نتيجي تي ڳڻڻ نه گهرجي، پر 65 کان وڌيڪ، پوء اثرائتي شاندار ٿيندو.