پاڻي کا غذا - توهان تي غذا تي ڪيترو ۽ ڪيئن وزن گھٽائي سگهو ٿا؟

جيڪڏهن توهان کي جلدي ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ گهڻو ڪجهه وزن اڇلڻ کان سواء، پوء پاڻيء جي غذا بهتر نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. اهو تمام سخت آهي ۽ هر هڪ لاء مناسب ناهي، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته موجوده Contraindications کي ڄاڻڻ ضروري آهي. هتي ضابطن جي ڪجهه مخصوص فهرست آهي جنهن کي وزن گھٽائڻ ۽ صحت جي ڪا نقصان ناهي.

پاڻي جي غذا

ڪنهن به پاڻيء جي زندگي کي تصور ڪريو ۽ پاڻي جي باقاعده فراهمي کي باقاعده طور تي تبديل ڪرڻ ضروري آهي. پاڻي جي غذا جا اصول آهن:

  1. هر روز لاء لازمي مقدار جي گهربل مقدار هيٺ ڏنل حساب ڪيو وڃي ٿو: توهان جو وزن 20 کان ورهايو وڃي.
  2. پاڻيء جي اضافي ۾، توهان چانهه، ڪافي ۽ قدرتي جوش پيتي سگهو ٿا، پر هنن پيئڻ جو ٿورو ڪم وٺي وڃي.
  3. جاپاني پاڻي جي غذا يا ڪنهن ٻئي قسم جي تبديلي کي ليول يا ليمو يا مرچ جي مڊل جي اضافي ذخيري ۾ تبديل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
  4. اهو ضروري آهي ته پاڻي پاڻيء ٿڌو نه آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ميٽابولزم کي سست ڪري ٿو. ڪمري جي گرمي تي هڪ مائڪ استعمال ڪريو.
  5. هڪ پاڻيء جي غذا سست ماڻهن لاء آهي، ڇو ته توهان کي ڳڻپيوڪر ڳڻڻ جي ضرورت ناهي يا کاڌي جي وزن کي جانچ ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
  6. ياد رهي ته جسم نه رڳو زهرين ۽ ٻين نقصانڪار مادہ ڀڃي، پر پڻ معدني معدنيات. صحت جي مسئلن جي بچڻ کان بچڻ لاء، توهان کي لازمي طور هڪ ملائيمام ضرورڻو پوندو.
  7. هڪ مهيني کان وڌيڪ پاڻي جي غذا کي ڏسڻ لاء اهو ممڪن آهي، ۽ بعد ۾ توهان کي ضرور ضرور ڪجهه هفتي لاء وقف ٿيڻ گهرجي. اهو حقيقت اهو آهي ته گهريلو وارو مٽي اناج کي خراب ڪري ٿو.

توهان ڪيتري قدر پاڻي جي غذا تي وزن وڃائي سگهو ٿا؟

وزن گهٽائڻ جو نتيجو انحصار ڪيو ويندو آهي ته ڪيترا ڏينهن توهان جي پيروي پٺيان پٺيان وينديون آهن يا سڀني قاعدن کي حساب ۾ رکيو ويندو. بهترين صورت ۾، هڪ هفتي ۾ 2-3 ڪلو تائين وٺندو آهي. اهو ضروري آهي ته ڄاڻڻ نه رڳو صرف پاڻي جي غذا تي وزن وڃائي، پر اهو پڻ توهان سان حاصل ڪري سگهو ٿا:

  1. جسم جي هڪ موثر صفائي کي انجام ڏيو، مٽيء جي شين کي ختم ڪرڻ. هن جي مهرباني، پوري هضمي سسٽم جو ڪم ۽ جسم جي ڪم کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو.
  2. دٻاء معمول ٿي ويندي آهي، ڇو ته ٻوڏ اڪثر سيال جي گهٽتائي سان شروع ٿي سگهي ٿي.
  3. غذا جي پاڻيء تي جسم جي گرمي کي ضابطي ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪا گرم موسم ۾ مفيد آهي.
  4. اتي اندروني ادارن ۽ جستن جي ڪم ۾ بهتري آهي ۽ جسم کي ٺهرايو ويندو آهي، جنهن کي خوشخبري ۽ چمڙي جي حالت تي اثر پوي ٿي.

پاڻي جي غذا وزن جي نقصان لاء

وڏي پيماني تي مائع جي استعمال جي بنياد تي ٽيڪنالاجي جو وڏو تعداد موجود آهي. منوجيٽ ٽي ڏينهن کان وڌيڪ عرصي کان نه رکڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ خطرناڪ صحت جا مسئلا هجن. غذا تي پاڻي، جيڪو هفتي کان وڌيڪ يا وڌيڪ رهي ٿو، صحتمند خوراڪ جي استعمال تي مشتمل هوندو آهي، جيڪو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيڪڏهن ڪو به علاج نه آهي، ته اهو غذا کي روڪڻ ۽ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

پاڻي جي غذا 3 ڏينهن لاء

جيڪڏهن توهان کي ڪجهه ڪلوگرام جي تڪڙو ڦري وڃڻ جي ضرورت آهي، مثال طور، نازڪ واقعي کان اڳ، پوء هي اختيار استعمال ڪريو. پاڻي جي غذا ٽن ڏينهن لاء تمام ضروري ناهي، ڇاڪاڻ ته هن وقت تائين توهان ڪجھ به نه کائي سگهو ٿا پر صرف پاڻي پيئندو آهي. هن دور ۾، چڪر، ڪمزور ۽ جذب محسوس ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن بک بک خراب ٿي چڪي آهي ته پوء توهان ساوڪ سئون کائي سگهو ٿا پر اهو بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ناهي، اهو نتيجو بهتر ٿيندو. نوٽ ڪيو ته پاڻي جي غذا جي آخر کان پوء ۽ عام غذا ڏانهن موٽڻ کانپوء، پائون واپس موٽندا، تنهنڪري اهو وڌيڪ اختيارن کي استعمال ڪرڻ بهتر آهي.

پاڻي جي غذا 7 ڏينهن لاء

سٺو نتيجا حاصل ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ اختياري هڪ هفتي لاء هڪ غذا آهي. نتيجو حاصل ڪيل گھٽ-کولوري کاڌي ۽ پاڻيء جي وڏي مقدار جي ذريعي حاصل ٿئي ٿي. اهو مڪمل طور تي نموني، مٺي، ڪافي ۽ ٻيو ڪاربوهائيڊريٽ خارج ڪرڻ ضروري آهي. 7 ڏينهن لاء، پاڻيء تي هڪ غذا 1 پي ڊي جي استعمال جو مطلب آهي. پاڻي وٺڻ کان اڳ، پاڻيء کان پوء ۽ بعد ۾. ان ڏينهن لاء مينيو اهو پسند آهي:

پاڻي جي غذا 30 ڏينهن لاء

هڪ مهيني لاء، توهان هڪ سخت سخت غذا جي پيروي نٿا ڪري سگهو، ٻي صورت ۾ اهو سنگين صحت جي مسئلن جي پيداوار ڪندو. ان کي مٺي، پيسٽري، ٿڌي، ڪينسر، ٻرندڙ، ڀريل ۽ تمباکو نوش کي خارج ڪرڻ لاء ضروري آهي. پاڻي جي هئڻ لاء هڪ مهيني لاء هن اسڪيم جي مطابق مائع جي استعمال جو طريقو آهي. گرم جو پاڻي جلدي ٿيڻ کان پوء، گرم جو پاڻي. دير تائين 30 منٽ. ھر ھڪ ماني ۽ ھڪ ڪلاڪ کان پوء. تقريبا ڏهاڙي نامو:

پاڻي جي غذا مان ڪيئن حاصل ڪرڻ

اهو ضروري آهي ته خوراڪ صحيح طور تي حاصل ڪرڻ لاء، اهو آهي، جيڪو عام مينيو ڏانهن موٽڻ آهي. اهو تجويز ڪجي ٿو ته هو غذا ۾ نوان فوڊ شامل ڪرڻ سان گڏ، جسم کي استعمال ڪرڻ جو موقعو فراهم ڪرڻ. جيڪڏهن ٻاهر نڪرڻ کان پوء پاڻي جي غذا تيز تيز آهي ۽ هڪ شخص فوري طور تي لڳل خوراڪ تي ٿڪڻ شروع ٿيندي آهي، پوء هڪ خطرناڪ خطر آهي ته گم ٿيل پون جلد جلدي واپس موٽندا. نتيجو بچائڻ ۽ ان کي به بهتر بنائڻ لاء، اهو درست خوراڪ کي تبديل ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

پاڻي جي لوڻ غذا حمل دوران دوران

ڪيتريون ئي عورتون، پوزيشن ۾، آرام ڪرڻ ۽ پنهنجن کاڌي جي پيروي نه ڪندا آهن، جيڪي اڪثر مختلف مسئلن جي سبب هجن. پاڻي جي لوڻ جي غذا سخت نه آهي جيترو عام ماڻهن جو وزن گھٽائڻ چاهي ٿو. حمل جي پهرين اڌ ۾ هڪ عورت سيال جي گهٽتائي ۽ زهرياڻي سان مقابلو ڪرڻ جي لاء تمام گهڻو پيئڻ گهرجي. ان ڏينهن ۾ اهو ضروري آهي ته 1.55 ليٽر مائڪ پيئڻ ضروري آهي. ساڳيو شرطن ۾، پاڻيء جو مقدار گھٽجي وڃي ٿو. انهي حالت ۾، حامله عورتن کي لوڻ جو مقدار گھٽائڻ گهرجي، جنهن کي سوئر ڪري ٿو.

پاڻي جي غذا - جھلڻ

وزن جي گم ٿيڻ جي هن طريقي کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، اهو صحت جي مسئلن جي خطر کان بچڻ لاء ڊاڪٽر کي پيش ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. مکيه نقض شامل آهن:

  1. پاڻي جي غذا، جنهن جا نتيجا ضابطن جي ناقابل بيان مشاهدي تي منحصر آهن، انهن حالتن ۾ عورتن کي حرام ۽ جن کي پيٽ ڏيڻ گهرجي.
  2. هائپر ٽريننگ مريضن لاء ڪيترا پاڻي نه پيئندا آهن، ڇو ته هن کي سريلڪ ۽ ميڪنييميم مان ٻاھر ڪڍڻ جو سبب بنائي سگھي ٿو.
  3. روزانو گردڊ بيمارين جي موجودگي ۾ واضح طور تي contraindicated آهي، ٻي صورت ۾ جسم جسم جي پنهنجي پروٽين کي استعمال ڪرڻ شروع ڪري ٿو، ڪيترن ئي زلزلي کي جاري ڪندو جيڪي گردڪن تي تڪليف وڌائيندو.
  4. معدنيات جي بيماري جي موجودگي ۾ ڪنڊ ڪشادو پاڻي جي غذا.