پينسيريا هضم جي سلسلي ۾ اسان جي جسم جو هڪ اهم عضو آهي. اهو انزايمز ۽ هارمونون پيدا ڪري ٿو جيڪا کاڌي کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي. ان کان سواء، گينڊ جي فنڪشن جسم ۾ کنڊ جي ذخيرو کي ڪنٽرول ڪرڻ آهي. پينسيريا سان مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿيون بيمارين جي بيماري: پينڪريٽائٽس ۽ اڃا به ذیابيطس. جيڪڏهن پينسيٽريس ۾ خرابي جي دير سان دير ٿي ويندي آهي، ان کي وڌندڙ بيمارين جي ترقي ڪري سگهي ٿو: cholecystitis ، gastritis، appendicitis.
انهي سان گڏ هضم سان مسئلو ناهي، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته پائيرياس وانگر کاڌي ڪهڙو آهي. مناسب تغذيه کي لوھ جي مدد سان مڪمل طور تي ڪم ڪرڻ ۽ ان جي سرگرمين کي مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪندو آھي.
ڇا پينڪنريا پسند ڪندو آھي: مفيد خوراڪ
هر انسان جي غذا ۾ لازمي طور تي پينڪريز جي شين جي ضرورت آهي. اهي اهي شيون آهن جن ۾ لوهه جي گهڻن عناصر شامل هونديون آهن ۽ ان جي آپريشن کي روڪڻ نه ڏيندا آهن.
محصولات جي لاء پروسيس لاء مفيد شامل آهن:
- سوپ . مايع سوڊ گهٽ فلا هجڻ گهرجي، فقط هن حالت ۾ اهي پينڪريريا لاء مفيد هوندا. هلڪو سوپ لڳ ڀڳ هر روز غذا ۾ هجڻ گهرجي.
- کير جون شيون . کير جون شين جون شيون، ترجيح ڏيندڙن کي کير ڏيڻ لاء ڏنو ويندو آهي، جيئن اهي فائدي وارا بيڪرياريا آهن ۽ انهن کي آسان طور تي جسم سان لڳل آهن. اضافي طور تي، توهان لوهه کي ٿڪندڙ کاڌو پنيس ۽ قدرتي ڌڪ سان لوڻ ڪري سگهو ٿا. پر تازو کير جو ڀروسو بهتر نه آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ ڊگهو وقت تائين جذب ڪيو وڃي ٿو، گلان کي لوڊ ڪندي.
- گوشت کاڌا . گلان جي اعلي سطح جي ڪم لاء اهو ضروري آهي ته گهٽ گهٽ موٽن گريڊ جو گوشت استعمال ڪن. چڪڙ گوشت، گوشت، خرگوش ۽ ترڪي. اهو خوراڪ تيار ڪرڻ پڻ ضروري آهي: اهو بهتر آهي ته انهن کي جوڙو يا هڪ گھڻائي ۾ پکا.
- مڇي لوهه کي لوڊ ڪرڻ جي لاء، اهو بهتر آهي ته مڇيء، گهٽ يا ڀريل پنهنجي گهٽ-چربی قسمت پيش ڪرڻ لاء. اهو پائيچ پرچي، پائي، ڪوڊ ۽ پرچي کائڻ لاء ڪارائتو آهي.
- آڱا هيڪس اسان جي جسم پروٽين جي ضرورت آهي، تنهنڪري اهو بهتر آهي ته زردي کي ختم ڪرڻ.
- ميوو . ميوزڪ جسم جي سڀ کان اهم خوراڪ جي فهرست تي آهن. انهن کي تازو، خشڪ يا پڪل روپ ۾ فنا ڪري سگهجي ٿو. اهو لازمي آهي ته ميوو به تيزاب نه آهي.
- پيئڻ . اهو تمام ضروري آهي ته جسم کي روزاني جي مقدار ۾ ڪافي مقدار وصول ڪري ٿي. خالص پاڻي جي اضافي ۾، توهان غير ڪاربذار ٿيل معدني پاڻي، نرم چانهه، ڪڪڙ جي ضايع ڪرڻ ۽ خشڪ ميوي جي ضايع ڪري سگهندا آهن.
پينسيئرس لاء استعمال ٿيندڙ ڪارڪردگي جي استعمال سان، صرف نه فقط گلان جي حالت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد، پر سڄي جسم.