توھان جي صحت ۽ پنھنجي جسم جي خيال رکڻ لاء، توھان کي گھڻو پئسا خرچ ڪرڻو پوندو. گهڻو ڪري، هٿ ۾ سستو سامان موجود آهن قيمتي برانڊي منڊي کان وڌيڪ اثرائتي آهن. مناسب غذائيت ڪيترن ئي صحت جي مسئلن ۽ اضافي پائونڊ کي بچائي سگهي ٿو.
هر انسان جي غذا ۾، انهي کي شامل ڪرڻ ضروري آهي، جهڙوڪ سيب. سيپل جون فائدا ۽ نقص اسان جي آبادي لاء مشهور آهن، جڏهن ته، روزانو غذا ۾ هر روز داخل نه ڪندا آهن. ڳاڙهو ۽ ڳاڙهو، نرم گوشت سان ڳاڙهو ۽ ڳاڙهو، ڳاڙهو ۽ مٺو نه آهي، اهڙي قسم جي مختلف قسم جي خاصيتن کي هر ماڻهو پنهنجي پسند ۽ مزاج لاء ميوو ڪڍڻ جي اجازت ڏئي ٿو. انهن لاء جيڪي تازو سيب پسند نه ڪندا آهن، توهان پڪل سيب پکايا، خشڪ ڪري، سلاد ٺاهڻ سيپل ۽ ڊيسٽس سان.
تازو سيب جا فائدا ۽ نقصان
سيپل جو قدر انهن جي تخليق ۾ آهي. تقريبا 80٪ پاڻي جا پاڻي آهن. باقي فيڊر تي فائبر، عضوي ايڊس، ڪاربوهائيڊريٽ تي گر ٿيندي.
سڀ کان وڌيڪ مفيد تازا فصل وارا ميڪل آهن. اهو ان ۾ آهي ته غذائي جيوت جي حدن کي وڌ کان وڌ وڌندي آهي. جڏهن توهان تازو ايپل استعمال ڪندا آهيو، هيٺيان مادي جسم ۾ داخل ٿين ٿا.
- سينيٽ جي ڪم کي بهتر بنائڻ، انيڪن کي صاف ڪرڻ؛
- vitamins: اي، گروپ بي، پروٽائتن اي ۽ اووروربڪ اسيد؛
- معدنيات: پوسٽاسيم، ڪيٿيميم، مگنيشيم، لوڻ ، زنڪ، کلورائن، سلفر، مسو. اهو سڀ کان وڏو لوهه موجود آهي، رت ۽ ڪيليسيم جي معيار جي ذميواري آهي، جيڪو ميوولولوسکيليل سسٽم ۽ ارتقائي نظام لاء ضروري آهي؛
- ايڪس آڪسائيڊٽس جيڪي آڪسائيڊندڙ پروسيسنگ سان مداخلت ڪن ٿا؛
- انسائيڪلوپيڊيا ۽ ارتقائي نظام جي بيمارين ۾ ضد جي ضد اثر رکڻ؛
- ٹنلن کي لوڻ جي ورن کي روڪڻ، جيڪو يوروليتياس جي سٺي بچاء آهي.
خاص طور تي ان کي خالي پيٽ تي سيب جي فائدن ۽ نقصان بابت چيو وڃي ٿو. صبح جو ماني کائڻ سان قبضي کان فائدو وٺندي ۽ جسم کي دھن جي ڪم ۾ مدد ڪندي. البت، انهن ميون جو استعمال هڪ خالي پيٽ تي استعمال ٿئي ٿو جاسٽريٽ لاء، تيز تيزاب، الاسلام بيمارين، چونڊيوليتيس.
سيب جو استعمال هڪڙو خالي نقصان تي وزن جي نقصان تي پڻ اختلاف آهي. پر هڪ پاسي - سيپل غذائي غذائي جو هڪ امڪان پيچيده آهي، جيڪو کائڻ بدران ڪري سگهي ٿو. ٻي طرف - ڪيترن ئي ماڻهن ۾ ميڪل ايجاد پيدا ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته اهو گندم ڀتين ۾ ايشز سان جلندو آهي. ايبل کائڻ لاء خالي پيٽ تي يا غذا جي دوران نموني طور تي صرف ممڪن آهي صرف انهن لاء جيڪي جسم جي اهڙي خاصيت ناهي.
سيب جي فائدن ۽ نقص بابت ڳالهائيندي، اهو ممڪن ناهي ته هن ميوي جي ڪيوري واري مواد کي متاثر ڪرڻ. هي اشارو ڪهڙي قسم جي ايپل تي ڀاڙي ٿو، ۽ ان ۾ ڪهڙو حال وڌي ويا. اوسط، هڪ لال سيبل 47 يونٽن جي هڪ هلڪي قيمتي آهي، ۽ سائيز هڪ 35 کان. اهو سائي ايپل آهي جيڪو ڊيٽ دوران استعمال لاء سفارش ٿيل آهي.
سرخ سيب جا فائدا ۽ نقصان
دشمنيء ۾، هڪ راء اهو آهي ته ڳاڙهو سڻڀن کان ڳاڙهو به گهٽ مفيد آهي. اڪثر ڳاڙهو رنگ جا نمونا مٺو ٿيندا آهن ۽ گهٽ ايز ٿين ٿيون، تنهنڪري
گرين سيپل جون فائدا ۽ نقصان
سائو ايپل جو بنيادي فائدو سورج جي غير موجودگي آهي، جيڪا ماڻهن جي الرجي لاء خطرناڪ رد عمل آهي. ننڍي ٻارڙن کي به سني نموني ڏئي سگهجي ٿو. اهڙي نموني جو ٻيو اهم فائدو اهو آهي ته انهن ۾ وڌيڪ لوهه آهي، تنهنڪري اهو انميا لاء وڌيڪ مفيد آهي.
سائو ايپل جو عمل ايجميز وانگر، جسم جي ڳائڻ کي ختم ڪرڻ ۽ جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، ٻھ رات جو ماني کانپوء، ھڪڙو سبز ايپل بلڪل خوش ٿي ويندو.