خشڪ ميون جي فائدن جي حوالي سان، هاڻي هاڻي وڏو تڪرار وارا آهن: ڪجهه دعوي ڪري ٿو ته اها وٽيامن ۽ غذائي وارن لاء هڪ مثالي هلو هلو آهي، جڏهن ته ٻيا چون ٿا ته اهي بهتر اسٽوريج لاء نقصانڪار شيون آهن، ڇو ته اهي غير محفوظ آهن. بهرحال، توهان هميشه گهر ۾ خشڪ ميوو ڪري سگهو ٿا ۽ انهن جي اعلي معيار کي يقيني بنائي سگهو ٿا.
ڪهڙي خشڪ ميوو وزن وڃائڻ لاء مفيد آهي؟
ڪيتريون ئي قائل آهن ته ميون ڀاڄيون اهڙي طرح آسانيء سان مٺاڻ لاء سهولتون آهن. حقيقت ۾، سڀئي خشڪ ميونز انتهائي ڪلورڪ آهن ۽ انهن مان ڪيترن ئي مثالن ۾، خشڪ زرد ۽ پراڻن ۾، تمام گهڻو کنڊ. انهي ڪري اهي انهن کي احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجي: وزن جي عرصي دوران سختي سان صبح جو، 2 شام تائين، ۽ محدود مقدار ۾.
وزن جي نقصان لاء سڀ کان وڌيڪ مفيد خشڪ ميوي کي پرنس سڏيو وڃي ٿو: اهو قبضي جي ظاهري کي روڪي ٿو ۽ عام طور تي هضم ۾ واڌارو آهي، جيڪو پروٽين هاء ۾ مفيد ٿي سگهي ٿو.
عام طور تي، سڀني خشڪ ميون کي وزن گھٽائڻ ۾ مفيد آهي، جيڪڏهن فقط انهن جو مٺو مزو مزو آهي، ۽ ڪيڪ يا چاکليٽ جي مٺي کي محسوس ڪرڻ جي خواهش کي هٽائي ڇڏيو. ھي ھڪڙو وڏو "ناپاک" آھي: 3-4 خشڪ ميون وٺي ۽ انھن کي گلاس جي پاڻيء سان سست ڪري کائو. اهو توهان جي ڪارڪردگي کي بحال ڪري ۽ توهان کي سرايت ڏيڻ جو احساس ڏيندو.
جسم لاء ميون ميوا جون فائدا
اهو هڪ راز نه آهي ته خشڪ ميون ۾ مفيد مادي پيدا ٿيل فارم ۾ آهن. اھو ھن لاء آھي تہ انھن ۾ ڪيترائي مفيد خاصيتون آھن. ۽ ھر ھڪ ورھين ۾ اھي مختلف آھن.
خشڪ زرد (خشڪ زرد، خشڪ زرد) هڪ دل جو اختيار آهي جيڪو دل ۽ سرطان جي بهترين بچاء لاء. موسم جي موسم ۾ خشڪ خروج استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي وٽيامن ۽ معدنيات جو ذريعو.
پراڻن جي جستجو واري رستي جي نظر ۽ صحت کي بحال ڪري ٿو، گردڪ ۽ جگر جي بيماري ۾ مدد ملندي آهي، ۽ پڻ فائدي تي ايٿروسوکلرسيس جو علاج متاثر ڪري ٿو.
خشڪ تاريخ توهان جي توانائي کي پيئي ڇڏيندو. اهو طاقت ڏيندو، کيڏڻ ۾ مدد، سر درد کي رليف ڪرڻ ۽ ويتامين جو هڪ بهترين ذريعو آهي.
انگي ٽيريا ٽيريا جي بهترين اسسٽنٽ آهي ۽ ايڻن کان پريازن کي هٽائي ٿو.
خشڪ ڀري نموني کي صحت جي ڪمن جي بحالي کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي، ۽ پڻ موثر طريقي سان لاش تان سوراخ ڪري ٿو.
گونگا ۽ خشڪ ميوي جي فائدي کي ڄاڻڻ، توهان مزيدار ٽڪرون ۽ دوپڙين جي نانگر کي به ڪري سگهو ٿا، جنهن کي بک هڻڻ جي باوجود، سڄي تنظيم تي هڪ نفعياتي اثر هوندي. جيڪڏهن توهان اڪثر ٿڌ سان جيئرا رهن ٿا، توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ لاء صبح جو خشڪ ميون ۽ ماکي کائيندو.