بواھٽ پورر ھڪڙي واقف شين جو آھي، جيڪو بالغ ۽ ٻارن سان پيار ڪري ٿو. اهو هڪ پاسي واري کاڌا يا بنيادي طور تي کائي سگهجي ٿو. اڄڪلهه، هي اناج کي سڀ کان وڌيڪ صحتمند طور سڃاتو وڃي ٿو، ڇو جو اهو اڪثر ڪري مناسب غذائيت جي بنياد تي ڊاڪٽرن ۾ شامل ڪيو ويو آهي. هن مضمون مان توهان کي اهو معلوم ڪيو ته بٿواٽ پتلون ۾ ڇا آهي. ڪهڙي سک ۽ نقصان.
بٿواٽ جي دال جو فائدا ۽ نقصان
بڪواٽ تمام قيمتي پيداوار آهي، جنهن ۾ ڪيترائي مفيد مادہ شامل آهن. انهن مان ڪجهه ضروري امينو اسيد، ڪيٽيٽي، مالڪ ۽ آڪسائيڊ اسيد، گڏوگڏ قيمتي ويتامين سي ، پيچيده بي، پي پي ۽ پي. ان کان علاوه، معدنيات جهڙوڪ فاسفورس، ڪوبولٽ، زن، آيوڊائن، بورسن، تان ۽ ڪلسيم، ۽ لوھ جو مواد، ھي محصول ھڪ چيمپيئن طور سڃاتو وڃي ٿو.
فائدي وارو طريقو جيڪو بٿوواٽ سسٽم ۾ استعمال ڪري ٿو جسماني طور تي استعمال ٿيل پيچيده ۽ ملائي ٿو:
- رت جي بهتري جو بنياد، هوموگلوبن جي وڌاء، ڳاڙهي رت جي خريدار کي منظم طور تي ٺهيل آهي.
- مريض جي حالت بهتر ڪري ٿو.
- عام طور تي بلڊ پريشر کي مستحڪم ڪري ٿو.
- مضبوط هڏا ۽ ڏند مضبوط ٿي، گهٽتائي کي گهٽايو؛
- خاص طور تي بال، ناخن ۽ چمڙي جي حالت بهتر ٿي؛
- دٻاء جي سطح گهٽتائي، ڊپريشن دٻاء آهي؛
- جسم جي هٿان ذائقو، جيڪي جهازن کي مضبوط ڪن ٿا.
- اميدوار عورتن جي عام حالت کي بهتر بڻائي ٿو.
- جسم جي زهر کي ختم ڪرڻ کي بهتر بڻائي ٿو؛
- کيسر جي خطري کي روڪيندي؛
- جسماني حالت ۾ شوگر ۽ ذوق ۾ جسم جي حالت بهتر ڪري ٿو.
- آسانيء سان جگر کي صاف ڪري ٿو.
- عام طور تي جستجو جي پيچائش جي ڪم کي عام ڪري ٿو.
- خفيه جو نظام سڏي ٿو.
- خاص طور تي رنگ بهتر ٿي.
هن فهرست مان هيٺ ڏنل آهي ته بٿواٽ صحت لاء ڪيترائي مفيد نتيجا آڻي سگهن ٿا. هار صرف ان کي غلط استعمال ٿئي ٿي.
بٿهت ريز جي نقصان
پاڻ کي، بالوازي نقصان جسم کي نه کڻندو آهي، ۽ رڳو خطرو هڪ الرجڪ ردعمل يا هڪ انفرادي بيماري آهي.
حقيقي خطري جو گروپ جي جسم لاء ٿي سگهي ٿو، جيڪو ڊگهي عرصي تائين (چند مهينن کان وڌيڪ) گهريلو کيمياويڪ جي ويجهو کوليو پيڪنگنگ ۾ جمع ٿيل هو، ڇاڪاڻ ته بٿواٽ کي نقصانڪار عناصر جذب ڪري ٿو. هي ساڳئي خاصيت ۾ اها مدد سان مؤثر طريقي سان سلگ کي ختم ڪرڻ، پر پنهنجي حدن جي پيداوار جي اسٽوريج تي لاڳو ڪري ٿي.
بٿواٽ جي ٻجھي جو غذائي قيمت
ڪيترائي ماڻهو اناج جي اعلي توانائي جي قيمت کان ڊڄي رهيا آهن، پر اهو ياد رکڻ قابل آهي ته پکا دوران، 3 ڀيرا گهٽائي ٿي. پوررج بٿواٽ 103 ڪلوريون آهن، جڏهن ته بٿواٽ ٻيٽ ڪبوڙ 329 ڪيڪال آهي. گائيڪيمڪ بيڪر بٿوٽ پٽيج جو 57 يونٽ.
انهي حالت ۾، 12.5 گرام سبزي جي سبزي پروٽين، 2.6 باهه جي 68 ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي 68 گرام شامل آهي. اهو ان ڳالهه جي قابل آهي ته اهي پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ آهن، جيڪي سست رفتار سان ڳنڍي رهيا آهن، تدريسي طور تي هلائي ڇڏيندا آهن ۽ هڪ ڊگهي وقت تائين تفاوت جو احساس ڏين ٿا. ڇو ته بٿواٽ کي غذا ۽ صحتمند خوراڪ لاء بهترين شين جي حيثيت سان تسليم ڪيو ويو آهي. ۽ ايټاليا ۾ اها دوا جي پيداوار سمجهي ويندي آهي ۽ فارمسازي ۾ وڪرو ڪيو ويندو آهي.
بيٽ بٿواٽ جي پائيجج تي
تيز رفتار جي نقصان لاء هڪ بيٿ وٿ غذا آهي، هڪ هفتي لاء ٺهيل آهي. ڪنهن ڏانهن وڃو
7 ڏينهن لاء سخت غذا جو غذا فرض ڪندو آهي ته شام جو هر روز توهان جي شيشي ۾ ٽي شيشي جي پاڻي سان گلاس لڳائي ۽ سڄي رات توماس ۾ زور ڏيو ۽ سڄي ايندڙ ڏينهن ۾ توهان صرف پٽيڊ وصول ڪيو. هن غذا تي پلمب لائن تقريبا 5 ڪلوگرام آهي، پر انهي کي برقرار رکڻ لاء، توهان کي مناسب غذائيت ڏانهن موٽڻ جي ضرورت آهي.