ڪيترائي ماڻهو ليمون هڪ موسمي طور تي استعمال ڪن ٿا، خاص طور تي ان جي غذائي قيمت جي باري ۾ سوچڻ. آخرڪار، هي ميوو عام طور تي مقبول آهي ان جي اصل مزو، جيڪو تقريبن ڪنهن به کاڌا ۽ شراب سان سٺو ٺهڪي اچي ٿو، ۽ ان جي تازي خوشبوء سبب پڻ. پر جسم لاء ليمن جو استعمال پڻ وڏي مقدار ۾ موجود شيون آهي، جيڪي ان ۾ موجود آهن: وٽيامين، ٽيسٽ عناصر، سيلولوز، لازمي تيل وغيره. جيڪڏهن اسان ان بابت ڳالهايون ٿا ته ليمن ۾ ڪهڙي ويتامين موجود آهن، پوء سڀ کان پهرين، اهو ضروري آهي ته وٽيامين سي جو ذڪر ڪرڻ ضروري آهي . اتي به بي وٽيامين، بيٽا ڪيٿيون ۽ وٽيامين پي پي رهيا آهن. اڳيون، اهو وڌيڪ تفصيل تي غور ڪرڻ مناسب ٿيندو ته نيبو مان ڪهڙي فائدا حاصل ڪري سگهجي ٿو.
ليمن جا مددگار ۽ نقصان
ليمن جي شفا جي طاقت انهن کي سڀني بيماريون لاء هڪ پينسي نه بنائي، اهي بلڪه هڪ بچاء ۽ بچاء جي حمايت ڪندڙ ايجنٽ جي حيثيت ۾ ڪم ڪري سگهن ٿا. مثال طور، انساني جسم لاء ليمن جو استعمال، جنهن ۾ هڪ شديد تنفسي وائرس انفیکشن يا انفلوئنزا وغيره آهي، گهڻي عرصي کان معلوم ٿي چڪو آهي. اهي هڪ طاقتور اينٽيوريلل قدرتي دوا آهن، ۽ اهي پڻ هڪ اينٽيبرايريٽ ايجنٽ طور استعمال ڪري سگهجن ٿيون. اهي ڇوليون جگر ۽ جگر کي صاف ڪري، دٻاء کي گهٽائي، زباني گفا کي ناپاس ڪريو. اهو پڻ معلوم ٿئي ٿو ته هڪ ليمو ساولس جوالوز آهي، تنهنڪري ان کي تازي جوشي جوس جوش، पानीसँग खाना खानुपर्छ، जसको लागि उनीहरूको वजन कम गर्न चाहन्छन्.
پر ليمن کي نقصانڪار اثر پڻ ڪري سگھي ٿو. خاص طور تي، پاڻ کي ميوو ۽ جوس ماڻهن ماڻهن کي استعمال ڪرڻ جي صلاح نه ڏني وڃي ماڻهن سان جستجو جي سسٽم جي پيٽيڪڪر بيمارين، ماڻهن جو الرجيز جي لاڙو، ننڍن ٻارن جي لاڙو. انهن ميون ۾ موجود ايڪڊ پڻ ڏند جي صحت تي چڱو اثر نه آهي. وڏي مقدار ۾ ليمن کي خالي پيٽ نه کائي يا وڏي مقدار ۾ انهن کي جذب نه ڪريو.