هيروسس اسپلنگ

هيروڪسس وزن جي نقصان لاء تمام ڊاڪٽرن جي سفارش ڪئي وئي آهي. اهو حقيقت اهو آهي ته آلو complex complex carbohydrates تعلق رکي ٿو ۽ اس کي انفراسټرکچر ۾ پروٽين جي هڪ خاص تناسب شامل آهي. هيروڪسس صرف نه وزن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر پيٽ جي مستحڪم ڪم کي يقيني بڻائي سگهندي ۽ کوليسټرول کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو. آاتل جي حصي جي طور تي ويتامين ۽ امينو اسيد جو هڪ ضروري سيٽ آهي، جيڪا توهان کي روزانو جي ويجهڙائيء جي چارج فراهم ڪندي.

ڇا مانلل تي وزن وڃائي سگهان ٿو؟

انٽرنيٽ تي، توهان مونو غذا جي وزن جي نقصان جي لاء ڪيترا ئي تفاوت ملن ٿا، بشمول هيڪوولين غذا شامل آهن . تنهن هوندي به، غذائيت پسندن اهڙي قسم جي بيمارين کي رشتن جي سفارش نٿا ڪن، ڇاڪاڻ ته وزن ۾ اهڙي تيز رفتار گهٽ جسم کي نقصان پهچائي سگهي ٿي. پر ان جي باوجود، ڪيترين ئي نمائندن جي منصفانه جنسي بحث ڪري ٿو ته توهان آاتم تي وزن وڃائي سگهو ٿا.

هيروڪيڪس سان وزن ڪيئن وڃائي؟

جيڪڏهن توهان وزن وڃائڻ جو فيصلو ڪيو ٿا، توهان هميشه پنهنجي صبح جو داڻا داخل ڪيو. هيراولين ريز پاڻيء تي - جيڪي انهن لاء وزن گهٽائڻ چاهيندا آهن انهن لاء تمام گهڻيون ناشتي ناشتي. هيروڪسس تمام آسان، وڏي فليچ سان گڏ ۽ ڪنهن به اضافي شين کي چونڊيو وڃي ٿو. فلڪ پائڻ نه گهرجي. وڌ جو اثر وڌائڻ لاء، آتش شام کي ٽلهي پاڻيء سان گڏ (3 چمڙن جون ڇپيل پاڻيء مان ٽڪرائي پاڻيء ۽ ڪپڙي جو) سان شام جو ڪڍيو وڃي ٿو.

اهو واضح ٿئي ٿو ته لوڻ کانسواء ٻر ۽ کنڊ جو تمام گهڻي مزيدار کاڌو نه آهي، پر اهي اهڙا راز آهن جيڪي توهان سان ناشتي ڪري رهيا آهن رڳو مفيد مگر پڻ مزيدار. توهان ٻٻر ۾ خشڪ ميوا شامل ڪري سگهو ٿا، مثال طور، پراڻن ۽ خشڪ خشڪ. ائين ڪرڻ لاء، ٿلهي جي ڦڪرين جي پيچرن سان گڏ، خشڪ پاڻي سان 2 ڀريل مٽي ميوو ڪڍيو ۽ صبح جو رسر ۾ ڦوڪيو. اتي توهان ڪجهه ڪٿان واهٽ شامل ڪري سگهو ٿا. توهان پڻ سيب ۾ تازو ميوا شامل ڪري سگهو ٿا - ميڪ، ڳوڙها، زرد، وغيره. بهترين اثر لاء، توهان مڪمل طور تي چرن واري 2 چتيون شامل ڪري مڪمل ٻرج تائين شامل ڪري سگهو ٿا. بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته غذا تي ويٺي، توهان کي تمام گهڻو ميوو نه کائڻ گهرجي، خاص طور تي مٺي. توهان صبح جو ٻيريون 2-3 ميون يا 10-150 گرام کائي سگهو ٿا.

ڪجهه وقت کان پوء، ٻرندڙ ٻرندڙ ٻين اناج کان پٿريلي سان متبادل ٿي وڃي. باجرا، بڪواٽ، جلي ۽ ٻيا. اهو مڱو ۽ چانورن کي ڇڏي ڏيڻ لاء لازمي آهي.

وزن جي نقصان جي لاء بخيل واريون فلڪ کان

هيلکولس جو وزن نقصان جي لاء پڻ جلي جي صورت ۾ استعمال ٿيندو آهي. آاتل کان چوميل جي پيٽ لاء تمام ڪارائتو آهي، خاصيتن کي لفافي ۽ ميڙابولزم جي تڪليف کي وڌايو آهي. وزن جي نقصان لاء چٽسال کان وٺي مڪمل رشوت ۾ خريد ڪري سگھجي ٿو، پر اهو بهتر آهي ته پنهنجو پاڻ کي کائڻ. هن کي ڪرڻ لاء، رات جو ٽڪرائڻ لاء پاڻيء جي گھڻي کاٽ چمڪائڻ گهرجي، ٿانون ۾ ڪارو ڪڻڪ جهڙي شامل ڪرڻ گهرجي. صبح جو توهان کي ماني حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ گريبان ذريعي پيچيده ماس کي مسح ڪريو ۽ گهٽ گرميء تي ڪو پنڌ تي آڻين. ان کان پوء، پليٽ ۾ جلي کي دٻايو ۽ سختيء کان ٻاهر وڃو. ٿڌي ٿڌي بوزيل ۾ توهان ٿورو پيارو شامل ڪري سگهو ٿا.

يقينا، پاڻ ۾، وزن گهٽائڻ لاء ڪو پيداوار هڪ پنسيسي ناهي، پر کاٽ هڪ کان وڌيڪ مفيد اوزار آهي.