حقيقت اها آهي ته گونگا هڪ تمام گهڻو مفيد پيداوار آهي، جنهن سان اعلي غذائي قيمت اڳ ۾ ئي گهڻو اڳ ثابت ڪيو ويو آهي. جڏهن ته، هزيلناڪ کان وڌيڪ مفيد آهي، ۽ جن کي خاص طور تي هي نٽي استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، سڀ نه ڄاڻ. توهان کي طبيعت جي اهڙي تحفين مان وڌ کان وڌ فائدي حاصل ڪرڻ جو موقعو نه وڃائڻ گهرجي.
هزارنٽ ۾ شيون
هزارهت غير معتبر فیٹيل ايڊز جو سڀ کان قيمتي ذريعو آهي: oleic، palmitic ۽ stearic. اسان جي جسم ۾، اهي مادي کوليسسول جي سطح کي معمولي بڻائين ۽ ايئرروائيکلريٽڪ پروسيس جي ترقي کي روڪيو. تنهن ڪري، حجمنٽين کي چڪاس ڪرڻ ۾ مفيد ثابت ٿي ويندا آهن جيڪي رت سان کولسترول جي سطح سان. ان کان سواء، هزيلت ۾ فيڊ اسيد پنهنجي ذاتي سيلز جي جھلين جي پيداوار لاء ضروري آهن، خاص طور تي گهڻو ڪري فاس جي دماغ جي تعمير تي خرچ ڪيو ويندو آهي. تنهنڪري هزاره گانو حملن جي حملن، ٻارن ۽ مزدورن جي ذهني ڪم ۾ شامل ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. عورتن لاء هزومنٽ جي مناسب ملڪيت انهي حقيقت ۾ پڻ شامل آهي ته ان جو باقاعده استعمال بال سان چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ آهي. چمڙي لچڪڙ ۽ موڙيندڙ آهي.
هجومن جو هڪ ذريعو ويتامين آهي
آخرڪار اهو فيصلو ڪيو ته ڇا هڪ هزومنٽ توهان جي صحت لاء سٺو آهي، توهان کي ويٽامن جي باري ۾ ياد رکڻ گهرجي، جنهن ۾ اهو وڏي مقدار ۾ شامل آهي.
- بي وٽيامين جي مواد جي ڪري، جيڪي ڳاڙهو رت جي خريج جي پيداوار ۾ فعال طور تي ملوث آهن، هزيڪن کي مؤثر طور تي آميا روڪڻو آهي. تنهن ڪري، حجاب، سبزياتس، ماڻهن جي جستجو جي پيٽ جي بيمارين سان گڏ عورتن جي استعمال لاء هزيلنا سفارش ڪئي وئي آهي.
- هي قسم جو خشڪ پڻ ويتامين اي ۾ گهڻو مالدار آهي، جيڪو انيڪ آڪسائيڊٽ ملڪيت آهي. تنهن ڪري، روزانو هڪ چند خندق کائڻ، توهان جسم ۾ عمر واري عمل کي معطل ڪندي ۽ صرف بهتر محسوس ڪيو. ان کان سواء، ويتامين اي عورت کي پروسيسر سسٽم جي ڪم تي فائدي بخش اثر آهي.
- ويتامين سي ، جيڪو برتن جي ڀت کي مضبوط ڪري ٿو، هزارنٽ ۾ پڻ شامل آهي، تنهنڪري اخروٽ ماڻهن کي ويسولر بيمارين سان ماڻهن لاء شامل ڪيو وڃي.
- ان کان سواء، هزيلت جي داڻي جي جوڙجڪ کي ويتامين پيپي (نيينين) ملي سگهي ٿو، جنهن کي "نقصان واري کولسٽٽرول" جي سطح کي گھٽائڻ، مائڪيڪڪرائيشن کي بهتر ڪرڻ ۽ زهر رکڻ واري مواد کي غير جانبدار ڪيو وڃي ٿو.
هزارنج مان معدني جوڙجڪ
اهو ثابت ٿيو ته هزومنٽ ۾ ڪيترائي مختلف معدنيات شامل آهن، جڏهن ته هي نٽ پلانٽ جي پيداوار جي پيداوارن ۾ ڪلسيم ۽ پوسٽوسيم جي مواد جي رڪارڊرن مان هڪ آهي. ڪيٿيميم ۽ پوسٽوسيم جي دل جي عضوي جي عام ڪم لاء ضروري آهن. ان ڪري، هاڻي ڪو شڪ ناهي ته جيئن هزيڪنٽ مفيد مفهوم آهي. هزيڪنٽ خاص طور تي انهن لاء سفارش ڪئي وئي آهي جيڪو ارتقائي نظام جي مختلف خرابي سان آهي.
حجمنٽ جي پروٽينن جي جوڙجڪ ايتري قدر مختلف آهي ته ان کي جانور جي اصلي پروٽين سان انهن جي لاء جيڪي گوشت کائڻ نه ڏيندا آهن. هي قسم جو خشڪ ناپسنديده امينو اسيڊ جو هڪ ذريعو آهي، تنهنڪري اهو مينڊ ۾ شامل پڻ آهي انهن کي پنهنجي جو گوشت جي کاڌن کان انڪار نٿو ڪري سگھي.
حجمنٽ جي استعمال ۽ وزن گھٽائڻ سان نقصان
فاسٽ جلائڻ واري عمل کي هزارنٽ جي وچولي استعمال صرف مدد ڪري ٿو، غلط طور تي هن کي غذا سان ڇڏڻ ۾ ڪيترائي غذا ڪڍي ڇڏيندا آهن. بهرحال، هزيلت ۾ ڪيليٽيون "معتبر" آهن، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ پروٽين، فائدي اسيد ۽ ٻين معدنيات جو کمر ۾ جمع نه آهن، پر فوري طور تي بايوڪيمامياتي عمل ۾ شامل ٿي وڃي ٿي، ميٽابولزم کي متحرڪ ڪن ٿا، جو پاڻ ۾ پنهنجو پاڻ کي حاصل ڪرڻ ۾ مصروف آهي ٿانو دڪان. هزيلٽنٽ ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جو مقدار ننڍڙو آهي، انهن مان گهڻا فائبر آهن، جيڪو جسم کان زهر کي ختم ڪري ٿو ۽ هضم ۾ بهتري آڻيندو آهي. يقينا، توهان کي گريجوئيٽ، هستن گريٽ کي استعمال ڪرڻ نه گهرجي جڏهن وزن گھٽائي सीमित مقدارहरूमा उपयोगी हुन्छ - प्रति दिन 50 नाट सम्म खाई रहन्छ.