نسي جو ٻج سٺو ۽ خراب آهي، ڪيئن ڪجي؟

آفريڪا، ڀارت، ايشيا ۽ ڏور اوڀر ۾ سٿ وڌندي. هتي هن جي درخواست بلڪل وسيع آهي، جڏهن ته ٻين ملڪن ۾ ٻني ٻج، ۽ انهي جي نقصان ۽ فائدي ۾، تمام گهڻو مشهور ناهي.

سيسم جي فائدي جا فائدا

پچائڻ ۾، ٻير وارا ٻج گهڻو ڪري بيڪنگ پائوڊر طور استعمال ڪيا ويا آهن. ان کان سواء، سيلاب کان هڪ مزيدار حلوا ٺاهيو ويندو آهي، جيڪا مڻڻ يا سجاب ٻوٽن جي ٻج کان وڌيڪ قيمتي آهي. ۽ اهو سڀ سبب آهي ته صحت جي لاء بيم جي ٻج مان ڪيترائي مشڪل کان وڌيڪ آهن.

نسيم کان وٺي هڪ تيل فصل آهي، تيل ۾ تيل مواد 45-55 سيڪڙو هوندي آهي. سيال جو سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو حصو اجزاء آهي، جيڪو سڀ کان وڌيڪ ايٽ آڪسائيڊسٽ آهي. هي ممڪن آهي ته سير ۾ گهڻو ڪجهه آهي، ان جو تيل اڪثر ناما سڏبو آهي.

سيشرين تي ايٿيرائيڪلائوس کي روڪڻ لاء استعمال ٿيندو آهي - اهو "خراب" کي کولسٽول جي سطح جي گهٽتائي ۽ ڪينسر کان بچڻ لاء. ۽ بعد ۾ ارتقاء ۽ ڪينسر جي بيمارين انسانن جي حقيقي "گراهڪ" آهن، هر ڪنهن کي صحت لاء گندم ٻج جي فائدي بابت ڄاڻڻ گهرجي.

هڪ ٻيو قيمتي جزو آهي جنهن ۾ سيسي جو ٽينئيم آهي، جيڪو جسم ۾ معدنيات جي توازن کي معمول ڪري ٿو ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو. فائدي واري تڪليف تي اثرائتي ۽ سثيم تائيم جو ٻيو حصو پڻ آهي، اهو پڻ اعصاب سسٽم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ٻين مفيد مادہ جي مجموعي ۾ سيسي ٻج شامل آهن. وٽيامين، پروٽين، امينو اسيد، غذائي فيض، مائڪرو ۽ ميڪرو عناصر. انهن جي مهرباني، هڏن کي مضبوط ڪرڻ، رت جي جوڙجڪ کي بهتر ڪرڻ ۽ کنڊ جي سطح کي منظم ڪرڻ لاء نسي وارا ٻج هوندا. باقاعده اناج جي ٻج جو طريقو گذير بيماري جي طريقيڪار کي آسان بڻائي، دماغ جي ڪم کي بهتر بنائڻ، اندروني کي نقصان پهچائڻ ۽ دٻاء سان معاملو ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

سٺي ۽ نقصان جي لاء ڪٿان ٻج وٺن؟

صرف سٺيء کي ٺاهڻ لاء، اهو صحيح طريقي سان وٺڻ گهرجي. اهو بهترين طريقو آهي ڪڻڪ ۾ ٻج کائڻ بهتر آهي. 1-2 ڏينهن ۾ ٿڌا، پر صحيح طور تي گند خالي نه. کير يا پاڻيء ۾ اڳوڻو ٻج بلڪل تيار آهن.

نابالغ ڪانء جو ٻج وڌائڻ لاء ماڻهن کي اچي ٿو اچي انهن ماڻهن کي پٿرن ۽ پٿرن ۾ پٿرن ۽ پٿرن مان ڪٿان ڪڍڻ. اهو پڻ ڪجهه حصن جي ناقابل برداشت آهي.

سيس جا فائدا عورتن لاء پوکيا ويا آهن

عورتن لاء، ٿوريون ٻجون فنيٽائگرنس جي اعلي مواد جي سبب مفيد هوندا آهن. جيڪڏهن توهان 40-45 سالن کان باقاعده بيماري ٻج وٺندا آهيو، اهو رينج جي ضايع ڪرڻ ۽ شروعات کي دير ڪندو. ان کان سواء، ٻير وارا ٻج وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ۽ چمڙي جي صحت کي به بهتر بڻائي، وار ۽ ناخن ۾.