ڊاڪٽرن کي اهو ڊگهو ڪيو ويو آهي ته ڪنهن به جمناسٽڪسٽن ۾ ڪجهه طريقه ڪار آهي. جڏهن مشڪلات جي مشق، هڪ شخص پنهنجي جسم کي مضبوط نه ڪري سگهي ۽ مشڪين کي پنهنجي سر ۽ سهڻي نموني کان محروم ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندو آهي پر ان کي به انهن جي استحڪام کي به ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. خاص طور تي ٻارن لاء صحت جي جمناسٽڪ خاص طور تي ضروري آهي. اهو سڀ کان وڌيڪ جسماني سرگرمي جي عادت جوڙڻ جي لاء ٺهيل آهي، جنهن جو مطلب اهو آهي ته عام طور پر ابتدائي عمر ۾، پر بعد ۾ زندگي ۾ ٻار کي دشائن ۽ صحت سان مسئلن کان بچائي سگھندو آهي.
خير جمناسٽڪ
صحت جي اصلاحات جي جمنازڪ ڪيتريون ئي آهن، ۽ هر هڪ پنهنجي طرف هدايت ڪئي آهي - ڪجهه بيمارين سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، مثال طور، اوستيوچنڊورسس، ٻيا مقصد مقصد جي جسم جي مجموعي ترقي.
تاريخ تائين، هڪ درجه بندي آهي، جيڪا ٽن گروپن کان ٽيٽيٽيڊ صحت جي جمناسٽيڪن کان وڌيڪ آهي، جنهن کي ڊگهو سڃاتل سڃاتل سڃاتل آهي يا تازا سڃاتو ويو آهي.
- پھريون گروپ ۾ جمناسٽڪ جو قسم شامل آھي، جنھن ۾ مختلف نچڻ وارا عناصر شامل آھن. ان ۾ شامل عورتن جي جمناسٽسٽ، تالائي جمنسٽسٽ، ايروبڪس، ايروبڪس ۽ ٻين مختلف قسمن جو تعلق ڪيترن ئي سان پيار ڪيو ويو آهي، جيڪو هڪ خاص ڊانس طرز جي عناصر جي استعمال ۾ شامل آهي (مثال طور، ڊپو، جاز جمنسٽسٽنٽ يا جديد جمنسٽسٽنٽ). صحت جي جمناسٽڪ لاء اهڙا پروگرام عورتن جي تمام مقبول آهن.
- ٻيو گروپ جمناسسٽس جي قسم شامل آهي جو پيش ڪن ٿا ھدفاتي حدف اثرات - مثال طور، ترقي جي مخصوص حصن جي جسم يا جسم جي ڪنهن مخصوص افعال. عدالتن ۾ فٽنيٽ، ايٿليٽ جمنسٽسٽس، شڪل ڏيڻ، ڪالائتياتس، ڇڪڻ، ۽ گڏوگڏ ڪيترن ئي تنصيبات ۽ نامناسب تناسب جمنسٽسٽس شامل آهن. خير جمناسٽڪائن واري اسپائن لاء، هن جي تنگ توجہ جي نظر ۾، هن نسلن تي پڻ لاڳو ٿئي ٿو جهڙوڪ ڪنهن ٻئي خاص طبيعي ۽ صحت جي جمنازسٽ.
- ٽيون گروپ ۾ اهڙيون جمناسسٽس شامل آهن، جيڪي مشهور مشرقي نظام جي بنياد تي هڪ خاص فلسفي سان گڏ ٺاهيا ويا آهن، جن ۾ اختلاف آهي ته جسم جي سڌاري روح جي مضبوطيء سان گڏ ٿئي ٿي، ۽ اهو خاص جمنازشي مشق جي باقاعده ڪارڪردگي جي ذريعي حاصل ٿئي ٿو. هن ۾ يوگا جا مختلف قسم، چيني جمنسٽسٽنٽ ٽايجيٽسان، قائگونگ ۽ ٻيا شامل آهن.
اهڙي قسم جي سلسلي سان، ڪڏهن ڪڏهن ته توهان کي مناسب قسم جو انتخاب ڪرڻ ڏکيو آهي. اهو توهان جي پسند کي آسان طريقي سان آسان ڪرڻ جي صلاحيت آهي - گهڻن مختلف طرفن جي ڪيترن ئي طبقن کي ڏسڻ لاء ۽ جيڪو توهان لاء تمام گهڻو خوشبو آهي، يا پنهنجي ضرورتن کي تمام گهڻو چونڊيو.
ٻار جي خير جي جمنازسٽ
خير صبح جو مشق توهان جي ٻار کي پنهنجي زندگيء جي سيڪنڊ کان ٻئي جي ٽين سالن تائين گڏ هجڻ گهرجي. اهو مختلف مشق جي ڪارڪردگي آهي جيڪا ٻار کي تمام تيزيء سان ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ان جي عضلات کي مضبوط ڪيو، بحيري سامان کي وڌيڪ صحيح طور تي ڪم ڪرڻ شروع ڪيو، ۽ ان اثرات جي مجموعي طرح تمام تحريري درست هئي.
خير جي جمناڙين ۾ اڪثر ڪريريگارتن ۾ شامل آهن، پر توهان جي اڳيان باغ ڏانهن انتظار نه ڪريو. گهر تي پڙهندڙن لاء هڪ مشهور سسٽم تي مڪمل طور تي مدد کان بغير ٿي سگهي ٿو. ٻار جي جسم جي عام مضبوطيء سان گڏ، هڪ مثبت عادت ٺهرايو ويندو آهي، جيڪو توهان جي ٻار جي مدد سان ۽ زنا ۾ راندين ۾ مشغول ڪرڻ جي رجحان هوندي آهي.