ڇا توهان اڪثر ڪري چڪو آهي ته توهان فرج ۾ ڏسي، سوادج ۽ مفيد شين کي کائڻ جي خواهش ۾ ڏسي رهيا آهيو؟ گهڻو ڪري، جيڪڏهن توهان مناسب اختيار نه لڌي، اهي بدقسمتي سان ان کي بند ڪيو؟ هاڻ اسان توهان کي ٻڌائي ٿو ته ساروبرين جو هڪ سوادج ۽ گهرو ڪارائتو شين جي باري ۾. سڀ کان پهريان، توهان، يقينا، دلچسپي رکو ٿا ت توهان ڀيرا برباديء کان وزن وڃائي سگهو ٿا. ان لاء اسان کي ان جي سڀني مفيد ملڪيت بيان ڪرڻ گھرجي.
- 5 برور ٻير ھڪڙو وامامين سي جي ھڪڙي ھڪڙي نارن جي برابر آھي؛
- اسڪري ۾ موجود ويتامين اي، بي، اي، پي
- ڏاڪڻ کي درمياني اثر، باهمياتي اثر آهي؛
- تڪليف وڌائڻ ۽ ضد جي ڀڃڪڙي ايجنٽ جي طور تي ڪم ڪري ٿو.
- رت ۾ کنڊ جي سطح گهٽائيندو آهي؛
- آهي cardiovascular بيمارين جي بچاء آهي.
اسيرابري کي رتبي شڪري جي سطح کي گهٽائڻ (لوط دا، لږ ترلږه توهان جو مٺو هڪ) کي گهٽتائي، ۽ شايد مفيد مائڪروسافڪ ۽ ماکرو عناصر سان عضوي عموما افزائيت سبب ٿي.
سيرابين تقريبن بغير کٽيون کائي سگهجي ٿو، تنهن ڪري سيرابين جو 100 گرام رڳو 30 ڪيڪل آهي، ان کان سواء، ان جي بدقسمتي جو مقدار گهٽ آهي. اهو ئي سبب آهي ته سٹرابيون غذا جلدي کي هڪ موقعو آهي ۽ موثر طور تي اضافي پائونڊ اڇلائي سان گڏ خوشي ۽ فائدي سان فائدو حاصل ڪندو آهي.
ڪئين سوراخن تي وزن ڪيئن وڃائي؟
روزانو ڏينهن : هڪ ڏينهن اسان کي 1.5-2 ڪلوگرام سوراخين پيئي، هيلل چانهه پيئي
اسڪراب غذا وزن جي نقصان لاء: آخري 3-4 ڏينهن. هر روز پاڻ کي ڪوڙ نه انڪار ڪيو آهي. تي
توهان پڻ کائي سگهو ٿا: ڪارو ماني، گهٽ موٽن پنيس، کاڌي پني، ٻڏل يا ڪڪل مڇين ۽ ڪڪڙ، آميٽل، انگور ۽ ميوو ميون کي مشروبات. گھٽ ۾ گهٽ 1.5-2 ليٽر صاف پاڻي پيئندا هئاسين، سوراخ جي مدد سان گڏ هڪٻئي جي مقدار سان گڏوگڏ، جسم جي سڀني خرابين جي شين کي ختم ڪرڻ لاء.
هي غذائي ماڻهن جي جستجو جي مسئلن جي لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اها وڌائي وڌائي ٿي سگهي ٿي. ان کان سواء، اسبراب غذا گھٽ-کولوري بيز کي ظاهر ڪري ٿو، ۽ تنهن ڪري صرف ڪيترن ئي ڏينهن لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو، مثال طور، هفتي جي آخر ۾ يا موڪلن جي دوران.
ڪنهن به حالت ۾، سوراخ صرف سيرابيون کائي، هي شفا ڏيڻ جيري کي پنهنجي پنهنجي ذات ۾ نه وجھو.