کلندي تمام وڏي بيري آهي جيڪا فطرت ۾ موجود آهي. سڀ کان وڌيڪ اهم وٹامن، معدنيات ۽ امينو اسيد جو گڏيل حصو، کل ميلن کي انساني صحت لاء هڪ اهم فائدو آهي. هي بيري جسم جي زهر، نقصانڪار نموني، زهرون، ميٽابولزم بحال ڪري ٿو، هڪ بهترين ڊوريڪ آهي، گردئن کي صاف ڪري، انهن مان رٽي ۽ ننڍي پٿر کي هٽائي ٿو. ۽ يقينا، هن رسالي جي خوشي جي ڪيترن ئي عاشقين ۾ دلچسپي رکندي آهي ته ڇا توهان کي کلندوم کان رليف ڪري سگهو ٿا.
تخليق ۽ خلاوري مواد
هي مٺو بارري هڪ گھٽ-ڪيوري جي پيداوار آهي، 90٪ پاڻي تي ٻڌل آهي. کلندون جي 100 گرام مان صرف 37 ڪيڪال جي، ان ۾ چشمي ڀڃڻ، ميٽابولڪ عملن کي قائم ڪرڻ، مٽي جي بيز کي صاف ڪرڻ، وڏين دھاتين ۽ لوٽن کي صاف ڪرڻ، انهي ڪري هي ميوو هڪ غذا سان کائڻ لاء مثالي آهي.
جيئن ته گهٽ چروري سان، کلندي هڪ بنيادي "غذائي" جي بنيادي غذائي جو حامل ڪري ٿو:
- vitamins A، C، E، PP، گروپ بي؛
- ٿورڙي
- نامياتي اسيد؛
- نشاستي
- پيٽرڪ؛
- فائبر
- ڪاربويني؛
- کاڌو ڀائيندڙ
- قدرتي شماري.
کلندي ڪل 100 ۾:
- پروٽين - 0.7 g؛
- ڀاٽي - 0.2 g؛
- ڪاربوهائيڊريس - 10.9 گ.
هن ٻير کي رت جي شڪل ۽ ويسولر ڍنگ کي بهتر بنائڻ، گاسريٽس جي علاج سان مدد، گندو السر، گوت، atherosclerosis، انيميا، ريمميتزم، موبتا ، جگر، گرد ۽ دل جي مختلف بيماري ۾ مدد ملندي آهي. توهانجي غذا ۾ کلندو استعمال ڪندي، توهان کي کوليسٽر پڻ گهٽ ۽ پنهنجي اکين جي مضبوطيء کي مضبوط ڪيو.
ڇا کلندي کان بهتر ٿي رهيا آهن؟
کلندو پاڻيء ۾ موجود پاڻيء مان ٺهيل آهن، تنهنڪري ان کي چربی جي جمع ۽ جمع ڪرڻ ۾ حصو نه ايندي آهي، ۽ جسم ۾ صرف سيديما جي ورڇ ۽ وڌيڪ اضافو ڏيکاري ٿي. بهرحال، جيڪڏهن توهان کلندي کان واپس بحال ڪري سگهو ٿا:
- هن رسائي جو علاج سان ماني يا مٺي رول سان. تمام گھڻا هن ميلاپ وانگر، پر هن صورت ۾ وزن ۾ فائدي جي ضمانت آهي، ۽ کلندي کان نه، پر اٽو مصنوعاتن مان، جنهن کي، هرڪو ڄاڻي ٿو، تمام کليز آهن. رستي جي ذريعي، جسماني ڌاڙيلن کي هڪ وزن ۾ هڪ ٿانو يا ٻيو اٽو جي پيداوار سان رڳو کلندوڻ جو استعمال ڪندي آهي.
- اچار کڻي ٻير نه کائيندو. ڪيترائي گارمنٽ کلندو پيارندا آهن، نموني نموني سان ملن ٿا، پر اهو مضبوط مضبوط اذيما ٺهڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ وڌيڪ وزن وڌائي سگھي ٿي.
- بک کي محسوس ڪرڻ تي مجبور ڪيو. بعد ۾ توهان هن وڏي بيري کي قابو ڪيو آهي، توهان بھوت جي احساس تي قابو پائي سگهو ٿا، تنهنڪري توهان کي خودڪشي کا غذائي استعمال کان بچڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- لامحدود مقدار ۾ هڪ کلندو آهي. اهو لڳي ٿو ته هن ميو ۾ تقريبن ساڳئي پاڻي شامل آهن، توهان ڪيئن هن کان ڪيئن حاصل ڪري سگهو ٿا؟ اصولن ۾ 100 گرام -37 ڪلوريزون، هڪ اصولن ۾ هڪ ننڍڙو شخصيت آهي، پر اوسط ۾ کلندوون 5-6 ڪلوگرام هونديون آهن، ۽ هي بيري کي هڪ چيڪ کائڻ لاء تمام ضروري ناهي، ۽ اهو تقريبا هڪ روزاني ڪيوري شرح آهي . هن جنين جي علاوه، اسين هڪ ڏينهن لاء ٻين کاڌو کائيندا آهيون، جنهن جو مطلب اهو آهي ته اسان اسان جو جائز چروري کان وڌيڪ وڌو ٿا، جنهن مان اضافي کلوگرام وٺي ويندا آهن.
اھا ڳالھھ کي کلندو آھي تھ مان چڱو، ۽ اھو
- مکيه خوراڪ جي وچ ۾ کلندو کلڻ جي ڪوشش ڪريو، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان ٻين کاڌي سان گڏ نه ڪيو، اهو بهتر اسان جي جسم سان جذب ٿئي ٿي ۽ صرف هڪ فائدو آڻيندو.
- هن بيري جي بنياد تي هڪ غذا کي ترتيب ڏيو. انهي لاء پاڻي جي خريدار جو استعمال پڻ نظر اچي رهيو هو، اهو ان کي استعمال ٿيندڙ ڏينهن ۾ ۽ مونو غذا ۾ استعمال ڪرڻ ضروري آهي. کلندو هڪ بهترين درويش آهي، جسم جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ اهو، سڃاتو وڃي ٿو، تيز وزن جي نقصان جي ڪري ٿي.