اضافي وزن جي خلاف جنگ ۾ لازمي شيون هڪ متوازن غذا آهي. اسان توهان کي غذائيت جي بنيادي اصولن جي باري ۾ توهان کي سيلولائٽ کان بچائڻ جي باري ۾ ٻڌائي سگهون ٿا، اسان هڪ اندازي واري مينيو ٺاهڻ ۾ ڏينداسين.
سيلولائٽ مان اثر انداز
اهو ضروري آهي ته توهان جي جسم تي سيلولائٽس هڪ رات لاء ظاهر نه ڪيو وڃي. اهو ڪجهه نظام هو جيڪو ان جي ابتدا ڪري رهيو هو. مين (پر نه فقط) صرف جدوجهد جو هڪ مناسب، صحتمند غذا هجڻ گهرجي. اهو ظاهر ٿيندو، موٽوائتي ۽ ذیابيطس وانگر بيمارين جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪندو.
سلولائٽ جي خلاف جنگ ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور ڊارون آهي. ان جو بنياد اهو آهي ته توهان هر ڪنهن مقدار ۾ بٿواٽ کائي سگهو ٿا. مکيه راز اهو آهي ته اهو نموني ۽ ٻيو اضافو بغير تيار ٿيڻ گهرجي. دل تي هٿ، اهڙيون غذا تي ڊگهو سختي رکڻ لاء. جيتوڻيڪ هوء ڪيترا مفيد "ضمني اثرات" آهي. بڪواٽ جسم جي شڪري کي مڪمل طور تي صاف ڪري ٿو، رت جي کنڊ کي معمول ڪري ٿو، ڪيترن ئي امينو ايڪسائڊس جو ذريعو آهي. اهڙيء طرح، بالواٽ (يا پروٽين) ته سيلولائيٽ مان غذا نه رڳو وڌ وزن جي مسئلي کي حل ڪنديون، پر توهان جا وار پڻ وڌيڪ چمڪندڙ، ناخن مضبوط ڪن ٿا، ۽ اعصاب مضبوط. هي سڀ هن گروهه ۾ پروٽين جي اعلي مواد جي سبب آهي (هن جو سيڪنڊ جو نالو) ۽ ويتامين بي
اسان حقيقت ۾ نظر اينديون ۽ اهو سمجهڻ گهرجي ته جديد دنيا ۾ تمام گهٽ ٿورڙا ڌاڙا بھوهٽ کي بک بک جي پهرين نشاني تي کائي سگهن ٿيون. گهڻو ڪري وڌيڪ دلچسپ آهي پروٽين جي پروٽين مان سيلاب جي هڪ ٻي قسم. اهو پڻ دير سان شامل ڪيو ويو آهي ۽ ورهايل خواهش، ۽ پروٽين ان تيار تيار dish ۾ موجود هجڻ ضروري آهي. اهو ڪنهن به قسم، کاڌي پنيس، گوشت، مڇيء، ڍنڍ يا گريٽ ۾ هڻيون ٿي سگهي ٿو. اهڙي قسم جي خواهش تي عمل ڪرڻ لاء سبزياتن يا روزو رکڻ لاء پڻ آسان آهي. متضاد ۽ غير جانبدار آهن. هميشه، جيڪڏهن ڪو اجزاء جو ڪافي ناهي، ان کي تبديل ڪري سگهجي ٿو.
بهترين غذا سيلولائٽ کان
بدقسمتي سان، سيلولن کان پيرن تي خاص خاص غذا نه آهي. اهو هڪ خاص علائقو ۾ مقامي طور تي وزن گھٽائڻ ناممڪن آهي. جسم ۾ ننڍڙو موٽو به ساڳئي طرح ورهايو ويندو آهي، تنهنڪري توهان عام طور تي وزن وڃائڻ کان صرف پير ۽ بٽڻ جو مقدار گهٽائي سگهو ٿا. هن مسئلي لاء هڪ گڏيل نقطو نظر ايندي، حقيقت سان جادو جا نتيجو آڻيندو جيڪي توهان کي متاثر ڪنداسين ۽ نئين ڪاميابين جي رستي کي هلايو.
بهترين غذا اهو آهي جيڪو توهان سان گڏ آهي. جيڪڏهن اهڙي خواهش توهان کي پسند ڪريو ٿا، توهان ان کان خوشي حاصل ڪئي، ته پوء مثبت نتيجا انتظار ڪرڻ جي انتظار ۾ نه ايندي. جيڪڏھن ڪو ھڪڙو باھٽ کائيندا آھيو، اھو بھترين شين کي ڪا بھترائي نه ڪندو، مثالي جسم جي اميد ۾، جيتوڻيڪ تون پاڻ کي اناج کان نفرت ڪرين. جلد يا بعد ۾ اهو ختم ٿيڻ، ختم ڪرڻ، پاڻ ۾ ۽ توهان جي طاقت ۾ ناامني سان ختم ٿيندو. اهو هڪ خراب ڪندڙ دائرو ڀڃڻ تمام ڏکيو آهي، تنهنڪري توهان کي شروع نه ڪرڻ گهرجي.
اسان بنيادن جي تعمير جي بنيادي اصولن کي پيش ڪندا، ۽ انهن کي مڪمل ڪرڻ لاء، هرڪو پاڻ لاء فيصلو ڪرڻ گهرجي. ناشتي جي دوران، اهو سست ڪاربوهائيڊريٽ لوڊ ڪرڻ لاء بهترين آهي- اهي سڄو ڏينهن لاء توانائي ڏين ٿا ۽ بک جي ايجنگ باؤنٽ کي هٽايو ويندو. ضابطي جي طور تي، هي ميوو ۽ ٻير جون مختلف additives سان گڏ ٻرندڙ آهي. منجھند جي ماني سوپ شامل آھي، ھڪڙو پروٽينن جي ھڪڙي جي ھڪڙي کاڌ خوراڪ سان (ھڪڙو ڀاڄين کان وٺي). رات جو روزو رکڻ گهرجي، گهٽ فاسٽ گوشت يا مٽيش ۽ سلاد سان مڇيء جو کاڌو. توهان هڪ گلاس جو دارو يا سرنيڪي شامل ڪري سگهو ٿا.
اسان جي معاملي ۾ غذا خوراڪ جي رهنمائي ۽ قدرن ۾ ڪجهه ڦيرڦار تي لاڳو ٿئي ٿي، زندگي جي زندگي ۾ تبديلي. صرف چوڌاري ڏسو، ۽ توهان ڪجھ پراڊڪٽس ڳولي سگهو ٿا جيڪي سبب نه هوندي
توهان ننڍڙو شروع ڪري سگهو ٿا - اپنائڻ وارن سان گڏ مينيوز ۽ سيشننگ ڏيو. توهان کي حيرت ٿي ويندي آهي ته چند هفتن ۾ ذائق جواني به د ساده ميوو د ډوډۍ ذخيري په پام کي نيولو سره پيل شي. صاف ۽ صحتمند خوراڪ وڌيڪ وزن لاء بهترين علاج آهي، ۽ تنهن ڪري - بهترين غذا. ٿوري وقت تي غذا ۾ نوان کاڌي جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، توهان جلد ئي گوپانگ ۽ سوسج تي بک جي مضبوط حملي کي رد ڪرڻو پوندو. غير ضروري زلزلي کان نجات حاصل ڪرڻ جي شڪرگذار ۾ توهان جي جسم کي توهان کي باضابطه طور تي جواب ڏيندو، سيلوليوٽ غائب ٿي ويندي آهي يا گهٽ ۾ گهٽ گهٽ وڌندي، وڌيڪ وزن هميشه لاء ويندي ويندي ۽ موٽڻ نه ڏيندو.