ڳاڙهو رسائي ٽراما دنيا جي ڪيترن ئي کاڌي ۾ پنهنجو منفرد ذائقو معيارن جي ڪري رڙ ڪيو آهي. انهن کي سلاد، ڪينسر، رس حاصل ڪري، خشڪ، خشڪ ۽ پڪل شامل ڪيا ويا آهن. پر چڪا انهن جي فائدي جي ملڪيت جي ڪري اسان جي پيار پڻ جتائيندا آهن. ڪيتريون ئي جايون، موڙپا ۽ مختلف بيمارين کي منهن ڏيڻ جو مقصد، لازمي طور تي اهي ميوا شامل آهن.
Tomatoes ۽ Diet
ٽاميٽ موتمني جي خلاف جنگ ۾ مڪمل طور تي مدد ڪن ٿا، تنهن ڪري اڪثر ڪري رهيا آهن انهن کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪري ٿو. ٽاميون جا چمڪاسو خاص طور تي ڳريل ٻوٽن جي فائبر ۾ مالدار آهن، ان ۾ آنتي موٽرائتي کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ اهڙيء طرح ٿڌي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
جيڪي چاهيندڙن کي ٽوڪيون، ٽماٽو جوس ۽ چانور کان بهتر طور تي صاف ڪرڻ چاهيندا آهن، اهڙي قسم جي غذا خاص طور تي مفيد آهي، ڇاڪاڻ ته رس ٽيموز جو رس جسم لاء لازمي مرکبات جو متمرکز آهي. هي غذا 4 ڏينهن تائين رهي ٿو ۽ هن وقت تائين توهان 4 ڪلوگرام تائين وڃائي سگهو ٿا! پهرين ڏينهن تي اها اجازت آهي ته تازو چانورن ۽ تازو تازو چانورن مان تازو چانورن جي کاڌي جو کاڌو. ٻئي ڏينهن جي ماپ ۾ اسڪاٽ ڪٽيٽ پنيس ۽ يوگٽ شامل آهن. ٽئين ڏينهن تي، اها گهٽ فاسٽ گوشت (سور ۽ گوشت جو پابند ٿيل) کائڻ جي اجازت هوندي آهي، ۽ توهان صرف رڳو چانهه پيئي سگهو ٿا. غذا جي آخري ڏينهن ۾ تازو نچوض نارنج جو رس ۽ سخت محنت واري پنيس جو استعمال شامل آهي. پر وڌ ۾ وڌ ڪاميابي حاصل ڪرڻ ۽ ان کي مضبوط ڪرڻ لاء، ڪجهه اضافي شرطن تي غور ڪيو:
- لوڻ نه کاڌو ۽ نه ئي شراب کي کنڊ شامل نه ڪريو.
- ڪوشش ڪري رڳو سڀ کان وڌيڪ پاڻي پيئڻ لاء پاڻي پيئندو.
- انهي کي کاڌي کان پوء "نڪرڻ" مان يقيني بڻائين - ان کي کاڌي کان پوء، ڀاڄيون ۽ اناج ذخيرو چند ڏينهن کائيندا آهن، انهي ڪري اهو وزن گھٽجي نه سگهندو.
چوماسي تي غذا 3 ڏينهن لاء 3 ڪلوگرام سان گڏ حصو ڏيڻ سٺو طريقو آهي. نيرن کي هڪ وڏي پڪي پونما ٽماٽو شامل هجڻ گهرجي. ٿورڙي دير کانپوء توهان کي 2 وچين ٽريٽ ۽ پنيس جو پيالو کائڻو پوندو. ماني جي لاء، لوڻ واري نموني مرغر سينو کڻي لوڻ، لوڻ جي ڪڪرن ۽ ٽماڪن جو ترڪيب. سوراخ هڪ ٽماٽو ۽ پنيس جو ٻلو سلسلن تي مشتمل هوندو. رات جي ماني لاء، پاڻ کي ڪڪڙين، ٽماڪ ۽ گهٽ-موٽو کاڌو پنيس جي روشني ترکاريون جو علاج ڪريو. بهرحال، اهو ذهن ۾ ڄمڻ گهرجي ته اهي ميوا سڀني شين جي گڏجاڻن سان گڏ نه هجن. مثال طور، هڪ هڻڻ ۽ هئڻ تي غذا خراب هوندي آهي، ڇاڪاڻ ته اهي هڪ ٻئي سان مطابقت نه آهن.
ٽماٽو جو رس تي غذا
ٽماٽو جو رس تي غذاء ماڻهن جي جگر ۽ پکن جي بيماري جي بيماري سان ڀريل آهي. جيڪڏهن توهان اهڙي قسم جي ڀڃڪڙي نه ڪئي، توهان هيٺ ڏنل منصوبي موجب کائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. پهرين ٻن ڏينهن تي، ٽامما جو رس هڪ گلاس ٺاهي، رائن ماني جي 2 ريڪ ۽ هڪ گھٽ ٿلهي ڪيفير جي ليٽر سان ٺاهي. ايندڙ پنج ڏينهن دوران ناشتا لاء هڪ گلاس جي ٽاميون جوس پيئڻ جي اجازت ڏني وئي، 2 ڳوڙها يا 2 سيپ کائيندا. هڪ سوراخ جي حيثيت ۾، توهان فاسف آزاد پنيس جي 50 گرام برداشت ڪري سگهو ٿا. لنڊن مان 100 گرام چانور، 100 ڪڪڙ جي ڪڪڙ، چمڙي کي هٽايو يا گهٽ-چتائي مڇيء سان، هڪ گلاس ٽاما جو رس آهي. توهان ٿوري سبزيج سلاد يا ڳاڙھو سبزيج پڻ شامل ڪري سگهو ٿا. رات جي ماني لاء، اها اجازت ڏني وئي آهي ته 100 گرام ڊيمن واري گوشت واري لفافي، 50 گرام چانور. هڪ گلاس جي ٽامام جو رس نه وساريو.