تقريبن سموريون ٽليٽلريٽ فيهن ويڪربڪ ايسڊ جي خود-سنسڪرت جو ڪم آهي. ڇو ته ڪتو نسل پرستن کي آهستي آهستي حيران ٿي ويا آهن ڇو ته ڪتي کي دلال سان گوشت سان کائي سگهجي ٿو (۽ مون کي يقين ڏي، جيتوڻيڪ گوشت به آهي) ۽ هو ايٽامنامنس کان متاثر نه ٿيندو. ۽ ننڍپڻ کان وٺي اسين مٿي ۾ حيران ٿي ويا آهيون ته ڪجهه سببن لاء، سلاد کائڻ ضروري آهي دنيا جي سڀني مزيدار خوراڪ نه.
اهو صحيح آهي انسان - اهو فونا جي هڪ عجيب ۽ منفرد نمائندو آهي، جن جي جسم کي خوراڪ سان ويتامين سي کي کائڻ جي ضرورت آهي، ڇو ته اسان ان کي همٿ نه ڪيو آهي. اهو ڇو ته، خاص طور سياري ۾، جتي ڪيتريون ويتامين سي جي خاص اهميت وڌائي ويندي آهي. ڪئين طريقي سان فارماسسٽن لاء اسان جي سيٽيٽي ويتامين سپلائٽ تمام گهڻا فائدا آهن: انگن اکرن موجب، سرمائين ۾ دواسازي جا ٻه ڦيرو وڪرو وڪرو ڪرڻ وارا آهن. اسان ڄاڻون ٿا ۽ ايامائڊيمس هن تعداد ۾ ڪيترائي ڀيرا وڌيڪ آهن.
فائدا
پر تڏهن به، خوراڪ جي لسٽ جاري ڪرڻ کان اڳ جتي ويتامين سي ڪيترو آهي، اسان کي پنهنجي فائدي بابت ڪجھه ڳالهين کي ٻڌائي ٿو. سڀ کان وڌيڪ، حقيقت اها آهي ته وٽيامين سي مفيد آهي، اسان کي، حقيقت ۾، پنهنجي عظمت جي باري ۾ اڃا به سوچڻ لاء استعمال نه ڪيو ويو آهي.
Ascorbic ایسڊس اعصاب سسٽم جي ڪم کي بهتر بڻائي، سازي جو انتشار نظام تي اثر انداز ڪري ٿو، هيماتپووزيس کي بهتر بنائيندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو لوهه جي وسعت ۾ مدد ڪري ٿو. يقيني طور تي، استحڪام جي اثر کي وڌائڻ ۾ چڙهائي جي بنيادي فنڪشن. ويتامين سي خاص طور تي بزرگ، راندين، عورتن جي لاء مفيد آهي، جيئن ته اهو مضبوط ايئن آڪسائيڊٽر آهي، اهو انساني جسم جي آڪسائيشن کي روڪ ڪري ٿو، جيڪو اسان کي پائڻ کان اجازت نه ڏيندو آهي.
مصنوعات
ان حقيقت جي باوجود ته ننڍپڻ کان اسان جي پسنديده ويتامين واقعي مفيد آهي، ان جي مٿانين جا ڪارڻ جگر ۽ پينڪريريا سان مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿيون. ۽ وڌيڪ رڪاوٽون بچائڻ لاء، ان کي فطري طور تي فطري خوراڪ، ۽ زرخيز گولن مان نه هئڻ گهرجي.
تنهن ڪري، اسان جي ائڊيڪل لسٽ ۾ ڪٿي ڪيتري ويتامين سي (ليمون بغير ڇا) آهي.
- گوبج سياري ۾ ويتامين سي جو بهترين ذريعو آهي، جيڪڏهن رڳو اهو ئي آهي ته ان ۾ هي وٽيامين وڌيڪ گهمڻ واري فارم ۾ آهي، گرمي علاج سان پڻ. يقينن، "وٽيامين گوبج" لاء بهترين اختيارن خام گوباج ۽ سورورڪراٽ سلاد آهن. عرشب اسيد کان علاوه، گوبي ۾ مفيد اينزيمس، شگر، ويتامين اي، بي، آر، ڪ، يو، يو شامل آهي.
- اسپين - سياري ۾ سپنچ ۾ وٽيامين سي جي تمام گهڻي مواد. ويتامين سي کان علاوه، ان ۾ پڻ ڪيترائي ڪاروتين ۽ لوهه شامل آهن.
- سائوٿ ساوڪ ، ۽ سٺيون ڪافي، اهو سندس سائي گول آهي، ۽ نه زوردار بلبس بهار جي موسمي کان بيئريء کان سڀ کان تڪڙو بچائيندڙ آهي. سائو پنن ۾ ڪارون، مگنيشيم، زن، فلورائن، سلفر، پوسٽشيم شامل آهن . رستي جي ذريعي، اها سلفر آهي جيڪا اها هڪ خاصي بو آهي.
- کائي - ميوزڪ کان ويتامين سي جي مواد تائين، اها هي بيري آهي جيڪا مشق ڪري ٿي، ۽ اها فهرستن تي رکڻ لاء ان کي غير منصفانه طور تي وساري ويو آهي ۽ ليمن کان اڳ جي جڳهه تي رکي. نيوي کي چمڙي سان کائڻ لاء ڪارائتو آهي - اها قدرتي غذائي فائبر آهي، جنهن جو جسم جذب نه ٿيندو، پيٽ ۾ سوڀ ۽ پيٽ مان ورتو وڃي ٿو.
سڀ کان بي نياز فضيلت، مٽي ۽ پوزيشن جون شيون. - بلغاريا مرچ (ڳاڙھو) عام طور تي هر شيء جو ذخيرو آهي، جيڪا دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ نفيس فارماسسٽ هڪ وٽيامين پيچراڻ ۾ نه هوندا. ويتامين سي جي 500 ملي گرام جي اضافي (روزاني جي عام وقت ۾ 5 دفعا)، اهو ڪيپيسڪين (بهترين سرطان جي روڪٿام)، کنڊ الڪوسائڊ، ضروري تيل، وٽيامين پي، بي بي ۽ بي 2، ڪاريويني شامل آهي.
- آخرڪار، هڪ نارنگي ميوو جنهن کي "ويڙهاڪ" کائي ويندو آهي، ان ۾ ويتامين سي لاء روزانه گهرجون پوريون ڪري رهيون آهن، جيئن ته توهان ڏسي سگهو ٿا، هر هڪ کيرانگ کان کائڻ جي ڀيٽ ۾ هر هڪ نانگ کان وڌيڪ خوشگوار ۽ آسان آهي.