اڃا به هڪ غذا تي، ڪنهن به ماڻهو کي مڪمل ڪرڻ لاء بلڪل سادي ۽ سمجھڻ وارو خواهش رکندو آهي، انهن سان جيڪي الڳ خواهش جي مزيدار خوراڪ جي لائين لڳندا آهن. اسان ڪجھ ڪنن جا اختيار پيش ڪندا آهيون جيڪي توهان کي مڪمل طور تي اهڙي طاقتور جي سستي طاقت جو جائزو وٺڻ جي اجازت ڏين ٿا.
الڳ خوراڪ لاء سادي طريقه: هلڪو سلاد
مادي
- ڇڪيل گوبڪ - ½ گوبج؛
- روڪوولا 1 بنڊ؛
- ڳاڙھو کاڌا - 2 هٿدار؛
- ليم جو رس - 1 چمچ. l؛
- زيتون جو تيل. 1 ٽپو. ايل.
تياري
پکننگ گوبي ڪٽ ڪريو، اناج ۽ ريوولا سان گڏ ميڪر، مکھن ۽ ليمن جو رس مان چشمي واري موسم سان. ھي سلاد ڪيترن ئي ڪلاڪن ۾ چڱي طرح رکيو ويندو آھي. توهان ان کي بغير کائي سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته اهو ناقابل اعتماد حد تائين روشن ۽ مفيد آهي.
جدا جدا طعام سان گڏ "ذرا سلاد" کا کاڌو پائڻ لاء
مادي
- آلو آلو 3 3 سئو؛
- خشڪ بروڊيلي - 400 g؛
- ايڪوڪوڊس - 1 ٽڪرا؛
- ڪاريگر 2.5٪ چربی مواد - 100 g؛
- گرين.
تياري
آڱوٽو ۽ آٽو آٽو کٽو ڪوبن ۾، بروڪولي تي ڀروسوڙن جي ڀڃڪڙي ڪرڻ لاء . چاس جو تيار ڪريو: دانه ٻرندڙ ٿڪڻ سان گڏ ٿڪڻ ۾ ٿڪڻ. جيڪڏهن گهربل هجي ته توهان لوڻ ۽ مرچ شامل ڪري سگهو ٿا.
وزن خراب ڪرڻ لاء سوپ خالص لاء هڪ جدا غذا
مادي
- آلو. 3 پي سي.
- جوش، 3 پي سي.
- ٽڪرين جي هڪ ٽڪر - 1 ٽڪرا؛
- گاڏيون. 3 ٽڪر؛
- گرين.
تياري
ٿڪيل آلو، پياز، گاڏيون ، ڍڪيل سسوسي ۾ وجهي، پکا جيستائين ساوڪ ڪن ٿا پيالو سوپ شامل ڪريو بوب سان. سوپ جو هڪ ٻيو قسم اهو عام طور تي پکائڻ آهي: آلوده آلو، گاڏين، پياز، ڍڪيل ٽڪرائي پاڻيء ۾ ۽ ڪوٺيون پٽي تان ڦري ويندا آهن، ۽ پوء گرين شامل ڪريو.
جيڪڏهن توهان باقاعده نئين نوان ۽ غير معمولي رستن جو تجربو ڪيو ٿا، ته پوء غذا لاء الڳ غذا توهان لاء مزيدار ۽ سادو ٿيندو.