غذائي پنيس

اهي جيڪي گهٽ-کولوري غذا جي پيروي ڪندا آهن، کائڻ پينيج کان بچائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. آخرڪار، هي پراڊڪٽ، ترتيب سان، هميشه هڪ فاسٽ مواد آهي - گهٽ ۾ گهٽ 40٪. پر غذائي ماهرين کي هن علاج کي نه ڏيڻ جي صلاح ڏيو. بس هڪ غذا جي پني کي چونڊڻ جي ضرورت آهي. اهو مختلف ٿي سگهي ٿو پر سڀ کان وڌيڪ اهم طور تي - اهو غير معمولي گهٽ چٽو مواد آهي، جنهن جي باوجود، مختلف قسمن جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهن ٿا.

اڪثر غذائي پنيس

پني جي وچ ۾ "غذائي" جي درجي ۾ سڀ کان وڌيڪ معروف اڳواڻ ريڪٽتا آهي. سندس پيدائش اطالوي آهي، ۽ اتي هن کي تمام مقبول آهي. ٻين ملڪن ۾، تقريبا هميشه ممڪن آهي ته وڏي گرويري اسٽورن ۾ خريد ڪرڻ لاء. ظاهر ۾ هيء غذائي پنيس اسان کي هڪ سخت مواد جي ياد ڏياري ٿو جيڪا اسان سان واقف ناهي، پر هڪ نرم ڪاميٽي. گھٽ-فولوري ريڪٽاء ۾ صرف 2-5٪ ٿڪ مواد آهي، جيتوڻيڪ ڪي قسم آهن ۽ 20٪ چربی مواد سان. مثالي طور، کنڊ يا ٻين تڪليف ان ۾ شامل نه ڪيو وڃي، ان جي تغذيت جي قيمت صرف 100 گرام في 100 ڪيڪال آهي. پنيس سٿين ۽ ميوي سان ٺهرايو وڃي ٿو، اهي سينووچين لاء پيٽرن کي ڀاڄيندا هئا.

ٻيا غذا جي ڌڪ

چيڪٽا سڀ کان وڌيڪ غذائي پنيس جي عنوان کي چئلينج ڪرڻ لاء شايد سوياين ٽوف ٿي سگهي ٿي. ان جي ٿوري مواد اڪثر ڪري 4 سيڪڙو کان وڌيڪ نه هوندي آهي، پر اهو پروٽين جي شعر جي حصيد تي مشتمل آهي. پر، افسوس، پنهنجي خالص روپ ۾ ٽوف بلڪل اڻ وڻندڙ ​​آهي، تنهن ڪري، اڪثر گهڻن صارفن جي مطابق، اهو اطالوي پيداوار تائين گهٽ آهي.

غذائي شين جي فهرست ۾ ايندڙ بائنززا آهي. پر صرف هڪ ئي اهو 10٪ جو هڪ ٿڌو مواد آهي. پيداوار ۾ هڪ سؤ گرام 250 ڪ.ال آهي. پر بريزا ۾ پڻ اتي تمام گهڻو لوڻ آهي، تنهنڪري اهو هر ماڻهو ڏانهن نه ڏيکاريل آهي جيڪو غذا جي پيروي ڪري ٿو. سنسڪرت جو مطلب آهي "يوناني سادا" جو اصلي لفظ ٺاهڻ لاء.

انهي سان گڏوگڏ غذا کي گيٽ "گودا" جو مشهور نمونو "گودائيٽ" جي نالي سان منسوب ڪري سگهجي ٿو. اهو صرف 7٪ جي هڪ ٿوري مواد آهي.