2004 ۾، آسٽريليا جي ميگزين "بازار" نالي هڪ مضمون شايع ڪيو جيڪو سيلولائٽ جي خلاف جنگ ۾ جاج ٻير جي ڌار ملڪيتن بابت. ان وقت کان وٺي، ٻير جي مفاد بابت دليلن کي نقصان نه ڏنو آهي. انٽرنيٽ ٻنهي حوصلا ۽ منفي جائزي کان مڪمل آهي. اچو ته اهو ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪريو ته جاگي ٻير مفيد هوندا آهن.
آهن goji ٻير مفيد يا نقصانڪار؟
جاجي ٻير چيني يا عام ڪاٺ جا ميوا آهن. اهي ٻه ويجهي ملندڙ ذات وارا چين کان ايندا آهن، پر عام وڻ هاڻي يورپ ۽ روس ۾ هر هنڌ جمنسو يا ولفري بيهاريو آهي. رستي جي ذريعي، وولفري جي اصطلاح پوسٽن جي هڪ گروهه کي گڏ ڪري ٿو، نه ته انهن سڀني جو زهرجي ملڪيت آهي. تنهنڪري، وڻ جو ٻير زهرج نه آهي. اهي چيني روايتي دوا ۾ ڊگهي استعمال ڪيا ويا آهن جن لاء سر درد لاء، اکين جي ڏي وٺ ۽ بحالي ۽ ٽينڪ کي بهتر بڻائي.
ایک organism اور روایتی مغربی مغرب کی سر کی بحالی کے لئے ایک وڻ کی ٻیر سفارش کرتا ہے، لیکن ایک دن میں 30 ملی گرام خشک بیر میں خوراک نہیں توڑنے مشورہ.
مفيد بجي ٻير
- ويٽامين سي جي وڏي مقدار آهي (تقريبن 270 ميگا)
- ڪيتريون بي ويٽامينس (B1-11 مگسي، B2 - 20.3 ايمگ، بي 6 3 3 گرام، بي 12 2.4 ملي گرام).
- درختن جو ميوو بيٽا ڪيروئن تي مشتمل آهي - 3.96 مگرا؛
- فاسفورس 6.7 ڪلوگرام؛
- لوھ - 3،4 ميگا؛
- ڪلسييم 111 ملي گرام؛
- سيلينيم 50 ميگاواٽ؛
- پوليسييڪورسس 45 ميگا.
حقيقت ۾، جاج ٻير خوراڪ لاء سٺو ملائيٽيامين ضميما آهن. ان کان سواء، حقيقت اها آهي ته مغربي دنيا ۾، ٻير جو تقريبا ڪو سنجيده ڪليلڪ اڀياس منعقد ڪيا ويا آهن، چيني ڊاڪٽرن جو يقين آهي ته ميون جي ميوي جونيئرس، ايٿروسکلروسيس ۽ ڪينسر جي خاص طور تي بيمارين جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
جاج ٻير اينٽيڊيدائنٽ ( ويتامين سي ، بيتا ڪيروٽيني، لائيپينيني، سيلينيم) شامل آهن، جيڪو جسم کي آزاد ريزيڪل کان بچائيندو، عمر جي عمل کي سست ڪري ٿو ۽ سرطان جي حفاظت جي مدد ڪري سگهي ٿو.
جيئن ته وزن وڃائڻ لاء ڪيترو سوز ٻير لاء مفيد آهي، توهان ٻه ٻلو جواب ڏئي سگهو ٿا. ها، وڻ جو ميوو غذا دوران استعمال ڪري سگهجي ٿو توهان جي خوراڪ کي ويتامن ۽ معدنيات سان گڏوگڏ، ۽ انهي کي روح رکڻ لاء، جيوت هڪ آسان ٽينڪ اثر آهي. پر اھي انھن جي مدد ڪرڻ وارا آھن جيڪي ڏينھن جي سوفی تي ڪوڙھ ڪن ۽ کینڈی کلوگرام کائيندا آھن.
جاج ٻير فائدا ۽ ضمير
گوجي ٻير ضرور ضرور فائدو، جيڪڏهن توهان انهن کي استعمال 30-50 g جي تجويز ڪيل رقم ۾ خشڪ. پر موجود تضادات موجود آهن:
- حملن جي خاتمي لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اهي خطرناڪ ثابت ڪرڻ جي سگهه کي ڦهلائڻ ۽ ڪجهه ڊيٽا جي مطابق، سگھن ٿا.
- ميون جو ميوو ڦريل ميوا ۽ سبز ڀاڄين سان گڏ ماڻهن سان مقابلو ڪيو ويو آهي.
- ان کي ٽن سالن کان گهٽ عمر تائين ٻارن کي نه ڏيو، ڇو ته الرج جي رد عمل جي اعلي خطري جي سبب؛
- ماڻهو کي جستجو جي پيٽ جي بيمارين کان اڳ کاڌي جي ٻيرڻ کان اڳ، اهو ڊاڪٽر سان صلاح مشورو آهي.
- جهڳڙي واري جاجي ماڻهو جيڪي هيڪوجنگلن ۽ علاج کي هائپر ٽرانزشن لاء وٺي ويندا آهن.
goji ٻير ڪيئن استعمال ڪجي؟
هن وڻ جي ميوي ٽڪرائي پاڻيء وانگر چانهه وانگر پئجي سگھجي ٿو. توهان کي ٻرڙو ۽ دورت ۾ شامل ڪري سگهو ٿا، يا هتان جي مارن ۾ پئجي سگهي ٿو ۽ سور جو گوشت يا پولٽري کان کاڌ خوراڪ وانگر مصالحي طور استعمال ڪريو. يا سوپ ۾ تبليغ ڪر.
سوپ تبتي ۾
مادي
- اڇو ڪاٺ فنگس - 15 g؛
- ڊريگن جي اک (Pitahaya) - 15 g؛
- کنڊ ½ چمچ؛
- جاج ٻير - 15 گ.
تياري
10 منٽن لاء منڊل پاڻي، پکن ۽ ٽڪرائي پاڻيء ۾ ڦوڪيو. ان کان پوء ٻئي 10 منٽن کي ڪاٺ جي مشغول ۽ جاج تي ٻاڦ ٻاڦ ٻاڦ تي اڏڻ لاء. هڪ ڊريگن جي رنگ جو عمدو قطع ٿي ويو. ٽڪرائي پاڻيء ۾ هڪ ڊريڪ اکين، ٻني ٻير، ڪاٺ جو خشڪي ۽ کنڊ وجهي. 30 منٽ لاء کاڌا.
ڪنهن به صورت ۾، ڪا به خبر نه آهي ته ڪهڙي خواهش جو خيال آيو آهي، جاج ٻير جا فائدا گهٽ نه ٿيندا.