Melon - هڪ شفا ۽ وات ۾ پاڻي جي خوشبوء. اضافي، هن جي مدد سان، توهان آساني سان وزن گهٽائي سگهو ٿا. غضب تي پٿرن تي، سڀني قاعدن ۽ تسلسل جي مشاهدي سان توهان کي هفتي کان گھٽ 10 ڪلو گھٽائي ڇڏيندو آهي. خشڪ خواهش جا خاص خاصيتون آهن ته هي ميوو جسم کي تمام گهڻو سٺي نموني سان گڏ ڪري ٿو، وزن گهٽائڻ جي ڪري ماڻهن کي بک بکڙن کان خوفزده نه ٿيندو. ان کان علاوه، اهي ناچائشي جسم کي مائع سان ڀريندا آهن، گڏوگڏ هڪ بهترين دوريٽ ۽ لاقانوني، جيڪو جسم جي مڪمل ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
کلندو ۽ خروص غذا
ميلون ۽ کلنديون انهن جي شفا ۽ صفائي جي ملڪيت لاء گهڻو مشهور ٿي چڪا آهن. تعجب ناهي ته اهي مختلف قسمن ۾ استعمال ٿيندا آهن. کلندي ۽ خنزير تي کاڌو جي ذات اهو آهي ته کلندي ناشتو، لنچ ۽ رات جو ماني، ۽ وڌيڪ ناشتي ۽ هڪ ناشتي جي بدران خوني کي کائڻ گهرجي. ڏينهن جي دوران، خريدار يا کلندون سان سست ڪرڻ جي اجازت پڻ آهي، پر اهو سفارش آهي ته هر روز ڪلو ميوو کان وڌيڪ نه کائڻ.
جيڪڏهن هڪ فيصلو خريدار غذا سان وزن وڃائڻ لاء فيصلو ڪيو ويندو آهي، اهو ضرور دلچسپ آهي جيڪو پنهنجي مينيو ۾ شامل آهي. ٻنھي مان گھڻا عام تڪرار تي غور ڪريو.
غذا جي ماٿري تي سرون
پهرين اختيار:
- ناشتو 400 بجاء بغير بدران، مانچ جي دوران - هڪ گلاس جي 1٪ ڪيفير.
- لنڊن مان 400 گرام ڊسڪ، پکا چانور جو هڪ ننڍڙو حصو، هيلل چانهه جو هڪ گلاس (کنڊ شامل نه ٿيندو).
- منجھند چانهه کي بدران چاڙھي چاڙھي سان چاھي ڇڏيو وڃي، ھڪڙي بور بوريو ماني ، مکڻ سان.
- رات جي دؤر ۾، ڪنهن به پڪي پٿري يا آلو جو هڪ ننڍڙو حصو، پکا گهٽ موذي گوشت جو هڪ ننڍڙو ٽڪرا، سبزي سلاد.
روزانو 16-16 کان 20-00 تائين رات جي ماني جي 1.5 ڪلوگرام مڻڻ لاء ضروري آهي.
ٻيو اختيار
- ناشتي لاء هر روز - چانورن سويا ساس، چانورن جي هڪ گلاس، ڪريبريري يا کريمن انفيوشن سان.
- پهرين ۽ چوٿين ڏينهن تي، سبزي جا 200 گرام سبزي سان تيل سان گڏ کائيندا آهن. هڪ شيشي جو پيالو انفيويو پيئڻ لاء، رات جي ماني لاء.
- ٻئي ڏينهن ۽ پنجين ڏينهن - سبزي مان ترکارا جو هڪ ننڍڙو حصو، 150 ملي ڀريل مڇيء، هڪ گلاس سائي ۽ هاليبل ناڪيد ٿيل چانهه.
- ٽيون ۽ ڇهين ڏينهن، سلاد جي ننڍي گاڏين يا چادر مان هڪ ننڍڙو حصو. ايل. گھٽ ٿڌي ساڙ ڪمي، ٿوري آلهٽ، ڳرڻ کان سواء 250 ملي گرين يا هولر چانهه.
- آخري، 7 هين ۽ آخري ڏينهن - جهنگلي ڪڪڙ جي گوشت مان 150 گرام، ڀاڄين جو تيل پڻ شامل آهي .
اهو هڪ غذا گهڻو ڪري بار بار نٿو ٿي سگهي. 1 ڀيرا وڌيڪ وقت ۾ 2 مهينن کان وڌيڪ ناهي.
اها ڄاڻڻ ضروري آهي ته خشڪ غذائي ميوو آتش مان مراد آهي. اهو 7 ڏينهن کان وڌيڪ خرچ نه ٿو ڪري سگھجي.