جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ لاء هڪ آسان ۽ تڪڙو طريقو ڳولي رهيا آهيو، ته پوء هي غذا صرف توهان لاء آهي. پلاوم غذا 1-2 ڏينهن تائين جاري رهي ٿي، هن وقت دوران توهان هر روز ڪلوگرام بند ڪري سگهو ٿا، جڏهن توهان ڪجھ به کائڻ جي ضرورت نه آهي، ته توهان صرف پلاٽ کائيندا آهيو. جيڪڏهن ٻه ڪلوگرام جي واپسي ۾ ٻه ڏينهن جي حد توهان کي مناسب آهي، ته پوء ٻيهر غذا ۾ پلاٽ جي موضوع ۾ شامل ڪريو.
تخليق
پلاٽ صرف هڪ غذائي پيداوار نه آهن. اهي تمام گهٽ-ڪيوري شين جي 100 گرام رڳو 40 50 ڪلوال هوندا آهن. ان کان سواء، پلاٽ تي ويٽامين اي، بي، سي ۽ اي، آئوڊائن، مسو، پوسٽشيم، زن، لوه ، فاسفورس ۽ مگنياني شامل آهن، ۽ اهو توهان جي روزانو مينيو ۾ پلاٽ شامل ڪرڻ جو سبب آهي.
فائدا
هڪ غذا دوران هڪ ڍڪ کڻڻ يا وقت کان ٻاهر صرف پنهنجو موڊ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ياداشت ۽ توهان جي اعصاب سان صورتحال کي معمول ڪري ٿو. پلاٽ معدني شين مان هضم پيچ کي صاف ڪريو، کڏ نه کاڌ خوراڪ نه. پلاز مان جسم کان وڌيڪ مايع هٽائي ڇڏي، ۽ فياض مٽي کي پڻ بند ڪري، اسان کي "نقصانڪار" کولسترال مان صاف ڪريو. پلاٽ مردن کي وڌيڪ بهتر بنائڻ ۽ سرطان جي روڪيل آهي.
غذا
پلازڪ غذا کي آخري 2 ڏينهن جي آخري نقصان جي لاء، جڏهن ته ڏينهن ۾ توهان صرف صرف پلاٽ، روزانو 1 ڪلو، هڻيل يا سائي چانيو پيئو، يا اڃا تائين اڃا پاڻي پيئندا آهيون. هتي هڪ غذا جو هڪ قسم آهي جنهن ۾ پلاٽ صرف هڪ معاون مصنوعات آهي. اهڙي قسم جي غذا دوران، توهان خشڪ، مٺو ۽ اٽو نه کائيندا آهيو، توهان ڇهين کانپوء نه کائي سگهو ٿا، ۽ کير واري شين جي گهٽ ۾ گهٽ موٽو مواد هجڻ گهرجي.
هڪ غذا دوران، جتي توهان پنهنجو مينيو ٺاهيو، توهان کي 30 منٽ کان کائڻ کان پهرين پوسٽ کان تازو پيئي.
ضابطا
افسوس، سڀني غذا سان گڏ غذا مناسب نه آهي. اهڙا ماڻهو آهن انفراديت سان ناپسند ڪن ٿا، انهن جي هضمي واري ٻوٽ جي پلاٽ مان گهڻو ڪري چالو ڪيو ويندو آهي، نتيجو نساء ۽ اندرين جي صفائي جي حوالي سان.
حملن ۽ ذیابيطس جي صورت ۾ پلاٽ نه ڪيو وڃي.
پلازمن کان ڪيترائي ماڻهو پيٽ، مصيبت ۽ چمڪندڙ ۾ وڏي پئماني تي آهن. ماڻهن کي جامد بيمارين بيمارين جو ذڪر نه ڪرڻ گهرجي. اهڙيون سرگرم ۽ متحرڪ ميوا خاص طور تي انهن جي حوالي ڪري رهيا آهن.
اهو ظاهر ٿي چڪو آهي ته واقعي مفيد مصنوعات مختلف ماڻهن تي مختلف اثرات آهن، ۽ حقيقت اها آهي ته ڪنهن به وزن ۾ مدد ڪندي ٻئي جي مشڪلاتن کي کڻڻ ۾ مدد ڪري سگهندا. ڪنهن به صورت ۾، پلازڪ غذا جي رستي تي قدم کڻڻ کان اڳ، يقيني بڻائڻ ته توهان جي کڏ عام طور تي پلازمن کي برداشت ڪري ٿو، ننڍن ۽ وڌايل دوائن ۾.