جيڪڏهن توهان کي ڪافي وقت ۾ ڪيترن ئي کلوگرام کان نجات حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، وزن گهٽائڻ لاء ڪيترائي مؤثر طريقا موجود آهن. ڪيترن ئي اختيارن ۾ توهان پنهنجي جسم لاء سڀ کان وڌيڪ مناسب چونڊيندا آهيو.
رنگ جو اختيار
اهو تيز ۽ گهٽ موثر طريقي سان وزن وڌائي 3 ڪلوگرام وڌائي وزن کان محروم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. بنيادي سبب - هر روز توهان کي مخصوص رنگ جي شين کي کائڻ جي ضرورت آهي، جنهن ۾ ٿوري ڪيليريا شامل آهن.
- پهرين ڏينهن اڇو آهي. اجازت ڏنل شين جي مثال: چمڙي جون ٻني جون شين، هيڪا اڇا، ڪڪڙ ۽ پسند وانگر.
- ٻئي ڏينهن منجهس آهي اجازت ٿيل شيون: گاڏيون، نارنگي، ڦڪو سيپل.
- ٽيون ڏينهن لال آهي. مثالن جون شيون: گوشت، مرچ، انار، انگور ۽ ڀاڙي .
- چوٿين ڏينهن جامني رنگ آهي. توهان کائي سگهو ٿا: aubergines، ڪارو ٻرندڙ ڪاروار ۽ ائين.
- پنجين ڏينهن سائي آهي. اجازت ٿيل شيون: ڪڪڙين، ڪوئيا، گرين، لکت، انگور .
- ڇهين ڏينهن نارنگي آهي. مثالن جون: هڪ زرد ڏينهن تي.
- ستره ڏينهن بي رنگ آهي. ان کي رڳو پاڻي پيئڻ جي اجازت آهي.
بچوٽ
اهو وزن گھٽائڻ جو بهترين طريقو آهي، جيڪو جديد ڇوڪرين سان مشهور آهي. توهان گهڻو ڪري ڪيترائي پيدائش کائي سگهو ٿا جيئن توهان هر ڏينهن چاهيو ٿا ته توهان بکيو محسوس ڪيو. هن کي گڏوگڏ ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين پن چڪيون پاڻي سان پکايا ويندا آهن. پر توهان ان سان گڏ ڪجھ ڪجھ به نٿا ڪري سگهو، اها نموني ۽ تيل بابت آهي. ھڪڙو عام اناج تي توھان 3 ڪلوگرام وڌائي وزن گھٽائي سگھو ٿا.
مؤثر وزن نقصان لوڪ طريقن
اڪثر گهڻو ڪري، عورتون جڙي استعمال ڪن ٿا ۽ انهن جي اچڻ کان ۽ ٽائيم مختلف قسمن کي تيار ڪن ٿا، مثال طور، ڊنديلون، سائي، ۽ ڪيترن ئي قسمن جي بوٽن تان چانهه. هڪ ٻيو مشهور علاج جيڪو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو هڪ ليبو آهي .
سمجھو ڪرڻ لاء توهان لاء وزن گھٽائڻ جو بهترين طريقو ڇا آهي، انهن مان ڪجھه ڪوشش ڪريو ۽ نتيجو ڪڍڻ، نتيجن کي فيصلو ڪندي.