جئين توهان کي خبر آهي، وزن کي وڃائڻ جو وقت گرمي آهي، يا انتهائي ڪيسن ۾، چشمو. موهنابولزم جو مزاج تيز ٿئي ٿو، جئين حقيقت ۾، اسان جي موبلائي ۽ جسماني سرگرمي. خير، ۽ سياري وارن کان، اها چش حاصل ڪرڻ لاء رواج آهي، جنگربریڈ سان چانهه پيئڻ لاء.
پر وزن گھٽائڻ جو مطلب پڻ اسٽريائپائپ جي خلاف ويڙهاڪن سان وڙهندي آهي، ۽ تنهن ڪري، سياري ۾ وزن ڪئين ڪئين چند مشغولن کي پڪڙيو.
- جيڪڏهن توهان خوش قسمت آهيو ته علائقي ۾ برفاني وڻن سان گڏ رهڻ لاء، برف ۾ ڊوڙندو، ۽ صاف واڪ صاف نه پر. برف توهان جي تحريڪ تي مزاحمت پيدا ڪري ٿي، ۽ تيز رفتار توهان جي دل جي تيز رفتار کي چتائي جلدي لاء ضروري تعدد کي تيز ڪندو. انهي جي نتيجي ۾، توهان اهڙي طرح جي هلڻ لاء 400 ڪروڙ وڃائي سگهو ٿا.
- جيڪڏهن برف برف تي وزن وڃائڻ لاء ٻيهر ٻيهر وڃائڻ جو هڪ طريقو آهي. ٽڪريء ڏانھن وڃو، ۽ جيتوڻيڪ توھان سھڻي تي ويھندا آھيو، پيرن تي بيھي جبل کان پھچي توھان توھان 300 يا وڌيڪ ڪليسيا وڃائي ڇڏيندؤ.
- جيڪڏهن توهان سستنگ جي پرستار نه آهيو، پنهنجي غذا ان تي، يا پاڙيسري جي ٻار کي وجهي، ۽ ان کي پنهنجي ذهني ٿڪاني ڏانهن وڌايو (جيڪو ڪيترو سو سو کلوڪاليريز وڃائڻ کان اڳ نه ٿيندو).
- حرارت جي گھٽتائي، بهتر مشڪلاتن جي باري ۾ جيڪڏهن توهان کي سياري ۾ جنگ جي گرمي جي سار سنڀال تي، انهي سان گڏوگڏ گرميء جي وزن ۾ وزن گهٽائي سگهندي، بدن کي تمام گهڻو توانائي ڏين ٿا، جنهن جو مطلب آهي ته فرنس ۾ باهه وجهي.
- اسڪٽيون توهان جي وزن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون خاص طور تي جيڪڏهن جيڪڏهن توهان جي لاء توهان جي سوار ٿيڻ بلڪل غير معمولي آهي. سکڻ وارو عمل (ڀڃڪڙي ۽ اپ) اڳ ۾ ئي کائڻ جي ماني جو caloric قدر ورتو ويندو، ۽ سڄو چربی اسٽاڪ نئين سال جي فيض لاء گڏ ڪيو ويندو سو پاڻ تي سوچي ويندي.
- جڏهن توهان کي ٻڌايو ويو آهي ته صرف جسماني مشغولن کي نقصان وڌائڻ ۾ حصو وٺندا آهن - يقين نه ڪريو. تون اڃا تائين کیلوري جي خرچ تي تنظيم اڃا تائين آهي، بنيادي شيء اها آهي ته انهن جي قلت ٺهي ٿي. تنهن ڪري، مڪمل طور تي گهر جي صفائي ٺاهيو: بالڪل تي هر شيء کي پھانس ڪريو، ۽ دروازه کي ڇڏڻ نه وساريو- موزي آکسيجن سان ساڙيو ويو آهي، پوء यो गरम र वायुजनीज सर्द कोठा.
- وڌيڪ پاڻي پيئي - سياري ۾ اسان جو جسم گرميء جي گرمي کان به وڌيڪ ضرورت آهي. ٻي صورت ۾، اذيما ۽ مستقل سڪل سياري جي جلد ۾ ايندا.