پاڻي انساني زندگي جو هڪ لازمي حصو آهي. انهي کان سواء، جسم پنهنجي ڪم کي انجام ڏيڻ جي قابل نه هوندي، ۽ اندروني عضون ڪم ڪرڻ کان انڪار ڪندي. جڏهن وزن وڃائي وئي آهي، پاڻي پڻ کاڌي جو هڪ لازمي حصو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو فعال طور تي ميٽابولڪ پروسيس ۾ حصو وٺندو آهي ۽ جسم جي سيلن جو حصو آهي.
وزن جي نقصان لاء پاڻيء جا فائدا
گهڻو ڪري ماڻهن کي اڃ ۽ بک لڳي ٿو، ڇو ته انهن جو مرڪز دماغ ۾ تمام گهڻو ويجهو آهي. تنهن ڪري، ڪڏهن ڪڏهن ته ڪافي پراڊڪٽس جي استعمال کي روڪڻ لاء ڪجهه مائع پيئڻ لاء ڪافي آهي. ان کان سواء، پاڻيء ۾ ڪلوريون ڪونهي، ۽ ان کي چت جي تقسيم ۾ حصو وٺندو آهي. وزن گهٽائڻ ۽ پاڻي ٻن واجبي مفهوم آهن، ڇاڪاڻ ته سيلولر ميٽابولزم لاء سيال جي ضرورت هوندي آهي، جيڪا بدلي ۾ زهر ۽ ٻيون ٺهڪندڙ شين جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان سواء، پاڻي لوچائي ۽ لوچ چمڪندڙ کي ڏئي ٿو.
وزن ڪيئن وڃائڻ وقت پاڻي پيئي؟
پهريون، اهو ضروري آهي ته سيال جي حاصل ڪرڻ جي ضروري قيمت کي ڳڻڻ گهرجي. بالغ لاء هڪ سادي فارمولا آهي، تنهنڪري 1 ڪلو وزن گھٽ ۾ گھٽ 30 مليل هجڻ گهرجي. بس انهي حساب سان پڪ ڪريو ته مجموعي ۾ رڳو پاڻي رڳو نه رڳو پاڻي آهي، پر چانهه، جوس ۽ اڃا به مائع به شامل آهي، جيڪو ڀاڄين، سوپ وغيره ۾ مليو آهي. اهو اندازو لڳايو ويو آهي ته اٽڪل 1 ليٽر اهڙي باضابطه باضابطه. هر روز وزن وڌائڻ کان بچڻ لاء توهان گهٽ ۾ گهٽ پاڻيء جي 2 ليٽر پيئڻ جي ضرورت آهي.
Nutritionists کي مشورو ڏنو ويو آهي ته توهان جو ڏينهن گلاس صاف پاڻي سان ڪمري جي گرمي پد تي شروع ڪري. هن جي مهرباني، ميچابولزم تيز ٿئي ٿي. پيچرا 1 پيچرو ڪريو. 20 منٽ ۾ پاڻي. مکيه گوشت کان اڳ
ڪيترائي گهڻا يقين آهن ته طعام دوران يا بعد ۾ پيئڻ جو پاڻي نقصانڪار آهي، ڇاڪاڻ ته اهو جزيري جوش ڊليو آهي ۽ هضم تي منحصر اثر انداز ڪري ٿو. درٻارين گهڻو عرصو هن بابت بحث ڪيو آهي ۽ اڃا تائين ساڳئي خيال پهچي ٿو ته اها معلومات درست نه آهي، ۽ جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته پوء اهو ڪنهن به وقت تي ڪريو.