پوري حياتيزم جي عام ڪم لاء ويتامين ضروري آهن. ڪجهه ويٽامن جي گهڻائي سان، ڪيترائي دائمي بيماري پيدا ڪرڻ، استحڪام گھٽائي، خراب ٿي چڪا، ڪلما ۽ جيتوڻيڪ ڏند ۽ وار جا ڪن ٿا. سوال جو جواب، ماڻهن کي ويتامين ڇو هجي، سادو ۽ سمجھڻ وارو آهي. جسم جي عام طور تي ڪم ڪرڻ لاء.
ماڻهن کي وٽيامن جي ضرورت آهي؟
انساني جسم هڪ پيچيده ميکانيزم آهي، جتي هر ڪوگ پنهنجي جاء تي. اهڙن حالتن ۾ جتي ميلازم ناڪام ٿي وينديون آهن، سڀ کان پهريان، ناقابل پيچرن کي الزام ڏيڻ آهي. جسم جي وڏي مقدار ۽ ٽچ عناصر جو تعمير ڪيو ويو آهي، جڏهن هڪٻئي سان وچڙ ۾ رکڻ، هڪ شخص جي صحت ۽ عضون بهتر حالت ۾ رکي.
ڪافي ويتامين جي بغير، استحڪام گهٽ ٿيندي، اڪثر وائرل ۽ انفلوڪي بيماري پيدا ٿئي ٿي. ان کان سواء، ڪارائتو مادو جسم جي سڀني ضروري عملن ۾ شامل آهن ۽ جڏهن اهي نظام کان ننڍا آهن انهن کي ناڪام ٿيڻ شروع ٿي.
هتي بنيادي دليل آهن ته ماڻهو ماڻهو ويتامين جي ضرورت آهي. صورتحال جي شدت جي واضح سمجھ لاء، ڪيترن ئي مثالن. نينگرز ۾ ويتامين ڊي جي اڻڄاڻ هجڻ سان، رڪيٽ جي خطري کي وڌائي، هڏا هٽي ٿي چڪا آهن. ويٽامين اي چمڙي جي چمڙي، وار ۽ ناخن جي حسن لاء ذميوار آهي. انهي سان گڏ، هي ويتامين هڪ عورت کي حملن کي ابتدائي مرحلن ۾ رکڻ جي مدد ڪري ٿو ۽ هڪ صحت مند ٻار کي برداشت ڪري ٿو.
بي ويتامين اعصاب سسٽم جا ذميوار آهن، ان سان گڏوگڏ اعصاب ختم ٿيڻ جو وڏو تعداد پتلي بڻجي ويو آهي، ماڻهو انسان کي اعصاب ۽ آسان بڻائي ٿو. انهي جي ڪري، ان جي ڪمي کي لوڻ جي گهٽتائي سبب ٿي سگهي ٿو.
ساڳي ئي ٻين ويتنامن سان گڏ انهن جي قلت سان مختلف قسمن جي پيداوار پيدا ڪري ٿي. انهي سان گڏ ٿڌو وڌڻ واري عرصي دوران پنهنجي مصوبت کي برقرار رکڻ لاء، اهو ضروري آهي ته جسم واري وطامن سي ڪافي مقدار ۾ ملي ٿي.
ڇو جو ماڻهو سڀني گروپن جي ويتنامن جي ضرورت آهي. ڪجهه خاص گروپ جي وٽامن جي استعمال تي بک نه ڪريو. توهان کي ضروري آهي ته توهان جي مينيو کي متنوع ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪڏهن ضروري هجي، ملائي ويٽامينين وٺڻ شروع ڪيو.
ان کان سواء، ياد رکڻ گهرجي ته ويتامين گهڻو ڪري انهن جي گهٽتائي وانگر غمگين نتيجن جي ڪري ٿي. هر شي کي چڪاس ۾ رکڻ گهرجي. روزانه غذا کي لازمي طور تي مرتب ڪيو وڃي، ڀاڄيون، گوشت، کير جي شين، ميون، ٻير، گريبان هجڻ گهرجي.
واقعي ۾ هڪ ماڻهو غذايي غذا تي آهي، توهان کي وٽامن جي اضافي جوڪ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي.