موزارزریلا پنیر ایک سب سے نازک اور پسندیدہ پسندیدہ چیزوں میں سے ایک ہے، جو بھی بہت کثیر مقصود ہے، اور دونوں پزا اور دیگر برتن کا میزبان ہے. هن مضمون کان توهان موززرلا پنيس جي کليسي مواد بابت ڄاڻو ٿا، ۽ انهي جي باري ۾ ڇا وزن کڻڻ وقت اهو استعمال ڪرڻ لاء محفوظ آهي.
موززارلا پنيس ۾ ڪئلير
ٻين قسمن جي پنيس جي ڀيٽ ۾، ميوزلايللا 280 ڪيڪال في 100 گيٽ جي گھٽ گھٽوري واري مواد جي آهي. 27.5 گرام پروٽين، 17.1 گي چربی ۽ 3.1 گرام ڪاربوهائيڊريٽ. فاسٽ مواد جي ڪري، جيڪا ٻين قسمن کان هتي ڪجهه گهٽ آهي، اهو پيدا ٿيندڙ هڪ پنيس قسم جي هڪ کيل چئي سگهجي ٿو.
جڏهن ته، هن جو هرگز هرگز نه آهي ته توهان هر روز سر تي کائي سگهو ٿا. اڃان تائين، 17 گرام چراغ - اهو هڪ تماشو انسان جي غذا لاء گهڻو آهي، تنهنڪري توهان موززارلا استعمال ڪري سگهو ٿا، پر محدود مقدار ۾ - هڪ ڏينهن 2-3 سلائس ڪافي آهي. اها برائي ۽ نموني لاء هڪ بهترين اختيار آهي، ۽ گڏوگڏ سبزي جي نموني جي لاء سٺو به آهي، جيڪو وزن گهٽائڻ لاء انتهائي مفيد آهي.
موززلايل پنيس جو مفاد مال
موززاريل، جهڙوڪ سڀني شيدي جي شين وانگر، غذائي اجزاء جو هڪ بهترين ذريعو آهي: وطامن پي پي، اي، بي، بي بي، بي 2، بي بي، بي 6، بي بي ۽ بي 12. ان کان سواء، مجموعي ۾ تانبے، آئرن، سيلينيم، ڪيٿيميم، مگنيشيم، پوتنشيم ، فاسفورس ۽ سوڊيم شامل آهن. مھرباني ڪري مفيد اجزاء جو اھم امیر آھي، ميوزلالا پنيس مدافعتي قوتن ۽ اعصاب سسٽم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مفيد آھي.
ويتامين بي جي وڏي مقدار کي موززاريل هڪ مثالي حسن جي شين جي پيداوار آهي جيڪا بال، چمڙي ۽ ناخن جي صحت کي بهتر بڻائي سگهي ٿي. ان کان علاوه، وڏي مقدار جي پروٽين انهن اهڙن مقصدن ۾ پڻ مدد ڪري ٿو، ۽ انهن جي پٺي کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي، خاص طور تي راندين سان گڏ. ڊاڪٽرن جي صلاح حمل دوران پنيسي جي سفارش سان ٻار کي پنهنجي عام حالتن ۽ صحتمند انسائيڪلوپيڊيا جي ترقي کي برقرار رکڻ لاء.