مونو غذا بٿواٽ تي

جئين ته توهان کي ڄاڻ آهي، بڪواٽ پٽراج هڪ کان وڌيڪ مفيد ۽ سوادج سمجهي ٿو. Nutritionists بار بار هن اناج جي ڪارائتي جي تصديق ڪئي آهي. اهو هڪ وڏو مقدار آهي جنهن ۾ مقزاز عناصر شامل آهن، جهڙوڪ مگنيشيم، ڪيليسيم ، لوهه، هي سڀ جسم جي حالت کي متاثر ڪري ٿو، مناسب ڪم ڪرڻ لاء هر شيء سان گڏ سٿائي ڇڏيندي. بونواٽاء تي Monodieta ھڪڙي ئي سادي مان سمجھي ٿو ۽ ان جي اثرائتي نموني سان اھل آھي. ان جي نظرثاني ڪري، توهان پنهنجي جسم جي زهر جي جسم کي مضبوط ڪري، رت جي رستن کي ڀتين کي مضبوط ڪري، مجموعي صحت بهتر بڻائي سگهو ٿا. ويتامين بي جي موجودگي ۾ ٺهيل جنگ جي مزاحمت کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ملندي آهي. بوبوٽ هڪ ڪارڪرائيڊريٽ مواد وڌايو آهي، ڇو ته توهان غذا ۾ شامل ٿيڻ کان ڪجهه ڏينهن بعد نوٽيس ڪنداسين.

بٿواٽ غذا مالسيهوا

هڪ مشهور ٽي وي جي نمائندن پنهنجي خود غذا جي نسخو پيش ڪئي آهي جيڪا موثر طريقي سان اضافي کلوگرام جي مقابلي ۾ مدد ڪري ٿي. بنيادي اصول اهو آهي ته توهان ستاره نه ٿا سگهو. وزن گهٽتائي تي منحصر ٿئي ٿو ته ڪيترا ماڻهو شروعات ۾ پيا.

buckwat mono-diet جا اصول:

  1. ننڍا ننڍا ننڍا حصا کائو
  2. روزانو گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر صاف پاڻي
  3. آخري کاڌي کي 4 ڪلاڪن کان ٿورو وقت اڳ ڪرڻ گهرجي.

بٿواٽ مونو-غذا تي پتلي ڇو پيا ٿين؟

ڪيڪ، ڪاربوهائيڊريٽ جي اعلي مواد جي باوجود، غذائي سمجهي ويندي آهي. کاڌو جيتوڻيڪ بڪواٽ جو ننڍڙو مقدار بکيو پورو ڪري ٿو. ان کان سواء، بڪواٽ رت جي شڪريء جي سطح واپس عام تي آڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي، خون جي رستن ۾ کوليسٽرول کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو هڪ قيمتي پروٽين آهي جنهن ۾ اهم امينو اسيد شامل آهن. بونواٽاء تي منوٽيتا غذائيت پسندن مان هڪ مؤثر طور سڃاتو وڃي ٿو. ان کان پوء، وڃائجي پائون واپس موٽڻ کان پوء معمولي غذا ڏانهن موٽڻ آسان آهي.