قمري غذا شايد شايد سڀ کان غير معمولي غذا مان آهي. سائنسي شناخت اهو آهي ته، چڪر واري چڪر تي منحصر آهي، هڪ وڌندڙ، چمڪندڙ چنڊ، نئين چنڊ يا هڪ چنڊ مڪمل طور تي. انساني جسم ۾ هر شيء جيڪي مختلف ٿئي ٿو، ان جي جسماني ۽ جذباتي حالت تبديل ٿي. غلبي ڪئلينڊر جي مطابق ڊيٽ جي غذائيت جو منصوبو پنهنجي غذائيت جي منصوبي جي تعمير ۾ قمري توانائي جي طاقت استعمال ڪري ٿو.
عورتن لاء قمري غذا هيٺين اصولن ۾ شامل آهي:
- سڄو چنڊ . چنڊ جو هي مرحلو ڪاربوهائيڊٽ غذا جي ضرورت آهي. اهو هن وقت تائين بهترين وقت تائين ڪنهن به شرري، اناج سوڊ ۽ مالڪن جي شين جي کائڻ لاء بهتر آهي.
- نياز چنڊ . اها يقين آهي ته هيٺ ڏنل چنڊ وزن جي نقصان جي چڪر کي شروع ڪرڻ گهرجي. هن عرصي دوران، ماڻهو طاقت ۽ طاقتور آهي، جيڪي مختلف قسمن جي لاء ڪافي آهن. فعال راندين ۽ فٽنيس سرگرميون پڻ ڏيکاريا ويا آهن. جسم مڪمل طور تي زلزلي کي ختم ڪري ٿو، جنهن جو مطلب توهان کي وڌيڪ پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي. هن عرصي ۾، توهان کي ڳڻپيوڪر جو تعداد محدود ڪرڻ جي ضرورت آهي، سڀ اٽو ۽ سڀ مٺي کي ڇڏي ڏيو.
- نئين چنڊ . نئين چنڊ هڪ شخص لاء هڪ ڏکئي عرصي آهي، هن وقت هن کي وڌيڪ آرام ۽ آرام ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. خاص طور تي هن عرصي دوران، پروٽين جي غذا تي عمل ڪريو: طعام تيار ڪيل گوشت ۽ پولٽري ڪڪڙ، ورق مڇي ۾ پڪل، شيئر جي پيداوارن لاء، بيلنس لاء غير اسٽريٽي ڀاڄين شامل ٿي سگهن ٿا.
- وڌندڙ چنڊ . وڌندڙ چنڊ وزن کي وڃائڻ جي زندگي ۾ هڪ ڏکئي دور آهي: عام طور تي بھوت وڌندي آهي، ۽ هڪ لذيذي نموني کي رکڻ لاء ناقابل اعتماد حد تائين مشکل آهي. هن عرصي ۾، اهو نموني مفت غذا ڏانهن بيٺل آهي، ۽ ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون تي پڻ ڌڪايو وڃي ٿو. اهي تقريبن ڪنهن به مقدار ۾ کائي سگهجن ٿيون.
قمري ڊيٽ 2013
چندر ڪئلينڊر ڪلچر 2013 لاء آسمان کي ڏسڻ کان وڌيڪ ۽ چنڊ جي سڀني رياستن جي ڀيانڪ وضاحت کان وڌيڪ سولو ٿيندو. جيڪڏهن توهان هن قسم جي کاڌي تي وٺڻ جو فيصلو ڪيو ٿا، اهو توهان لاء غذا جي ڪئلينڊر صحيح طور تي باورچی خانه ۾ رکڻ ۽ اڳوڻي ضروري شين کي تيار ڪرڻ لاء وڌيڪ آسان ٿيندو. اهڙي صورتحال کان بچڻ جهڙوڪ نئين چنڊ ۾ فرش ۾ ڀاٽي گوشت جي گهڻائي (اهڙي عرصي دوران اهو جلدي تباهه ٿي ويندي ۽ توهان کي اضافي پونڊ آڻيندي).
هڪ غذا جي ذريعي، ڪلينڊر توهان کي صرف وزن نه وڃائڻ جي اجازت ڏيندو، پر قارئت قواعد موجب مطابق سڀني ڪٽنب لاء تيار آهي. اهو طريقيڪار هر ماڻهو جو توهان جي زندگي گذاري ٿو، چناء چڪر جي مرحلن کي بهتر ۽ خوشگوار محسوس ڪرڻ جي لاء!