جيڪڏهن ڪنهن شخص کي جسم ۾ ميٽابوليڪ بيماريندڙ سان لاڳاپيل، مختلف درجي کان گهڻو وزن ۽ موهدي کان متاثر ٿيندو آهي، اوتري قدر ۽ زندگي جي غير موثر طريقي سان، هن کي هڪ غذا نمبر 8 ڏنو ويو آهي. معالج غذائي تغذي جي اهڙي قسم جو مقصد لئپڊ ميٽابولزم کي بحال ڪرڻ ۽ ڦوٽو رکڻ کي روڪڻ جو مقصد آهي. انهي سان گڏ، غذا نمبر 8 ذیابيطس ۽ آسان مرحلن ۾ استعمال ٿي سگهن ٿا، پر صرف هڪ ڊاڪٽر جي اجازت سان.
غذائيت جي هن طريقي جو بنيادي مقصد ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڀاڙي جي ذخيري کي ختم ڪرڻ ۽ گھٽتوريز ۽ انزايمز ۾ گهڻو ڪري امڪان آهي، جنهن کي آڪسائيڊ پروسيس فاسٽ اسٽورن کي گھٽائڻ جو مقصد بنائي ٿو.
قاعدن جو قاعدو
هن غذا لاء لازمي ضروري گهرجن ٿيون:
- روزانو هڪ ڏينهن 6 ڀيرا ٿيڻو هوندو.
- غذا جي غذا نمبر 8 سان ڳاڙهو، پڪل ۽ پڪل بڻائڻ گهرجي، پر خشڪ خواهش کي ختم ڪرڻ گهرجي.
- في ڏينهن جي وڌ کان وڌ 5 گڻ جي اجازت هوندي آهي.
- شراب کان مڪمل طور تي ختم ٿي وڃي.
- غذا نمبر 8 ۾، اڻڄاڻ ڏينهن استعمال ٿيڻ گهرجي: کلندي، ڪيفير، سيپل، وغيره.
- صبح جو وڌيڪ چرورڪ کائڻ گهرجي.
- اهو نموني کي رد ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
اجازت ٿيل شيون
غذا جي ٽيبل نمبر 8 هيٺ ڏنل شين جي شين کي اجازت ڏيندو آهي:
- ڪڻڪ يا رڻ ماني؛
- غذائي مڇي ۽ گوشت؛
- ٻڪرين
- کير؛
- ٻير ۽ ميوو؛
- ڀاڄيون؛
- کاڌو پني
- سامونڊي جھڙا
- سماج؛
- ڪتوتر جو ڀوت
- مضبوط نه چانهه، وغيره.
ٺهيل پروڊڪٽس
اهو استعمال ڪرڻ کان منع ٿيل آهي:
- شراب؛
- تيز ۽ خشڪ خواهش؛
- macaroni؛
- ٿڌي مڇي ۽ گوشت؛
- مٺي جوڙو؛
- کوکو؛
- کاڌو؛
- کنڊ
- جام؛
- ماکي؛
- mayonnaise؛
- ڪيڪ، وغيره
ڪنهن به غذا جو وڌ وزن وڌائڻ جو مقصد آهي، کنڊ جي عيوضات جي استعمال شامل آهي، پر سائنسدان گهڻو ڪري ثابت ڪري ٿي ته اهي دوائي هڪ مضبوط بخاري سبب آهن، تنهن ڪري انهن کي درخواست ڏيڻ نه ڏني وئي آهي.
جيڪڏهن غذا نمبر 8 جو نتيجو گهڻو بهتر ٿيندو، جيڪڏهن توهان کي معالج غذائيت راندين، ناچ يا سوئمنگ سان گڏ ڪيو ويندو.