پتلي ايشيائي عورتون ڏسي رهيا آهيو، ڪيتريون ڇوڪرين کي پنهنجن کائڻ جي عادتن ۾ دلچسپي رکندي آهي. اتي هڪ خاص 13 ڏينهن جي جاپاني غذا آهي ، جيڪا توهان کي وڌائي وزن سان مقابلو ڪرڻ ۽ پنهنجي صحت کي بهتر ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ترقي يافته مينيو جي مهرباني، ميٽابولزم بهتر بنائي ٿو، جيڪا غذا جي آخر کان حاصل ڪيل نتيجن کي برقرار رکي ٿي.
13 ڏينهن لاء جاپاني غذا جي مينيو
جيڪڏهن توهان وزن جي نقصان جي سڀني قاعدن تي عمل ڪندا، پوء مقرر ٿيل وقت جي لاء توهان 6-8 ڪلو گرام کان محروم ڪري سگهو ٿا.
نموني جا نمونا مفت جاپاني غذا 13 ڏينهن لاء:
- اهو ثابت ٿئي ٿو ته لوڻ جسم ۾ سيال رکڻ کي وڌائيندو آهي، ۽ هي اذيما جي قيام ۽ وزن وڌائڻ جي ڪري ٿي. اهو وڏي مقدار جي موسم استعمال ڪرڻ جي سفارش ناهي، ڇاڪاڻ ته اهي هڪ اشتياق ثابت ڪن ٿا.
- اهو ضروري ناهي ته جاپاني 13 ڏينهن جي غذا جي مينيو کان ڌار ٿيڻ نه ڏين، ڏينهن جي ترتيب نه ڏيو ۽ تبديل ڪري ڇڏي، ٻي صورت ۾ اهڙي وزن جي نقصان جو نتيجو نه هجي.
- سخت پابنديء تحت، شراب جو آهي، جيڪو جسم ۾ پڻ سيال کي برقرار رکندو آهي. بيڪنگ ۽ ماني به خشڪ رائي يا otrubnogo ماني کانسواء ٻيو نه ٿو کائي سگهجي.
- اهو تجويز ڪجي ٿو ته وزن کي وڃائڻ لاء پاڻ کي تيار ڪرڻ، اهو آهي، هلندڙ جلدي پنهنجي تيز-کولوري کاڌي کي فراهم ڪرڻ شروع ڪيو. اهو اهم ۽ صحيح آهي ته غذا کي ڇڏي ڏيڻ، غذائي تغذيت کي ترجيح ڏي. تيزيء سان لوڻ نه ڏيڻ جي نموني ڪرڻ لاء، هر روز کائڻ جي رقم گھٽائڻ جي ڪوشش ڪريو. هن جي مهرباني، اهو صرف ممڪن نه ٿيندو صرف 13 ڏينهن جي جاپاني غذا جو نتيجو، پر ان کي به بهتر ڪرڻ لاء.
- اهو ضروري آهي ته گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پاڻي پيئڻ ذريعي پاڻي جي توازن برقرار رکڻ لاء ضروري آهي. جسم ۾ مايعابولزم برقرار رکڻ ۾ مدد سان خالص روپ ۾ مايع. ان کان سواء، توهان چانهه ۽ قافيا پيئي سگهو ٿا، پر بغير بغير.
13 ڏينهن تائين جاپاني نموني مفت غذا جي مينڊيز ۾ contraindications، جيڪو انهي ۾ لازمي آهي. توھان ھن طريقي سان وزن گھٽائي نٿو سگھي، حاملہ عورتن تي، جيڪي 18 سالن کان گهٽ عمر وارا آھن، ۽ ھميشه جي بيماري آھي. ڇو ته غذا عام طور ڪاربوهائيڊريس جي مفت آهي، غذا کي فعال جسماني يا ذهني دٻاء جي دور ۾ استعمال نٿو ڪري سگهجي.
جاپاني غذا کي استعمال ڪرڻ کان انڪار ڪري سگهندو آهي ته اهڙا اهڙا علاما آهن: چانديء، پيٽ ۾ درد، گهٽ رتبي دٻاء، سڪل چمڙو ۽ ٻين سنگين غير معمولي ادارن. اهي علامتون ڊزائنريشن، ۽ گڏوگڏ ٻين صحت جي مسئلي جي واقعيت جي نشاندهي ڪري سگهن ٿيون.