جيڪڏهن توهان نوٽيس ڪيو ته توهان منهن ۾ هٿ ڪيو آهي، تنهنڪري گهڻو ڪري، جسم جي ٻين حصن تي وڌيڪ وزن پڻ موجود آهي. ڪو شخص عورت جي جسم لاء دلچسپي واري علائقي ناهي، تنهنڪري جيڪڏهن توهان کي سٺي لاء فٽ بند ڪيو وڃي، اهو ضرور ناهي. پر، بهرحال، تمام گهڻو پادري عورتن کان "گدائي" ۽ ٻيو ڦوٽ کان متاثر ٿيو. اچو ته اهو ڳولي ته ڇا هن لاء سبب هجڻ سبب ۽ وزن گهٽائڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي.
ايڊمه
اهو ادويما آهي، نه ٿڌي، جنهن جو پورو چشمو اثر اچي ٿو. جيڪڏهن واقعي هن حقيقت ۾ آهي ته، ناپسنديده حدن کان نجات حاصل ڪرڻ سان خاص نقصان اچي ٿو ته وزن جي نقصان لاء جيڪو نموني آزاد غذا کي محفوظ ڪري سگهجي ٿو. جئين توھان اڳوڻي اندازو ڪيو آھي،
- هڪ خالص ۽ لڪل شڪل ۾ لوڻ (سوس، ميروئينز، معدنيات)؛
- هڪ خالص ۽ لڪيل شڪل ۾ کنڊ؛
- سمو ٿيل شين ۽ نيم تيار ڪيل شين جي ڪري، ڇاڪاڻ ته اهي اڪثر گهڻو ڪري لڪيل لوڻ تي مشتمل هونديون آهن.
- ۽ سڀ کان وڌيڪ ضروري آھي - بستر وڃڻ کان پھريائين ڪجھ بھ شيء نھ پيئڻ، خاص طور تي چانھ ۽ ڪافي، ٻي صورت ۾ تون سوئر مان ھٽائڻ کان بھ نھ سگھندين.
نموني، چانهه ۾ تينن وانگر، جسم کان مائع جي خاتمي کي دير ڪري ٿو، تنهنڪري اهو منهن تي جمع ڪري ٿو ۽ نه رڳو.
ورزش
ان کان سواء، روزانو ورزش وزن گھٽائڻ لاء ڪيو وڃي. مثال طور
- بيٺي، پنهنجا سر ڦل، کليل ۽ کليل کليل کليل؛
- ڪيترن ئي نقشن جي لاء وول آواز سان گڏوگڏ، پنهنجن هونئن کي هڪ ٽيلب ۾ آڻڻ.
- سر کي ٽڪر ڇڏي ڇڏي، کاٻي پاسي، اڳتي، اڳتي ۽ پوئتي، مزاحمت پيدا ڪندي، هٿ ڪندي؛
- پنهنجي وات ۾ هڪ پينسل وٺو ۽ الفابيٽ جي سڀني خطرن کي هوا ۾ ڪڍو.
مساج ۽ حسن جي علاج
جيڪڏهن توهان وزن وڃائڻ لاء چارج سان نقل ڪيو آهي، "سيلون" گهر پروسيس ڏانهن وڌو. پنهنجي منهن ۽ ڳچيء کي هڪ توليدي سان مساج ڪريو. هن کي ڪرڻ لاء، هن جي هيڊ ۽ ڳچيء ۾ گندي تيلر سان گڏ پيتو هن جي تيلياڙي کي پيٽ ڪريو.
ان کان پوء، هن عمل جي عمل ۾، توهان منهن جو منهن چمي مساج ٺاهڻ ڪري سگهو ٿا. آڱر جي پيٽ کي نميشيسز چشمي واري ڪمن ۾ ڏيو، ۽ نرميء سان منهن، ڳچيء ۽ ڳاٽاليج کي نرم آڱر سان ٽيپ ڪريو.
توهان شايد مٽيء، ميون، ماکي، هڻيون، ۽ پڻ ٻڌل مختلف ماسڪ استعمال ڪري سگهون ٿا
حساس عادتون
اتي به ڪيتريون عادتون آهن جيڪي منهن جي تڙ کان متاثر ڪندا آهن:
- پڙهائي؛
- ڪڪڙ کڻي مٿو ٿي ويو؛
- سمهڻ لاء اعلي تکتي
- پڻ، توهان جي مٽ تي پنهنجو سر ڪڏهن به آرام نه ويٺي هئاسين.
مٿي ڏنل سڀ ڪجهه توهان جي منهن کي نه ڏيڻ ۾ مدد نه ڏيندو، پر توهان کي توهان جي جلد ۽ توهان جي جسم جي محتاط علاج جي ضرورت ڏياري.