ڪيتري قدر اسان بدنام ٿيل ويتامين اي جي غير معمولي مال جي باري ۾ ٻڌو آهي، جيڪو هڪ وندر وانگر عورت جي صحت، نوجوانن ۽ چمڙي جي تازگي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. عورت جي حسن جي ذريعن جو ٻيو نالو "ٽوپيروول" آهي، جنهن کي لاطيني ۾، زندگيء جي پيدائش ۽ تسلسل ۾ حصو وٺي ٿو. فطرت جي هي معجزه اصل ۾ اسان کي پنهنجي ڌرتي تي سڀني جاندار جي پيدا ٿيندڙ فعل کي بهتر بڻائي ٿو، ماڻهن کي باهمي ۽ توانائي سان گڏوگڏ.
ويتامين اي تيل ۾
tocopherol کے مواد میں اصلی چیمپئن سورج کی تيل جو تيل آهي. محصول جي 100 گرام تي ويٽامين اي جي 40-60 ميگاواٽ آهي، تنهنڪري هميشه نوجوان ۽ سهڻي کي ڏسڻ لاء، بهترين سورج ٻوڻ جو تيل ۽ صرف خام شڪل ۾ استعمال ڪرڻ آهي.
حقيقت ۾، سبزي جي تيل ۾، ويتامين اي واقعي تمام گهڻو آهي، ۽ اهو گرمي علاج کان پوء به پنهنجي ملڪيت کي برقرار رکندو آهي. پر اهو هرگز هرگز نه آهي ته توهان تيل ۽ سڀني تيل تي سڀني تيل تي بڪ ڪري سگهو ٿا. انهي حالت ۾، توهان پنهنجي جسم کي سٺي کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهو ٿا.
مثال طور، لسيسيل تيل ۾، ويتامين اي وڏي مقدار ۾ پڻ ملي ٿو، پر اهو تيل کي بلڪل ناممڪن آهي. سچ پچ، ڪيترا ماڻهو هن شين کي استعمال ڪرڻ پسند نٿا ڪن ڇاڪاڻ ڇو ته "مڇي" واري بوء ۽ هلڪو تيز. پر انهي کي درست ڪرڻ لاء، صرف سلاد، يوغور کي مکڻ شامل ڪرڻ کان ناپسندي گند کي "ٽوڙيو" ڪري ٿو، صرف تازو فارم ۾ مکھن استعمال ڪندي.
اڻ سڌريل زيتون جو تيل پنهنجي مفيد پراجيڪٽ لاء گهڻو مشهور ٿي چڪو آهي، جنهن ۾ "نوجوانن جي وٽيامين" جو هڪ وڏو مواد آهي. خالص تازو زيتون جو تيل 100 گرام ۾ ويتامين اي 12 ملي گرام آهي. پر وڌيڪ خوشگوار آهي، هي پيداوار ڪنهن به قسم جي بدحالي جو سبب نه آهي، ڇاڪاڻ ته هو بوء سان ٻنهي کي مزو چکندو آهي ۽ اهو سڀ ڪجهه صحيح آهي.