آثارن مان ٿورڙي مائٽن ۽ رائل گني فولڊ جو تعلق افريقا کان اچي ٿو. گني هيڪاندي جون خاصيتون، هن نادر شين جي فائدن ۽ نقص، صحتمند غذا جي مداحن سان گڏوگڏ شايد، ۽ جيڪي طاقت ۽ وٽيامين جي گھٽتائي جي کوٽ کان متاثر آهن.
گني جنن جو اڏو - مفيد مال
سمجھي ٿي ته گني جي ڳاڙهي فائدي ڪھڙا مفيد آھن، توھان کي پنھنجي ذھن جي حوالي ڪرڻ جي ضرورت آھي. خسرو هڏن جي مواد کي خام کائڻ گهرجي، تنهن ڪري وٽينامن ۽ معدني عناصر جي قابل قدر قيمتون وڃائڻ نه گهرجي:
- ويٽامين اي (ڪاروينوئنڊز جي زردي ۾ تمام گهڻو آهي) جلد صحت جي لاء، گهميو ڏسڻ ، لازمي حالتن جي عضوي جي صحيح مزاحمت لاء ضروري آهي.
- ويتامين بي گني هيڪاندي کان دماغ ۽ عضلاتي نظام جي حوالي سان فائدي واري خاصيتون آهن.
- ويتامين سي مضبوط انسائيڪسائيڊٽ آهي ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو .
- ويتامين پي ايم هرمون جي معياري پيداوار لاء اهم آهي.
غيرقانوني گني هين هڏين جو قدر، ان جي فائدي ۽ نقصان صرف ان مواد ۾ ناهي، پر شيل ۾ پڻ. وڌ ۾ وڌ طاقت ۽ گهٽ پورائيت جي ڪري، پروٽين ۽ هيڪل زرد جي ڇهه مهينن کان بغير سڀ مفيد اجزاء برقرار رکيا آهن. ان کان سواء، شيل پاڻ کي ڪلسيم، آئرن، ميلببينم، سلکان، فاسفورس، زن، مگنياني ۽ سلفر ۾ مالدار آهي. انهن عناصرن جي بهتر تيزي ڪرڻ لاء، شيل جي سفارش ڪئي وئي آهي ته پاؤر جي حالت کي پيئي ۽ 1 ٽي پي هر هڪ استعمال ڪريو. ناشتي سان گڏجي. شيل کي پيس ڪرڻ کان پهرين توهان کي 5 منٽ ٺاهڻ لاء ضروري آهي.
گني ۾ ڳاڙهو ھجن
سيزارن جي هيڪن جي مواد ۾ بنيادي قيمتي اجزاء تي وڌ ۾ وڌ مقدار، پروٽين ۽ زردي ۾ تمام ٿورو پاڻي آهي. گني-فول هڻڻ جي ملڪيت جا پيداوار جي پروٽين (12.7 گ)، آش (1.0 گ) جي 100 گرام جي وڏي مقدار ۽ باهه جي گھٽ مقدار (0.6 گ) ۽ ڪاربوهائيڊريٽ (0.6 گرام) جي گهٽتائي هوندي آهي. اعلي غذائي جي معيار جي ڪري، گني جي ڀيٽ جسماني طاقت، انميا، حمل، ۽ کاڌ خوراڪ جي عرصي دوران. اها صلاح ڏني وئي آهي ته سيزرين هيرن کي رانديگر جي تغذي ۾ شامل ڪيو وڃي.
ڇا اهو ممڪن گني فولن جي هڻين کي کائڻ ممڪن آهي؟
پهريون دفعو لاء، جيڪو هڪ غير معمولي مصنوعات خريد ڪيو، سوال پيدا ٿئي ٿو: گني هائيڊي ايلريئر جي ڪتب ڪيئن استعمال ٿيندو؟ حقيقت اهو آهي ته ڊاڪٽرن ان حقيقت کان پريشان ٿي چڪا آهن ته سيز هڻڻ وارا سماج جي گهٽتائي ۽ انتهائي تيزيء سان منفي رد عمل جو سبب آهن. اهي ننڍا ٻار پڻ کائيندا هوندا، پر ترجيح - پڪو فارم ۾. هي پيداوار جگر ۽ دڪانن جي بيماري ۾ رکيل آهي. پر گني جي هڻيون سفارشون ڏنل آهن:
- پوسٽري واري دور ۾.
- تمام گهڻي دٻاء تي لوڊ.
- ويتامين جي کوٽ؛
- اعصاب سسٽم جي ختم ٿيڻ؛
- مسئلو ميپابولزم جي معيار سان؛
- نر نالو.
Nutritionists جيڪي ماڻهن کي وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن انهن لاء فوري هڏن جي سفارش ڪن ٿا. سيزيرين هيڪنگن مان 100 گرام رڳو 45 ڪيڪال ۾ آهي، ۽ زراعت ۾ کاڌي جي مقدار گهٽ ۾ گهٽ آهي. وزن گهٽائڻ، هيء پيداوار تيز پروٽين جي مواد لاء ڪارائتو آهي: صرف هڪ ٻه هڻڻ کائڻ سان توهان ڊگهي وقت لاء ضروري امينو اسيد سان جسم فراهم ڪري سگهو ٿا ۽ بک نه سمجھندا آهن. اها حقيقت خاص طور تي انهن لاء اهم آهي، جيڪو وزن نه صرف غذا جي مدد سان، وزن ۾ وڃائي ٿو، پر فطرت ۾ مصروف آهي.
ڪيفيار هڻڻ ڪئين ڪيئن ڪجي؟
انهن لاء اهم ڄاڻ جيڪي گني هيون چکي چاهيندا آهن - اهو پيداوار ڪيترو کائڻ لاء، ڇا استعمال ڪجي. ڇاڪاڻ ته سيزارن جي هڏڪن جي شيل کان تمام گهڻو هوندو آهي، جيتوڻيڪ مسڪينن جي ڊيگهه 1.5-2 ميٽر جي اوچائي هوندي آهي، انهن کي ڪڪڙ کان وڌيڪ ڊگهي هوندي آهي. نرم ٿيل ڳريل هڻڻ جي لاء، توهان کي ٽڪرائڻ لاء تيار ٿيل 5-6 منٽن جي ضرورت آهي. 10-12 منٽ. ھڪڙو ٺهيل ڳاڙھو سلاد، ھڪڙي سينڊچ يا ٻي کاڌائي لاء شامل ڪري سگھجي ٿو.
گني جي ڀيٽ جو ائون: مقابلو
جيڪي سوال جي جواب ۾ دلچسپي وٺندا آهن ته گني فلو هيڪاندي کي ڪڪڙ جي هيڪو مان ڪيئن فرق ڪن ٿا، لاندني عوامل بايد په پام کي ونيول شي:
- سائيز - گني فوٽن گهٽ (40-45 g)؛
- ڪڪڙ جي شڪل هڪ پيئر وانگر آهي.
- گيني-سور جي رنگن جا رنگا رنگا آهن.
- ڪاسائنائن جي هڻڻ کي خراب ڪرڻ.