ڪيترائي ماڻهو پولڪ جي ڪڪرن کي پيار ڪندا آهن، ڪجهه به ان کي پيٽ ڀريندا آهن. انهي جي مزو پڻ، انهي کي تمام مفيد سمجهي ٿو.
ڪروڙ جگر ڪيئن ڪارائتو آهي
سڀ کان اول، اهو چيو وڃي ٿو ته، سرويگو جگر ۾ اومga-3-پوليوسنٽسائيٽيڊ فيڊ ائڊس ۾ تمام گهڻو اميرن آهي. اهي مرکبات خون ۾ "سٺو" کوليسٽرول جي سطح کي معمولي ڪري ڇڏيون آهن ، ۽ "خراب" جي رقم کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، انهي ڪري، atherosclerosis کي ترقي جي خطر کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي ٿي.
ان سان گڏ، ڪروڪ جگر ويٽامين ۽ ڪجهه معدنيات تي مشتمل آهي.
- اهو وڌيڪ ويتامين اي ۾ آهي، جيڪو خواب، چمڙي، وار ۽ ناخن ۾ بهتري، جنسي هارمونز ۽ ڪجهه اينزيميمس جي پيداوار ۾ ملوث آهي.
- اڃا تائين ڪروڙ جي جگر جي مفيد پراڊڪٽ گروپ B جي ويتامين ۾ موجود هجڻ سبب، پروٽين، فٽ ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ٻين ڪيميائي ردعمل جي بدران، مڪمل طور تي محسوس نه ٿي ڪري سگهجي.
- ان کان سواء، آفتاب جي جگر ۾ توهان نيٽيڪينڪ اسيد يا وٽيامين پي پي سگهو ٿا. اهو گردش نظام جي حالت تي هڪ نفسياتي اثر آيو آهي ۽ دوا ۾ استعمال مختلف طبقن لاء دوا جي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي.
- الاسکا ڪڪڙ هڪ سامونڊي مڇي آهي، تنهنڪري اهو جگر آئي آئيڊين ۾ تمام مالدار آهي. هي عنصر ٽيريا ٽيريا جي هارمونون جو حصو آهي. ميٽابولزم جي ريگيولر. پوء ڪاکر جگر کي کائڻ کان توهان کي آئوڊين جي گھٽتائي ۽ ٽيڊراٽو بيڊ جي حفاظت ڪندو.
- هي منفرد محصول فلورائيڊ تي مشتمل آهي، انهي جي بغير اهو هڏن جي ٽائيم ۽ ڏند جي عام ٺهڻ لاء ناممکن ٿي ويندو.
- سروبڪ جگر پوسٽوسيم جو هڪ ذريعو آهي، ميڊيڪڊيم جي ڪم کي معمول ڪري ٿو. ان ۾ پڻ اهو ڪروم موجود آهي، جيڪو ڪاربوهائيڊريٽ ۽ آئوٽ ميٽابولوزم کي معمول ڪري ٿو.
تقريبن سڀ هن کي رڳو جگر بابت نه چئي سگهجي ٿو، پر ان بابت ڪڪڙ بابت پڻ، جن جي جسم جا فائدا اڃا تائين نه پڇيا ويندا آهن. بهرحال، ڪاروار لوھ ۽ کیلسيم تي مشتمل آھي، پر ان ۾ موجود آوڊائن ۽ ڪروميم موجود آھن.
الاسکا پولڪوڪو جي جگر جي فائدي ۽ نقصان
مناسب استعمال سان، جگر کي ٽوڙي جسم لاء سٺو آهي، پر جيڪڏهن توهان وڏي مقدار ۾ استعمال ڪريو ٿا ته توهان پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائي سگهو ٿا. ھن پراڊڪٽ کي رد ڪرڻ جو ماڻھو رھندڙ ماڻھن جو سمورين مڇي ۽ مڇيء جو آھي. ان کان سواء، جگر جي زلزلي جي ڪلوريڪ مواد تمام گھڻي آهي - 100 گرام ۾ 480 ڪيوريون شامل آهن. تنهن ڪري، ماڻهن جي وڌ کان وڌ وزن سان صرف ان جي چڪاس ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿي.
جئين سڀئي ڪينسر فوڊيون، وڏي پئماني تي لوڻ وڌائڻ واري جگر کي شامل ڪيو وڃي ٿو، تنهنڪري انهن کي جيڪو رت جي دٻاء، ڪورونري دل جي بيماري يا جامد رستن جي بيماري بيمارين طرفان احتياط سان کائي سگهجي ٿو.